1、隐居。有些老人喜欢退休后，去一个与世无争的地方独自隐居，因为有些老人喜欢安静的生活，独自一个人生活。
2、和老伴去散步。年轻的时候忙于工作，没有时间好好陪老伴去散步，如今有大把时间了，把失去的时光弥补回来，陪着老伴去散一散步吧。
3、带带孙子。很多老人为了身边热闹一点，都会把孙子孙女留在自己的身边照顾，一边可以减轻子女的负担，二来可以享受天伦之乐。
4、种点花花草草。可以在门前或门后，又或者在自家院子里种一些花花草草，陶冶一下情操，也可以锻炼一下自己的身体。
5、种菜。很多老人退休后都会在自己的院子或天台开垦一块土地来种菜，并不是为了吃到那个菜，而是享受种菜的过程和乐趣。
6、去骑单车。年轻的时候很少骑单车，都是坐车去上班，如今退休了，可以约上三五知己或者爱人一起去骑一下单车，锻炼锻炼自己。
老人退休后，可以做些什么工作打发时间？
现在的老人就算退休后看起来也是比较年轻，都不愿意呆在家里，所以很多老人都愿意出去干活，除了为了工资更多的是想打发时间。很多老人去小区干看门人，物业打扫卫生，餐饮业的杂工之类，这几样的工作是比较好找的
退休了该怎么打发时间？
退休后，很多人都会觉得在家闲不住，想要继续出去发挥自己的余热，这样不仅能打发时间，还能给自己挣点生活费。
第一种工作：保洁人员生活中我们在逛街的时候，地铁里，办公室里、工厂里等等地方，总能看到有打扫卫生的阿姨，年纪看着五六十岁左右，干着保洁的活。工资虽然不会很多，但挣个生活费，打发打发空闲的时间还是很不错的。这是一部分的收入来源，其实除了正常的工资，在干活的过程中还是有额外的收入的。有了这些钱，我们可以自己买自己喜欢的，也可以让自己不和社会脱节，甚至在儿女困难的时候，还能有点余力帮助他们，多好呀。更重要的是，这工作不累，轻松，一天也就七八个小时，只要心里没有太多的要求，还是一份不错的工作的。
第二种工作：食堂、饭店帮工人到晚年，忙碌地过了大半辈子，一下子闲下来心里的落差是大的。很多时候我们都觉得自己还年轻，还没到养老的年纪。可没有工作，也没有事做，只能闲着，每天日子过得特别无聊，除了吃就是睡，要么就闷在家里看电视。闲的时间长了，人没事也会被憋得难受，浑身不自在。既然如此，不如给自己找个活干，而去食堂、饭店帮工就是一个选择。虽然这个工作看起来不干净，还有点脏，但也没有太多的其他的需求，只要身体健康，愿意干活，还是一个不错的选择。也有人理解食堂、饭店帮工就是洗碗工，其实我们也可以选择洗菜，切菜这类的岗位。要搞清楚找工作主要的目的是什么，不要心里有负担，有些负担完全是没必要的。
第三种工作：钟点工。年纪大了，闲着没事，也可以做做钟点工，很多地方是需要钟点工的，比如某些家庭，某些仓位，某些店等等。这个工作，只要你手脚麻利，为人仔细，不计较收入的多少，愿意去做，都是不错的打发时间的工作。同样的，这个活也不累，男女老少都可以做，自然年纪大点的人，还能干活的人也能做。人还不累，身体指不定更好了。毕竟，比起整天宅在家里，偶尔干个活，活动活动筋骨，也是不错的。强身健体，还有钱，想想是不是很不错。
第四种工作：自由职业者。人到晚年，退休了有了更多的时间，我们可以把这些时间拿出来学习一些新知识，或者做做自己喜欢的事情。比如插个花，写个文，发个视频等等。如今的社会是个飞速发展的社会，电子产品更加家家不缺，是常见的。如果我们有文笔，或者喜欢文字，可以自己尝试着写写文字，发发视频，做个自媒体人。
父母退休在家很无聊，可以做些什么，充实退休生活？
退休生活对于父母来说可能是一个全新的阶段，他们需要适应新的生活方式。以下是一些可以帮助他们充实退休生活的建议：
学习新技能：退休后，父母可以尝试学习新的技能或爱好，例如绘画、摄影、舞蹈、音乐等，这可以帮助他们保持活力和积极性，同时也可以结交新朋友。
参加社区活动：社区组织往往会为退休人员提供各种活动和社交机会，例如义工、健身、旅游、学习等，这可以帮助他们建立新的社交圈子，认识新朋友，保持活跃和兴趣。
旅行和探索：退休后，父母可以尝试去探索新的地方，旅行、去探险、去了解其他的文化、风俗等等，可以增长知识、开拓视野和丰富生活。
健康保健：退休后，父母需要更加关注自己的健康，可以参加一些体育运动、健身或瑜伽等活动，也可以加强自己的营养和饮食习惯。
与家人共度时间：如果有孙子孙女，退休的爷爷奶奶可以与他们一起度过愉快的时光，照顾他们、教育他们、帮助他们成长。
刚刚退休了，每天在家很郁闷，以后怎么打发时间？
1、继续上班。
在一些国企里面，到了规定年龄就一定要退休，但是在一些私企里面，你还是可以继续去应聘上班的。尤其是一些越老经验越丰富的工作，像一些职能管理层，倘若在退休前就已经是管理层的话，是非常受企业欢迎的，大家都需要一名经验丰富的来管理。
2、游山玩水
工作的时候，想要旅游抽不开时间。但是退休了，就有大把时间可以游山玩水。现在很多旅行社都会注意到这块，经常会推出老人线路，不仅节奏慢，而且还打折，挺实惠的。
