材料:20g小米、银耳20g鸡蛋1个、冰糖适量、枸杞子适量。
步骤:
1、大米和小米淘洗干净,备用;
2、水发银耳择洗干净,撕成小朵;
3、鸡蛋磕入碗中打散搅匀,枸杞子泡洗干净备用;
4、汤锅内加冷水烧开,下入大米、小米和银耳;
5、用中火煮至米粒涨开,放入枸杞子和冰糖续煮;
6、米粒煮至松软烂熟,淋入蛋液煮开。
木耳可以煮粥吗
木耳粥:粳米俗称大米,是人体B族维生素的主要来源,能消除口腔炎症,大米粥具有补脾、合胃、清肺的功效。核桃含有丰富的B族维生素、维生素E和多种矿物质,可健脑,增强记忆力,防止细胞老化。常吃核桃还能润泽肌肤,养发乌发。黑木耳中的铁含量极为丰富,比猪肝还要高很多,不但能促进宝宝发育,还能有效防治缺铁性贫血。葡萄干含丰富的天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素以及人体所需的铁、钾、钙、磷、镁等多种微量元素。冰糖补中益气又解毒,对肝脏有养护作用。红枣具有健脾补血、清肝明目之功效。
木耳粥的两种做法:
一、用料:粳米100克、核桃20克、黑木耳15克、葡萄干适量、冰糖20克。
做法:1、粳米淘洗干净,备用。
2、水发黑木耳去蒂,洗净,撕成小朵。
3、核桃仁掰成小块,洗净;葡萄干泡洗干净。
4、汤锅内加冷水烧开,下入粳米、核桃仁和黑木耳。
5、汤锅内加冷水烧开,下入粳米、核桃仁和黑木耳。
6、加入葡萄干和冰糖续煮5分钟即可。
二、用料:水发木耳50克、粳米100克、红枣若干。
做法:
1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。
2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳、红枣一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。
介绍下花生木耳糯米粥的家常做法?
花生木耳糯米粥的做法
步骤step
1
准备好糯米、花生、黑木耳、冰糖。
步骤step
2
黑木耳提前泡发,洗净撕小朵备用。
步骤step
3
花生洗净,倒入饭煲;加入适量冷水,用煮饭档煮开;调至保温档炖煮30分钟。
步骤step
4
糯米洗净,倒入饭煲中;煮15分钟。
步骤step
5
加入黑木耳,煮10分钟。
步骤step
6
糯米粥煮至浓稠,加入冰糖调味,盛入碗中,温热食用。
五仁粥的家常做法?
五仁粥的材料
主料:粳米200克
辅料:芝麻10克,松子(炒)10克,桃仁10克,甜杏仁10克,核桃10克
教您五仁粥怎么做,如何做五仁粥才好吃
五仁粥的做法
1. 将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)甜杏仁混和碾碎。
2. 将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。
小帖士-健康提示:
1. 滋养肝肾,润燥滑肠。
2. 适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
小帖士-食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
甜杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
小米粥的做法,松仁木耳小米粥怎么做好吃
骤1.食材:黑木耳和小米。
步骤2.黑木耳用清水泡发。
步骤3.择洗干净。
步骤4.焯烫一下,沥干,待用。
步骤5.小米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水,盖锅盖,大火烧开。
步骤6.揭盖,继续煲至小米粘稠。
步骤7.放入洗净的松仁。
步骤8.放入黑木耳。
步骤9.继续煮10分钟。
步骤10.倒入适量的橄榄葵花籽油。
步骤11.加入适量的食盐调味,即可关火。
我做银耳粥可以放桑仁吗
银耳粥可以放桑仁,这个是很滋补的,不存在食物相克。
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
粥的各种做法
粥的各种做法
清晨的粥能温暖人心,也能填满胃,各种各样的粥都是男女老少皆可食用,以下是我收集的粥的各种做法大全,欢迎参考噢!
