老年

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。平安健康网提醒：关爱老人，再看几度夕阳红。
脚又被称为人体的“第二心脏”，人的每只脚上都有26...

研究者认为，菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。
在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草莓浆液中含有1270...

慢性支气管炎(尤其是肺气肿)患者因长期咳嗽、咳痰、气短、炎症刺激等，肺功能会有不同程度的减退。研究显示，采用如下“卧式呼吸操”对改善病人肺功能十分有益。具体方法是：
(1)仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼...

咳喘病人一般都存在气道高反应性，对正常人无明显影响的各种刺激均可诱发老年人咳喘。所以老人居住的室内要保持空气新鲜、流通，无刺激性气味。另外，要尽量减少可能致敏的物质，不铺地毯，不放花草，不用陈旧被褥，不用羽绒制品。...

风湿性多肌痛是指一组表现为颈、肩胛及骨盆带肌肉疼痛和僵硬的临床综合征;自1957年首次提出本病后的相当长时间内，人们对它知之甚少，但近一二十年来其发病率呈逐年增高趋势，在风湿病中占有相当高的比例，人口老龄化固然是...

老年睡眠问题，只需从容面对
进入老年期以后，时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。其实，老年人不必为睡眠少忧心忡忡。
俗语道：“后三十年睡不着”，随着年龄的增长，...

祖国医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，因而人的各种生理活动，一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响，并指出“人客观存在天地之气生，四时之法成”，“天暑衣...

澳大利亚一项最新研究表明，高血压与老年痴呆症之间存在密切联系。控制血压有助于降低老年痴呆症的发生几率。
据德新社2日报道，澳大利亚新南威尔士大学研究人员发现，高血压不仅会增加心脏病的发病几率，同时也让老年人得...

1、饮食要低糖、低盐、低脂：如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高，动脉硬化，年老易患痴呆。所以，饮食，特别是中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂，而富含多种维生素和微量元素。
2、每餐七分饱：长期饱食，特别是暴饮暴食，易...

当今社会许多中年人或多或少有不同程度的胃溃疡。其病症特点常见、多发、易复发、治疗慢。所以，大家在积极医治的同时，注意自我保健才是真正有效防治胃溃疡的方法。
第一、患者必须坚持长期服药治疗。胃溃疡是慢性病，而...

老年人有老花眼是一种十分常见的眼科疾病，但是如果我们进行很好的护理，是可以有效预防和延缓老花眼的发生。
我把日常诊疗中总结的一些护理眼部的方法告诉广大老年朋友，希望对大家能起到一个很好的帮助。
第一、老年人...

都说四快是健康的标准，吃得快，睡的快，便的快，走的快，而老年人我们建议追求慢生活：走路要慢、改变体位要慢、进餐要慢、排便要慢。走路要慢人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨http:/...

冬春换季是疾病的高发期，一些季节病随之出现，症状“不典型”的老年性肺炎也到了患病的多发期，要引起老年人的高度警惕。
老年人肺炎与青壮年肺炎有很大的不同。青壮年肺炎绝大多数有发热、咳嗽、胸痛、白细胞增高的症状...

老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。
具体方法如下：
1、五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。2、闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音...

老年人随着年龄的增长，器官的功能在不断退化。在骨关节中起着屏障作用的关节软骨，也由于其自身代谢功能的降低会导致营养流失和匮乏，加之经年累月的磨损等原因便不可避免地发生退行性病变。而人的关节一旦失去关节软骨的...

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。平安健康网提醒：关爱老人，再看几度夕阳红。
老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有...

邓亚萍曾说过:“我并不比别人聪明,但我能管住自己。”邓亚萍能够“管住自己”,因此,这个曾被认为“不是打(乒乓)球材料”的小姑娘,硬是在乒坛成就了一番事业,成为世界乒坛的一面旗帜。
邓亚萍的“管住自己”,不仅运动...

骨质疏松是一种与老化有关的过程，一方面随着年龄增长，造骨功能减退，越是高龄，骨流失得越多，越会出现骨质疏松症，这也是与老年人的生理代谢发生了许多变化有关。
一、如何防止老年人骨质疏松
人到老年，骨骼的保健是个重要课...

国外一项最新研究结果显示，中老年女性适当补充钙和维生素D有助控制身体发胖，提高生活质量。
美国研究人员在对美国3万多名女性进行长达7年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。
研究人员共选取了3.6万多名年龄在50...

冬天一到，气候特别干燥，一些老年人会出现鼻燥、唇干、咽痛等症状。如果总是眼干难受、口干发燥，则要当心干燥综合症，这是一种常见的自身免疫性疾病。
那么，老年人怎样防治干燥综合症呢?
一是要适应气候变化，早睡早起，参加慢...