3、健身锻炼
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
4、养宠物
养宠物非常适合大把时间的人，只有他们才能照顾好这些小天使。有的人退休在家，儿孙不在身边，就剩下自己，那么更加要养宠物了，狗狗适合喜欢溜达的老人，而猫不需要别人多费心，适合懒人。
5、读老年大学
在当今社会，上大学不是什么了不起的事情，不要说本科了，就连考上研究生，博士生都不稀奇。但是对于上代人来说，上大学是比较困难的，尤其对于很多老人来说，念大学是个遥不可及的梦想，所以刚退休趁身体还不错，圆自己的梦想吧。
退休后的生活该如何打发？
第一种模式，回归家庭，在亲人的相互关照中幸福生活。回归家庭，一般基于两种情况，一种情况是上有老下有小，自己身体精力还能胜任照顾的义务，陪护老人，照顾儿孙，自然是义不容辞。第二种情况是工作了几十年，身体状况不佳，需要得到家人的呵护与照顾。
从忙碌的工作岗位上一下子回到家庭，虽然不失为选择之一，但并不是退休者的理想选择，大多是不得已而为之，但既然选择回归家庭，倒也不全是无奈之选，其中也是亲情满满，乐趣多多。
第二种模式，就是找一份适合自己的新工作，继续奉献社会，以劳动所得反哺家庭。这种对工作状态的留恋，也分为几种情况。一是原单位或同行留用，专业技术人员或有专长的技术工人留用的相对较多，如医生留用的就比较多，也可能是换一家医院继续从事原有的工作。二是管理部门的干部，在职在岗时带长的，有关单位利用其人脉资源和管理能力聘用到相关岗位发挥余热。三是社会福利机构（含义工组织）、慈善机构、涉老服务机构、非盈利社会组织，任用部分老同志在相关领域助力促进。四是到子女、亲友、门生创办的机构做一些辅助管理工作。
这种生活模式是有条件的：身体健康、精力充沛是前提；家庭无负累，走得开；有一定的专业知识技能或者有团队管理建设经验。当然，劳动是可以有一定报酬的，虽然这并不是出来工作的唯一目的，但是多半会获得与其劳动相匹配的酬劳。
第三种模式，是把个人爱好与家庭生活相契合，既重视退休后与亲人的陪伴，又重拾爱好。或摄影，或书法，或绘画，或长跑，或器乐，或声乐，或写作，或棋类，或旅行，或瑜伽健美，或戏剧舞蹈……生活之余，参加健身锻炼，参加各类学习培训，参加采风创作，辛苦自知，乐在其中。
退休后的老年人，没有任何爱好，没有任何事可做，该如何度过每一天？
退休后的老年人，没有任何爱好，没有任何事可做，该如何度过每一天？
一、做到规律作息，形成一种习惯，日子过的就会很轻松。
刚刚退休的老年人，不能再想要之前一样两点一线，就会突然觉得日子很难熬，不知道如何进行下去。尤其是没有任何兴趣爱好的老人，心情会更加不好。老人可以这样做，为自己制定一张日常生活时间表，每天起床、吃饭和睡眠的时间是不变的，适应这样的作息时间之后，再慢慢的往里面添加东西，比如早饭之后，可以到公园散步；午饭之后，可以进行一个小时的午休；晚饭之后，看一会儿电视……大约经过一两个月之后，老年人就会觉得，每天这样过日子也很有趣。
二、每天找朋友聊天，也是消遣的一种方式。
像这种退休之后无所事事的老年人非常多，因此可以以到楼下或者公园走一走，就可以找到更多志同道合的朋友。老年人之间是有很多共同话题的，聊一聊以前工作、同事和家人，聊一聊各自的生活。有了固定的朋友，大家还可以一起到菜市场买菜，老年人就会觉得退休的日子过得还是很舒心的。
三、每隔一段时间就和儿女们在一起，享受天伦之乐，这样的日子特别有盼头。
很多老年人退休之后选择回到老家生活，既能享受农村生活带来的安静惬意，又能和曾经的邻居们叙旧，还不会给儿女添麻烦。当然每隔一两个月就到儿女们的家中住上几天，逗一逗自己的孙子孙女，和儿女们聊聊天，老人就会感觉退休的生活无比幸福。大把的时间都是自己的，不用再为工作而操劳，和家人之间的关系也变得越来越好。
退休以后怎么打发时间？
1、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
2、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
3、每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
4、继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
5、勇于接触陌生人
老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。
6、培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。
老年人退休后怎么打发时间？
1，康养旅游：依托优美的⾃然环境、⼈⽂活动，以促进⾝⼼健康为动机，结合医疗保健、养⼼养颜旅游观光、休闲度假、运动康体、健康膳⾷等形式，以达到修⾝养性、医疗康复、强⾝健体、延年益寿的⼀种新式旅游。
