夏天露天游泳该如何防晒
1、选择最佳时间阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。2、游泳要抹防晒霜在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜...
更新时间：2023-07-04标签：游泳夏天该如何全文阅读精子是如何学会游泳的？
布里斯托尔和墨西哥的研究人员在生育科学方面取得了突破，打破了普遍接受的关于精子如何“游泳”的观点。.hzh {display: none; }Antonie van Leeuwenhoek使用最早的显微镜观察，将人类精子描述为具有“尾巴，在游泳时，...
游泳和健身的顺序
1、先健身再游泳好。2、如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟...
更新时间：2023-06-30标签：游泳健身顺序全文阅读立秋后还能下水游泳吗
立秋之后是可以游泳的，游泳其实是可以不分季节的游泳的，因为游泳其实是一种适合每一个季节的运动，虽然秋冬季节会相对比较冷，但是秋冬季节游泳对身体的锻炼会更好。需要注意，立秋之后的天气和夏天不同。一般来说，在室外游...
湖北57岁妇女在长江游泳时睡着，10小时漂了75公里到江西
湖北57岁妇女在长江游泳时睡着，10小时漂了75公里到江西“救命！救命！咳咳咳！”2014年7月22日凌晨1点，在江西省瑞昌市码头镇，一段名叫“狗头矶”的长江江面上传来了一阵阵女人的呼救声。住在长江边的李春富率先发现了江中的...
2023五一烟台游泳跳水馆和水上运动学校游泳馆预约入口
烟台市游泳跳水馆、烟台市水上运动学校游泳馆预约指南 01、活动目的 为营造良好的节日氛围，提高游泳场馆的有效供给，落实体育惠民、体育为民的服务宗旨，充分发挥公共体育场馆的承载功能，进一步推动全民健身与全民健康融...
准妈妈游泳的几点注意事项
游泳是比较适合准妈妈的运动之一，不过准妈妈游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。
1. 准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。
2. 最好选择室外泳池。一些泳...
经期前后4天不宜游泳
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。
天气越来越热...
孕妇游泳能纠正胎位异常
孕妇游泳不是一定要求孕妇按照某种泳姿在泳池游上几个来回，主要目的是借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。
在健身房里，经常能...
月经期前后不适宜游泳
天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，妇科贾主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通...
更新时间：2023-06-14标签：游泳不适宜月经期全文阅读游泳30分钟有效保护前列腺
男性而言，前列腺是人体中比较敏感的器官，在气温变化明显的夏季，很容易“受伤”，所以在日常生活中更要特别在意细节上的保护。
有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。 每...
梦见游泳象征什么
1、梦见自己游泳，就意味着身体的强壮。 2、老人梦见自己在游泳，会延年益寿。 3、梦见游泳渡河，是吉兆，事业会成功。 4、梦见自己游过河去，意味着度过了一次考验，事业将会取得成功。 5、梦见仇敌游泳渡河，能降服仇敌。 6、梦...
更新时间：2023-06-13标签：游泳象征全文阅读孕妇游泳可以除脚肿
怀孕期间，孕妈咪在外型上难免会改变，但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈咪甚至将脚肿形容作“像是祭拜吃的发糕般”。
一般舒缓孕期脚肿的不适，以卧床、提高下肢、穿弹性袜等方式治疗，但效果并不显著，所以不少孕...
游泳有益老人健康
《美国心脏病学期刊》发表的一项研究结果表明，游泳可以降低老年人的血压并改善动脉健康状况。以往的研究已经发现步行锻炼有类似效果，但这是首次表明游泳对久坐的老年人血管健康有益处。这项研究的作者指出，由于游泳对关...
更新时间：2023-06-13标签：有益老人游泳全文阅读月经期前后女性不适宜游泳
天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，妇科贾主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通...
更新时间：2023-06-13标签：女性游泳不适宜全文阅读游泳踩水的技巧
1、感知水的浮力：初学者进入游泳池中,选择浅水区。全身放松,选择随意的姿势,将全身(除头部)都没入水中,感知水的浮力。此时初学者不要害怕,因为我们正处在浅水区,没有溺水的危险。感知水的浮力,了解水是人们游泳的助力...
更新时间：2023-06-12标签：游泳技巧全文阅读游泳，女人性爱的动力马达
游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。
在各种姿势的游泳中，除了自由泳外，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。
不同的游泳姿势所运...
雷人！孕妇游泳舒缓疼痛
孩子只要不特别敏感，哺乳期的女性可以喝些啤酒，食物中含有酒精也问题不大。为保险可以在饮酒两个半小时后再哺乳。
产后手腕僵，用生姜水泡
产妇要少用冷水洗手、洗菜，尽量少接触寒凉的东西，否则，可能会落下产后病。如果在...
专家：女人夏季游泳四注意
天气越来越热，去游泳池里游泳是很多时尚人士的首选运动，在享受清凉的同时，又能运动健身。
而对于女性朋友，游泳是很好的减肥和塑身方式，但一定要注意个人卫生，否则很容易会被泳池的细菌侵入，引起妇科炎症。因此，女性朋友游泳...
新生儿游泳的5大好处
出生几个小时后的新生宝宝就可以套上特制的游泳圈，摆动小脚在水中畅游了。游泳可以促进新生宝宝的身心健康发展，只要是正常足月的宝宝，父母掌握好一定的注意事项，都可以开发出宝宝的游泳潜能。
好处一：让宝宝更聪明
婴幼...
