老年人

一提到血糖、血压、血脂，中老年人往往谈“高”色变，于是转而求“低”。殊不知一味求“低”，也会危害健康。
低血糖 五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源，这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。
一些中老年人尤其是中...

老年人应该如何保护好自己的牙齿呢?
1、有牙病要及时治疗。
2、注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚...

老年人低血压可多吃些盐
一些老年人认为血压低些好，有些血压低的老年人还为自己没有高血压这一富贵病而庆幸，这种认识是不科学的。
其实，老年低血压也能引起脑和心脏的严重供血不足，其危害程度不亚于高血压病。
低血压容...

经常见老年人来看病时，会低头哈腰地将耳朵尽量贴近医生，生怕遗漏了重要的询问和嘱咐。可每当医生问他们为什么不配个助听器时，他们多数说有，甚至不只一个，但都因为戴上后觉得不舒服，没多久就束之高阁了。
这主要是因为不少...

我退休快3年了。同事、朋友在一起闲聊时常问，你平时不打麻将，在家里都干些啥?我笑着说，是“三三制”充实了我的退休生活。
第一是“三参与”：即参与做家务、接送孙女上学、行风监督。家务通常分内和外两部分，老伴主内，负责...

其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体...

老人与外界交流的减少，有时可能并不是他们不愿意，而是由于口齿不清、言语含糊、口头表达能力下降导致的。
中国老年保健协会副会长洪昭光建议，这种情况下，老人可以有意识地多活动活动手。 一般的说话不利索是受到了大脑...

发生牙龈出血，大多被认为是牙周疾病，这一观念使很多不注意口腔健康的患者延误了治疗。有关专家指出，牙龈出血，特别是老年人发生牙龈出血时，也要当心白血病。
近年来，老年人白血病的发病率有增高趋势，很多患者最早期的症状就...

据《现代保健报》报道，老王今年60多岁了，最近总是感觉脚底发热，烧得慌。老王很纳闷，这到底是怎么回事?老年人脚底发热是好是坏呢? 北京市第六医院血管外科主任王晓军博士指出，一般来看，出现脚底发热的症状主要是由神经或血...

北京医院呼吸内科李燕明主任医师告诉记者，对有慢性呼吸系统疾病(如哮喘、气管炎、慢阻肺)的老年人来说，他们比其他人更容易患肺炎,而且一旦得肺炎会比别人更严重,他们康复比其他人群慢，病死率更高。这些老年人由于长期患...

或许，你的父母已经慢病缠身，或者，他们现在看起来身体还很硬朗，但不管是哪种情况，卫生部老年医学研究所原所长高芳堃教授都提醒子女，只要父母老了，你首先要做的就是想尽办法防止老人发生跌倒的意外。
跌倒是人体由于“衰老”...

提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力……
跳舞，优雅健身 伴随着悠扬的歌声，婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击，也给舞者本身带来健康与美丽、...

老年人消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好消化道。那么究竟该如何保养呢?下面听听专家的建议吧。
(1)要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃...

老年斑让很多老人备受困扰，但它是怎么产生的呢?据美国《预防》杂志报道，日晒是产生老年斑和黑色素的主要原因，因此有必要阻隔紫外线的照射。美国加州大学医学系皮肤病学教授塞思·马塔拉索博士建议，每天使用全效防晒霜是...

对多数人而言，剪指甲是小事，可很多老年人却为这件“小事”而发愁。这主要是因为老年人大多眼睛不好使，再加上指甲坚硬、偏厚，且表面凹凸不平，特别是脚趾，很容易在剪的过程中碰伤。
人老了为什么指甲会增厚呢?长春中医药大...

老人一生，经历的困难挫折不计其数，大起大落有之，小病小灾有之，家庭变故有之，亲属离世有之。老人要善于控制和调节，凡事要想得开。
饮食有节 老人不渴也要定时喝水，不断补充脏腑津液。晨起洗漱后，及时饮上一杯白开水，止渴“立...

便秘是老人面对的一大难题，甚至不少老人希望自己能经常畅快的拉拉肚子。但中国中医科学院西苑医院老年病中心主任李跃华教授则提醒，突然拉肚子，对老人来说并不是好事。
中医学把腹泻分为以下几种证型： 湿热型，处在夏秋交...

龋齿不止是儿童的专利，老人也会“害虫牙”。6月26日，卫生部发布消息称，《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，与学龄前儿童、小学生龋齿患病率下降相比，我国中老年人龋齿患病率仍呈上升趋势，高达98.4%。
该报告显示...

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准...

不要以为老年人锻炼身体就是散散步那么简单，老年人也需要做一些强健肌肉的锻炼，只不过要相对简单轻松一点的。
据报道，专家指出，如果一个人过于消瘦，肌肉量减少将带来多种危害。首先是人的基础代谢降低，热量消耗随之降低，摄...