如果⾝体不错，可以结伴⼀起旅游，去各地看看玩玩，有条件甚⾄可以出国看看；如果⾝体不适合跨地旅游，可以去附近的景点看看，拥抱⾃然、享受⽣活。
2，参加⽼年合唱团：
优雅动⼈的⾳乐，可以调节我们的⼼情和陶冶情操，爱唱歌的叔叔阿姨加⼊⽼年合唱团，作为⼀个集体活动，可以提⾼⽼⼈之间的互动和荣誉感，可以参加各种社区表演等等，是很好的娱乐活动。
3，上⽹：
现在的⽹络太发达了，连家⾥的⼩孩⼦都会上⽹聊天、看视频，所以⽼年⼈也要与时俱进，学会上⽹，从⽹上感知整个世界的事件，看看新闻了解时事；看看电视剧可以打发时间，不会那么孤独，可以和在外地⼯作的孩⼦聊聊天。
4，发挥⽼⼈的专业余热：
很多⽼年⼈在岗位⼯作多年，有着⾮常专业的丰富经验，如果退休，真是特别浪费资源。所以，不想闲着的⽼年⼈可以发挥余热，可以返聘成为公司的顾问，可以让⽼⼈感觉⾃⼰还有⽤武之地，发挥⾃⼰的能⼒。
退休老人如何打发时间？
退休老人如何打发时间
退休老人首先要树立退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站的思想，克服无为无聊的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞。
其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
除体育锻炼以外，老年人亦可适当从事家务劳动，或学习烹饪；或种花养草；或逗养宠物；从中获得乐趣。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，亦可延缓衰老。
文化水平较高的退休老人，可舞文弄墨，向报纸、杂志投稿，讴歌美好人生。
退休老人们的精神和生活内容充实了，才不会感到无事可做，而是有事可做；才不会感到空虚无聊，而是充实美好。
老人退休之后要保持好心态
平静心绪
退休之后，只要能平静心理状态，而不是老想着在职时的一呼百应、八面威风，就不会产生较大的失落感。只有平静心绪，放下架子，才能和周围的人打成一片，并能与他们同甘苦、共命运，想群众所想，急群众所急，生活才会有新的内容和乐趣。
平常生活
退休之后，生活上不要搞特殊化，而要勤俭节约，不铺张浪费。这既是做人的本分，也是中国人的美德。当然，每个人的生活方式、生活习惯和爱好有所不同，不能强求一律。但人们的生活质量及生活水平随着社会的发展在不断提高，如不保持勤俭节约，一味地追求物质享受，终日过着穷奢极欲、醉生梦死的生活；或一味贪图安逸，游手好闲，饱食终日，无所事事，又不乐意参加力所能及的劳动和运动，身体势必发胖，则血压升高、血糖异常、血脂增高等各种富贵病相继出现，轻者影响身心健康，重者会危及生命。
平和心态
退休之后，门庭冷落、车马稀少，恭维的人不见了，失落感渐增。且相对而言，月收入有所降低，昔日的那些年轻人，工资逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，处处看不惯，好发牢骚，爱生闷气。长此以往，必然影响健康。如果能以平和心态看问题，从总体上讲，大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。眼前亟需关注的并不是待遇问题，首先应是自身的健康，有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有裨益的。
老人退休后，可以做些什么工作打发时间
老人退休后可以做的工作有创业做生意或者是做老师，都是比较好的的！
1、创业做餐饮。
相信很多人或多或少的期待过，能自己开一家小店经验，餐饮行业基本是很多人的首选，毕竟中国是美食大国，很多人都有自己的拿手菜色或者拿手饮品，很多人会选择开家常餐馆、蛋糕店、咖啡店等等，但是这些是基于资金比较富裕的退休人士，毕竟想要盘下一家不错的门店一线和过得去的装修，在一线城市最少也得20w左右起步了。很多人说可以做私房成本比较低，也是可以的，这种就比较适合人脉广的，出品好的，毕竟私房一般打的都是口碑呢。
2.做汉语老师！
可能大家一看“老师”这两个字就觉得不可能，要求特别高，自己怎么可能做到呢？要是去学校做老师这个可能性肯定特别小的了，现在我们来认识一个全新职业“国际汉语教师”，顾名思义就是教外国人学中文，也是目前一线城市很多退休人士们的小众热门选择，可以作为兼职模式来从事。一、是不会压力太大，和外国学生协商好上课时间，自由安排就好；二，是可以接触到不同国家的文化，很多人都有环游世界的梦想，这也算某种意义的第一步吧，有了了解才有冲动出国呢~但这个职业也是需要相关的资质认可或者技能认可的。
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