“‘狗毛’已经成为一个流行的文化术语，指的是通过多喝酒来治疗宿醉，” KaraMD 的内科医师 Mahmud Kara 解释说，他曾在克利夫兰诊所工作。它是“咬你的狗的头发”的缩写，这是一种长期存在的治疗宿醉的民间疗法，并声称继续喝酒可以减轻宿醉的症状，如头痛、疲劳、出汗和颤抖。虽然该短语的起源尚不完全清楚，但许多人认为它源于一种古老的信念，即通过将咬伤狂犬病狗的毛发放入咬伤处 (yikes)，使用狗毛来治疗狂犬病。
所以这句话指的是用一些最初引起疾病的东西来治疗特定的疾病——也就是用含羞草来治疗宿醉。 由于宿醉是如此令人不愉快，卡拉博士解释说，许多人求助于“治疗”来减轻症状。然而，实际上，宿醉的确切原因已经研究了几十年。“有些人认为宿醉是酒精戒断的早期阶段，乙醛（酒精分解产生）会引起症状，”他说，“而其他人则认为宿醉与脱水和饮酒时排尿增加有关。”
宿醉的严重程度和症状因人而异，因为每个人对酒精的代谢略有不同，因此尽管进行了广泛的研究，但仍在继续研究宿醉的确切定义。在获得更多信息之前，像“狗毛”这样的民间疗法是很受欢迎的自行处方疗法。“宿醉的原因尚不清楚，因此没有 100% 有效的宿醉治疗方法，”国家首都毒物中心的医学毒理学医师兼主任医学博士 Kelly Johnson-Arbor说。
“狗毛”真的有用吗？
不幸的是，根据 Johnson-Arbor 博士的说法，简短的回答是否定的。“因为宿醉通常发生在戒酒之后，而不是在饮酒期间，所以有些人认为多喝点酒可以治疗宿醉，但没有证据表明这种技术真的有效，”她说。
Johnson-Arbor 博士补充说，额外饮酒可能会加重宿醉，使恶心、呕吐和疲劳等症状更加严重，尤其是因为酒精是一种利尿剂并会导致脱水。在她的专家看来，最好的解酒方法很简单：下次少喝点酒。“总的来说，治疗宿醉最有效的方法是首先防止它发生，”她说。“为了防止宿醉的发生，要避免过量饮酒。”
“狗毛”的另一个潜在缺点是，一些研究人员认为它可能会导致不健康的饮酒行为，或者在最坏的情况下，甚至会导致酒精使用障碍。研究表明，宿醉的人应该避免进一步饮酒，因为额外饮酒会增加前一次饮酒时所饮酒的任何现有毒性。当然，过量饮酒会带来短期风险，例如受伤、事故，在极端情况下还会导致酒精中毒。但随着时间的推移，一直相信一点点“狗毛”就能解决问题，可能会鼓励过度饮酒，从而导致更严重的慢性健康问题比如高血压、肝病和抑郁症。
吃什么、喝什么、做什么有助于解酒
与其喝更多的酒来解宿醉，不如尝试这些专家认可的策略来缓解早晨的痛苦。喝很多的水。水是治疗宿醉的有效良方。由于酒精会导致脱水，因此补充身体的水库实际上可以缓解一些最严重的宿醉症状，如头痛和疲劳。然而，关键是在喝酒 的同时也要喝水。“喝大量的水并在喝酒时和喝酒后保持水分很重要，”卡拉博士说。但是请记住，水实际上并不能防止宿醉，因此适度饮酒是避免宿醉的唯一方法。
增加电解质的摄入量。由于酒精是一种利尿剂，或有助于身体排出钠和水的物质，Kara 博士说，这种电解质流失会导致宿醉症状，如恶心、头晕或痉挛。“与水一起，饮用电解质含量高的饮料也很重要，”他建议道。这可以包括饮用佳得乐等运动饮料、注入电解质的水、椰子水、牛奶或果汁。多吃营养丰富的食物。
最近的研究表明，多吃营养丰富的食物可以帮助您的身体更有效地代谢或清除酒精。与其在喝了一夜酒后转向炸鸡三明治和薯条，不如尝试吃些营养更物有所值的东西。“许多人认为酒后吃一顿油腻的大餐是治疗宿醉的最佳方法，但是，最好坚持吃水果、蔬菜和未精制的碳水化合物，”卡拉博士说。尝试像火腿和蔬菜煎蛋卷、咸味燕麦片和荷包蛋，或丰盛的谷物碗，如藜麦和辣烤蔬菜或鸡肉和鳄梨米饭. 但是吃你能吃的——有些宿醉太难受了，你只能吃盐和 Pedialyte（这没关系）。
去睡一会。由于酒精会扰乱睡眠并干扰控制睡眠周期的自然昼夜节律，因此多睡一会儿，睡个懒觉，小睡一下，或者第二天晚上早点睡觉，可能会消除一些烦人的宿醉症状，比如疲劳或焦虑，卡拉博士说。尝试洋甘菊、薄荷或生姜等自然疗法。卡拉博士说，如果你被一阵令人不快的宿醉症状所困扰，如恶心或胃部不适，生姜、薄荷和蜂蜜等天然草药可能能够缓解消化系统不适。对于焦虑等情绪相关的宿醉症状，他建议尝试镇静药草，如洋甘菊或柠檬香脂来放松。
底线
“狗毛”解酒药纯属传闻。有些人可能会发誓，但实际上喝更多的酒来缓解宿醉症状可能不是最健康或最有效的策略。防止宿醉的最好方法总是少喝酒，而治愈宿醉的最好方法是补充水分、睡眠、服用止痛药或消炎药（如 Advil 或 Tylenol），以及吃一些营养品——丰富的食物（如果你能忍受它们）。“总的来说，有许多自然的方法可以 [帮助缓解] 宿醉或饮酒后恢复，”卡拉博士说。“不过，看来‘狗毛’，或者多喝酒，可能并不是最有效的解决办法。”
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