对于有贫血现象的人，不管是轻是重，都是不建议喝茶的，什么茶都不要吃，所以普洱茶也不能喝的，要喝的话可以喝玫瑰花茶或是枸杞红枣茶，这些不会影响贫血，不会影响铁的吸收。
缺铁性贫血者是不能喝茶的，因为茶中含有鞣酸，它会阻止人体对铁元素的吸收。对于没有贫血的人来说，就算喝茶也要注意，不要在饭后即喝，这样也易造成缺铁性贫血后果。 茶叶中含有鞣酸，尤其是浓茶，喝过后其中的鞣酸与铁结合后，就会形成一种不溶性物质，影响铁的吸收，从而让贫血更严重。
贫血病患者可以喝普洱茶吗
贫血者不宜喝茶。贫血病人大多是缺铁性贫血。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症状。造成缺铁的原因很多，包括节食减肥、吃全素、肠子有疾无法吸收铁质、大量服用制酸剂阻碍铁质进入肠内膜造成经血过量、常流鼻血、溃疡出血、痔疮慢性渗血等。饮茶也是导致缺铁性贫血的原因。
据美国的资料表明，吃正餐时喝茶，会减少铁质吸收量达60，喝咖啡则会减少40，这都是一般人想都没想到的。食物中的铁，是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的，经胃液的作用以后，高价铁只有迅速转变为低价铁（二价铁）以后，才能被机体吸收。茶叶中含有大量鞣酸，易与低价铁结合，形成一种不溶解性鞣酸，从而阻碍铁的吸收，使贫血病情加重。
而蔬果及谷类中所含的非血质铁质，如果和维生素C同时摄取，可增强人体的吸收，因此医生建议在吃正餐的同时，贫血病人不妨喝杯果汁，可使非血性铁质被人体吸收量增加达四倍之多，对改善贫血症状很有帮助。
缺铁性贫血是不是不能喝普洱茶
不能，贫血的人什么茶都不能喝。如果要喝也要吃一点红枣普洱茶最好不要喝，
你可以喝红茶，红茶属于温性，适合各种人喝。
也可以喝玫瑰花茶，枸杞红枣茶。
如果是缺铁性贫血，就不能喝茶。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以缺铁性贫血病人不宜饮茶。你可喝点，可能会引起，血压，血糖偏低，头晕，怕冷。但你喝普洱以前先把饭吃饱，身边放点糖或饼干，发觉有饿的感觉就吃点，普洱茶以减肥，降血压，血脂，养胃而出名的最好不要喝。因为喝茶能够阻止人体对铁元素的吸收，尤其是吃饭以后喝茶，会造成缺铁性贫血。如果实在想喝，那就一个半小时以后再喝。此时食物中的营养基本被身体吸收了。切记不要饭后喝茶！祝你早日健康！血压低和贫血是两回事熟茶稍好，生茶少喝。喝时配点茶点，补充血糖。食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。
茶叶中含有鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，最后引发贫血。因此喝茶能够一定程度上阻止人体对铁元素的吸收，尤其是吃饭以后马上喝茶，甚至是很浓的茶，会造成缺铁性贫血。
喝茶虽说有鞣酸会影响人体对铁的吸收，但不能因噎废食，毕竟普洱茶是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮普洱茶,对年龄在40~50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。
综上所述，既要享受喝茶的乐趣，充分发挥普洱茶的保健功效，又要避免对人体铁元素的影响，要采取科学的方法喝普洱茶：
1、喝茶时间要在饭后一个半小时以后再喝。此时食物中的营养基本被身体吸收了（当然铁也吸收进去了），这样就不会影响铁的吸收了。切记不要饭后喝茶！
2、掌握好茶的浓度，不宜过浓，保证鞣酸量适中。
3、有喝茶习惯的，可以适当增加补血口服液一类营养品的补充，当然也要和喝茶的时间间隔开。
4、有缺铁倾向的人群，要多吃含铁量高的食品。
备注：
▲食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
