康复后，何时能恢复运动?
答：甲流感染康复后，都要休息3至4周再适度、科学地逐步恢复运动，降低病毒性心肌炎发生的风险
如何治疗流感?
☑对症治疗：
流感具有一定的自限性，应注重一般护理和并发症防治。患者宜卧床休息，饮食清淡，多饮水。合理应用退热药物注意监测体温、物理降温。避免盖太厚的棉被或穿过多衣服
☑抗流感病毒药物：
在发病36小时或48小时内尽早进行抗流感病毒药物治疗，可以有效阻止病毒复制，缩短病程，也有利于减少传播，保护家人。
☑居家休息：
尽量避免、减少与他人接触，重症需住院治疗
康复期间能运动吗？
很多人一康复就立马去运动，想要借运动恢复体力。但是总体来说，对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动。
此时，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。在身体休养生息一阵子后再慢慢从慢跑、瑜伽等运动开始恢复体力。
针对康复后的人群，恢复体力的注意事项如下：
一、老年人。
对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。他们需要的是注意保暖和休息，然后多补充维生素和水分，增强体质，促进排毒。
二、有心脑血管疾病的患者。
有心脏疾病的人，在感染新冠病毒后，如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。在康复后，要注意休息，冬季注意保暖并戒烟限酒，同时限制运动三至六个月。
对于那些原来就有心脑血管疾病的患者，在新冠感染康复后过早运动，往往会适得其反，加重身体负担。
三、没有基础疾病的康复者。
恢复锻炼应该在康复一周以后，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，则需要立即停止运动。
运动者需要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况，关注自己是否有异常感觉，运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况。如果有以上情况，可以退回到低强度活动阶段，并寻求医疗建议。
刚开始恢复时，可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等，当身体逐步适应后，再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。
此外，冬季气温较低，要注意保暖，一般情况下，也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾病。
把握好运动的强度、时间、种类和频率，科学锻炼，才能逐步恢复体能。
确诊了甲流，怎么才算是康复好了呢？
症状非常像甲流了，居家隔离是对的。现在我是在隔离病房上夜班，病人很多，因为天气寒冷有不少普通感冒的也被当作疑似病人收进去了，无疑也是给目前比较紧张的医疗资源增加了负担。甲流只要不出现严重并发症，跟普通感冒的护理差不多，我们这里即使隔离也是连续3天体温正常就可以出院的。
病毒感染如果不严重的话，拍片的意义不大。你们现在最主要的就是：
1、控制症状。就是该降退热的退热，该止咳的止咳，还有头疼的可以用点芬必得效果也行。
2、适量用些抗病毒的药。我们这里推荐病人用莲花清瘟胶囊和蓝心草颗粒。
3、加强营养，注意保暖。
4、最后就是记得平时坚持锻炼身体，自己抵抗力好了比什么检查和治疗都靠得住。
不知道说明白了没有，希望对你们有点帮助。
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