双手又被称为女生的第二张脸，拥有漂亮的手指头是许多女孩的梦想，那么指甲保养绝对是不容忽视的细节，好看、干净的指甲不仅自己看了开心，更能让整个人质感提升！今天编辑就来分享居家自己保养指甲的步骤，以及指甲保养的正确观念，希望大家都能有更深一层的认识。
造成指甲不健康的原因？
指甲泛黄：长期使用指甲油、支气管或淋巴疾病
指甲变黄最常见原因是太常使用指甲油，或是指甲油的品质不良，造成色素沉淀在甲面上；若不是这个原因，就要小心是否是「黄指甲症候群」，通常是因为支气管或淋巴疾病导致，让指甲无法正常生长。
指缘死皮多：没有做好保湿
指甲后头发一样都是由角蛋白的蛋白质所组成，因此也需要保湿，尤其是指缘的部分，如果水分不足又长时间使用手部工作，就会逐渐形成硬皮，甚至产生俗称「肉刺」的小刺状硬皮。
指甲暗沉、凹凸不平：熬夜、压力大
指甲比较软，或是脆弱没弹性，可能是代表身体的营养不均衡，建议饮食上要多加留意，可以适度补充富含生物素（biotin）的动物内脏、蛋黄、花椰菜等食物。
指甲偏软、容易断：营养不均衡
其实指甲往往能反映身体的状况，健康的甲面应该呈现平滑的样貌，若指甲出现一条条的纹路，其实就在暗示你最近可能太常熬夜，而且身体有些过分操劳、用脑过度了，身体的功能比较低下。
建立指甲保养的正确观念
1. 多补充蛋白质、铁质和绿色蔬菜
如果觉得指甲容易断裂受伤，记得多补充蛋白质和铁质等可以强化指甲的营养素，像是鲑鱼、豆类、猪血、海鲜等食物都很不错。另外，绿色蔬菜可以提供提供铁质、叶酸和钙质，有益指甲健康。
2. 减少伤害指甲的可能
平常洗碗、拖地、洗衣服，双手常常要接触到热水和化学清洁剂，其实这些都会伤害指甲，建议清洁打扫的时候，最好戴上橡胶手套来保护手部和指甲，打扫完毕时赶紧将手擦干，不要让手保持潮湿状态。
3. 甲型修成椭方形或圆弧形
近来欧美风的指甲越来越流行，不过不是每个人都适合把指甲修成尖细的形状，而且若想要避免指甲两侧层状剥离，与甲床分开的话，尽量把指甲修成圆弧形和楕方形，减少指甲碰撞的可能。
4. 勤用指缘油滋润保湿
指缘干燥除了不美观外，还有可能长小肉刺或龟裂流血，因此建议可以定期涂抹指缘油来帮助补充油分，滋润手指肌肤，还能软化老废角质，再搭配轻轻按摩指缘，很舒服又能让手变漂亮！
5. 使用指甲基底油（硬甲油等）
不少人以为指甲基底油只有上指甲油前才需要涂擦，其实它也可以做为日常保养使用，甲面有凹凸不平纹路的人可以选择有平滑修复功能的基底油，指甲比较脆弱、容易断掉的人则建议使用硬甲油来补强指甲结构。
自己居家指甲保养7 步骤&顺序
平常究竟要怎么自己保养指甲呢？以下介绍的流程简单又有效，如果手法上有不清楚的，可以参考看看最会保养指甲的日本女生怎么做！
保养指甲顺序
修剪指甲→ 磨甲棒修型→ 手浴软化角质→ 清洁指甲→ 清理指甲甘皮→ 手膜敷手 → 涂上指缘油→ 完成！步骤1：修剪指甲
想要修出好看的指甲，一把锐利的指甲剪是必备工具，但记得指甲不要剪太短，最好留下1.5～2mm，才有保护指尖的功能，也避免发生嵌甲。
步骤2：磨甲棒修型
剪出大致上的形状后，再用磨甲棒细修出甲型的弧度，建议要使用系数180 或240 的磨甲棒，颗粒比较细，适合使用在真指甲上。使用上要单一方向修磨，切忌来回摩擦，容易伤到指甲。
步骤3：手浴软化角质
因为接着要去除甘皮，因此要先泡手软化角质，让后续步骤更容易进行。可以使用一般温水浸泡，也可以在水中加入几滴精油，时间上大约5 分钟左右即可。
步骤4： 清洁指甲
趁着手还湿湿的时候，可以顺便清理指甲中的污垢，若有指甲刷可以直接使用，没有的话，也可以拿柔软的牙刷，对着纸缝垂直轻刷，清洁完后再立刻把手擦干。
步骤5：清理指甲甘皮
清理甘皮可以让指缘更漂亮柔嫩，市面上有钢推棒、石英棒或榉木棒等工具可选择，轻轻地将指缘的死皮往下推，再用纱布擦干净即可。
另外提醒大家，若没有经过专业训练，在家DIY 指甲保养时尽量不要用甘皮剪，处理上需要非常高的技术，若剪过头容易引起发炎。
步骤6：手膜敷手
到这一步就进入最后的保养环节，除了使用市面上的手膜直接敷以外，也能将手部涂上护手霜，双手轻柔地互相按摩，让产品完全吸收。
步骤7：涂上指缘油
最后再涂上指缘油加强指甲边缘的保湿，整套居家指甲保养的顺序就完成了！建议每1～2 周可以做一次简单的指甲保养，当然护手霜和指缘油可以天天擦。
有害于指甲的5 个坏习惯
1. 咬指甲
相信大家都认同咬指甲是一个坏习惯，咬指甲不仅会导致指甲缺失，甲型不好看以外，还有可能咬出伤口，造成严重的发炎现象，久了以后变成甲沟炎，建议若情况太严重就要寻求医师协助根治。
2. 指甲留太长
许多女生都喜欢把指甲留很长，看起来手指特别修长，但是一旦指甲过长，就容易缺乏影养，指甲容易会从中间的地方裂开，指肉有可能会往内缩，反而更不美观。
3. 洗手不擦干
其实洗完手后没有擦干，比没洗手更糟，除了手上细菌有可能不减反增外，当水蒸发时，还可能连同肌肤本身的水分也一起带走，让手部变得更干燥，洗完手后记得一定要用毛巾或纸巾轻轻拍打手部，把水分擦干。
4. 太常涂抹指甲油
涂指甲油好看虽好看，毕竟还是有化学成分在里面，因此涂指甲油前要先上一层基底油保护指甲，若甲面已经变黄、变丑，一定要让指甲休息个1、2 周，不要再继续用涂上新的指甲油掩盖。
5. 错误方式清洁指缝
指缝卡脏东西时怎么办？很多人第一时间可能会用力抠，或是找尖尖的物品去挑，其实这样很容易让指肉后退，指缝变得更深就越容易卡脏污，造成恶性循环。
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