▲食物中铁的吸收率在1％～22％，动物性食物中的铁较植物性食物易于吸收和利用。动物血中铁的吸收率最高，在10％～76％之间；肝脏、瘦肉中铁的吸收率为7%；由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，与铁结合生成可溶性差的物质，所以蛋黄铁的吸收率还不足3%；菠菜和扁豆虽富含铁质，但是由于它们含有植酸（小麦粉和麦麸中也有），会阻碍铁的吸收，铁的吸收率很低。 现已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收，可吃些富含维生素C的水果及蔬菜（如苹果、番茄、椰花菜、马铃薯、包心菜等）。
【红枣枸杞蒸猪肝】做法：蒸。口味：咸鲜味。菜品特色：对于缺铁性贫血者，肝脏的含铁量是最高的，而且猪肝中的铁元素是血红色铁，是人体吸收对二价铁吸收率中较高的铁！还有，猪肝丰富的维生素A，又叫可以维持正常
普洱熟茶的功效与禁忌
普洱熟茶的功效与禁忌
普洱熟茶的功效与禁忌，熟普洱茶相信大家都不陌生，不仅味道醇厚而且口感也不错。那普洱熟茶的功效与禁忌都有哪些呢?下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。
普洱熟茶的功效与禁忌11、降低血脂
降低血脂是普洱熟茶的重要功效，普洱熟茶中含有大量的活性酶和多种微量元素，他们能加快人体内脂肪的分解与代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，同时还能扩张血管稀释血液，降低血液粘稠度，它能让人类过高的血脂尽快恢复正常。
2、去除油腻
普洱熟茶特别适合人们在食用油腻食物以后饮用，因为它去除油腻的功效特别好，能阻止这些油腻物质在人类胃肠壁上积存，并能减轻肠胃负担，提高肠胃消化功能，它对人们因食用油腻食物引发的肠胃不适，有良好调理作用。
3、减肥瘦身
普洱熟茶还能保护人类心血管，抑制人体对胆固醇吸收，，而且能加快人体代谢，将给人体内堆积的毒素经常饮用，可以起到明显减肥作用。普洱熟茶中还含有丰富的茶多酚，红茶树以及茶褐素还有天然多糖等对人体有益的营养成分，这些营养物质被人体吸收以后能调节免疫系统功能，增强人体自身免疫能力。
普洱熟茶禁忌
普洱熟茶具有超强的减肥作用，它不适合那些身体瘦弱的人群饮用，不然会让体重进一步减轻，容易让他们的身体素质下降。生活中那些患有贫血的人也不适合喝普洱熟茶，普洱熟茶中的一些活性成分会抑制人体对微量元素铁的吸收，当血液中血红细胞的活性，他们在喝普洱熟茶以后会让贫血症状近一步加重，会严重危害人们的身体健康。
普洱熟茶的功效与禁忌2
普洱熟茶不适用人群
1、失眠人群
生活中那些经常失眠的人不适合喝普洱熟茶，因为普洱熟茶中含有丰富咖啡，这种物质会刺激人类中枢神经，而且会影响人类睡眠质量，容易让他们的失眠症状加重，不利于失眠症状的恢复，如果长期这样还会导致人们白天精神萎靡。
2、孕妇
生活中那些已经怀孕的孕妇也不适合喝普洱熟茶，因为普洱熟茶会加快孕妇身体对能量的.消耗，容易造成身体内营养流失，会对孕妇身体造成不良影响，而且会影响腹中胎儿发育，除此以外，那些哺乳期的女性也不能喝普洱熟茶，因为他们喝了普洱熟茶以后会通过乳汁让婴幼儿吸收一些咖啡碱，容易让婴儿哭闹不止。
3、贫血患者
生活中那些患有贫血的人也不适合喝普洱熟茶，因为普洱熟茶中含有丰富的鞣酸，那些贫血患者在喝了这种茶以后会影响身体对微量元素铁的吸收，而且会让贫血症状加重，不利于病情恢复。
4、心脏病患者
生活中那些常见的心脏病患者也不适合喝普洱熟茶，因为他们在喝普洱熟茶后能吸收大量的咖啡，这种物质会让人类心脏兴奋，心跳也会明显加速，会加重心脏负担，有时会让人类心脏病的病情加重，对人体健康十分不利。
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