老年人

老人体质肯定不如年轻人，再加上大病小病缠身，总得有个好胃口，才能与疾病做斗争。“我爸年轻时也是一顿饭吃仨馒头的人，现在可好，吃两口就饱了，真担心他身体哪天扛不住了。”祝女士的话，道出了许多子女的心声。 “其实，随着年...

老年人的消化功能日益减退，所以最好是少食多餐，每天四顿饭。专家将介绍如何安排四顿饭。
老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少...

会吃不如会睡”，医学研究认为，最佳的睡姿为右侧卧，老年人更应选择此睡姿。因为右侧卧可使全身肌肉得到较满意的放松，又可增加肝血流量，利于肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收。也建议睡眠中姿势并非一定固定不变，“人卧一夜当作...

新加坡科学家13日发布一份报告说，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使老年人保持头脑敏锐。 新加坡国立大学精神医学系教授吴泽平(音译)说：“所有茶都有这种功效。茶叶便宜、无毒且普遍饮用。” 这项研究由新加坡国立大学发...

许多老年人实际睡眠的时间都少于他们需要的。美国睡眠医学会的资料显示，尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变，但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。美国“今日医学”网站近日撰文称，老人只是入睡的能力比年轻时差了，需...

老年贫血比较常见，患病率可达17%~26%，多数继发于其他疾病，故以慢性系统疾病引起的贫血最多见，此外，缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血也比较常见。
缺铁性贫血可占20%~50%。最常见的原因是慢性失血，以消化道失血最为多见，老年人易...

凉爽的夏季早晨，很多老年人都选择去户外锻炼，爬山、打太极拳等运动颇受欢迎。然而，随着人年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做三项运动。
下蹲运动。在做下...

春天正是人体新陈代谢的旺盛时期，科学调节饮食，合理补充营养，对老年人养生保健十分必要。
第一步，早春时节，老人的饮食营养构成应以高热量为主，多吃谷类制品，选用黄豆、花生、核桃和芝麻等食物。此外，还需补充一些含优质蛋白...

年还未过完，她就找对面邻居的“茬”，硬说别人收了她晾在外面的腊鱼腊肉。儿女怎么劝她也不依。
王女士退休前是位很受学生欢迎的语文教师，与同事关系也很融洽。但现在却变得让旁人难以理解。去年开始，她老是向儿女们告状...

中医认为，老年人皮肤瘙痒，多为气滞血淤所致，治宜凉血化淤、祛风止痒。
1、苍术、生地黄各100克，荆芥、赤芍各50克，水煎洗患处，每日早晚各1次。或将药液浓缩，再加老醋适量，外搽患处，每日1次。
2、生地、首乌各15克，艾叶90克，防风...

雨果说过，当爱把两个人溶化并融合在一个极乐和神圣的一体时，他们才算找到人生的秘密。可男女对性爱的追求和享乐，始终无法同步。尤其到了老年，彼此间的差距似乎越来越明显。
近日，《生命时报》接到多封读者来信，都是询问年...

俗话说“千金难买老来瘦，老来不瘦疾病稠”。一些体瘦老人自认为身体瘦，血脂自然不高，得心血管疾病的可能性比胖老人肯定要低，因此在饮食结构、锻炼、定期体检方面都不太注意。
但据近来一项调查发现，体瘦老人化验检查出现...

许多疾病都会引起体温升高，可老人由于身体退化，机体反应迟钝，有时有了炎症体温也变化不大。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授告诉《生命时报》记者，由于老年人新陈代谢率降低，体内产热也就减少，所以老年人的...

日本东北大学研究人员发现，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少44%。
据路透社报道，日本研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁...

现代营养学研究发现，银耳多糖有抗血栓形成的功能，可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食有辅助治疗的作用。
糯米银耳雪梨粥
制法：糯米30克，银耳30克(水发)，雪梨50克(切块后下)，先将糯米加水...

人大约从20岁起，深度睡眠能力就开始减弱，尤其是到了老年后，生物钟的“睡眠阶段”提前了，这一变化使老人一般在晚上七八点就有困倦的感觉，如果此时就开始睡觉并连续几个小时，就会在凌晨清醒过来，所以，很多老年人都是在半夜醒来...

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。
老年人多有早起的习惯。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。...

冬季阳光对老年人的健康十分有益。有研究表明，老年人冬天多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。
美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家，曾对244名65岁以上的老人进行分组对比研究，结果发...

严冬寒潮一到，气温骤降，“老寒脚”也最易发作。人一旦上了岁数，就很容易发生这种情况，这是因为腿部各种组织发生退变老化和膝关节骨性关节炎的发生。“老寒脚”的预防，应于秋末冬初寒潮还未来临之前开始，一直到第二年春初。...

日前在福建省老年保健医学研究所举行的重阳节义诊活动中，专家们表示，金秋10月，天气由热转凉，昼夜温差加大，是多种疾病的高发期;老年人因脏器功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病，其中最需提防肠胃、呼吸道以及心血管等三大疾...