粥的各种做法1奶粉营养粥
材料:30克大米、三勺奶粉
具体做法:
1、淘洗干净30克大米,然后用四杯水泡一个小时,放入锅中只要等着熬成粥即可。
2、为宝宝盛出一碗后想其中加入三勺奶粉,然后搅拌均匀。
蛋黄粥
材料:50克大米、蛋黄
具体做法:
1、第一步都是一样的把50克大米洗净,用水泡一小时,把米放到锅中慢慢的熬成粥。
2、取一个煮熟的鸡蛋把蛋黄研成粉末,然后加入到粥中混匀即可,鸡蛋白就直接给宝宝吃。
青菜肉糜粥
材料:50克大米、20克的瘦肉、20克青菜、
具体做法:
1、将50克大米洗净后用水泡一到两小时,加高汤放到锅中熬煮半个小时左右。
2、然后把20克青菜洗干净,放到开水锅中煮软后切碎,再把20克的瘦肉洗净后切片,加入少量的精盐,放到锅中,水开后再煮十分钟,取出肉后切碎。
3、然后把青菜和肉都放到粥中。
腊八粥
材料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。
具体做法:
1、将花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。
2、再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。
粥的`各种做法2一、八宝粥:
八种配料:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。
做法:
1、各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。
2、所有材料加入适量水和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。
二、腊八粥:
材料:红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。
做法:
1、红豆,玉米提前泡3-4小时。
2、其他材料混合洗净。
3、所有材料混合放入锅内,加足量水,烧开小火熬成粥即可。
三、百合莲子羹:
材料:银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量
作法:
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)。
3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时
4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
小贴士:
1、银耳要煮很长的时间才会粘稠,所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮,排气后用最小火再焖半个小时才可以哟。
2、莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在百合前入锅,枸杞最后才放入,枸杞放入过早会产生酸味。
四、冰糖莲子粥
原料:
主料:江米250克
配料:净莲子100克
调料:冰糖200克
做法:①江米用清水淘清,沥水,入沸水中将米煮制成粥。
②净莲子经过初步加工,去掉红衣,捅莲心、再上屉蒸熟
③锅置旺火虽加入清水2500克,江米、蒸熟莲子,一起放入锅内加入冰糖,小火熬制熟烂成粥。
五、甘草绿豆粥
原料:
主料:大米150克
配料:绿小豆50克,甘草50克
调料:白糖适量
做法:①大米用清水淘净、沥水
②绿小豆去掉杂质,用清水洗净沥水
③甘草洗净用沙布包成小包
④锅置旺火上放入清水甘草包,将水熬制成金黄色,放入绿豆再烧沸,放入大米熬煮,成粥后加入白糖,调匀即可食用。
特点:色泽黄绿;清香宜人;甜香味美。
六、小米红糖粥
原料:
主料:小米100克
配料:红糖适量
做法:①选用优质小米用清水淘洗干净,沥水。
②锅置旺火上,加入小米和清水,烧沸后改用小火慢慢熬煮成粥,加入红糖调匀,再烧沸即成。
七、山莲葡萄粥
原料:
主料:糯米100克,香米50克,大米50克。
配料:山药30克葡萄干30克,调料:冰糖(白糖)适量。
做法:
①糯米、香米、大米、用清水淘净,沥水。
②山药用清水刷洗干净,削去外皮,切成米粒丁,莲子去掉外衣膜,捅出莲心,葡萄干先用清水洗净;再用清水稍泡、洗净。
③锅置旺火上,加入糯米,香米、大米,山药丁,莲子肉,和清水烧沸后改用小火熬煮,五成熟时加入葡萄干,冰糖(白糖)调均溶化即成。
八、红枣莲子粥
原料:
主料:糯米100克,香米50克
配料:红枣30枚,莲子50克
调料:冰糖(白糖)适量
做法:
①糯米、香米用清水淘净、沥水
②红枣用清水稍泡胀,莲子经加工捅出莲芯洗净。
③锅置旺火上,加入清水5000克,糯米、香米、莲子一起烧煮,烧沸后小火熬煮,至米五成熟时加入红枣,冰糖(白糖)待糖调均熔化即可。
九、冰糖银耳粥
原料:
主料:糯米100克
配料:银耳50克,调料:冰糖适量。
做法:
①糯米用清水淘洗干净,沥水。
②因而放入盆里加温水浸泡,泡发后摘净杂质和耳根,再用清水冲洗干净,沥水,切成小块。
③锅置旺火上加入糯米和银耳、清水,烧沸后用小火熬煮至块成粥时加入冰糖,再煮至糖溶汁,糯米成粥
十、 柏子仁粥
[原料]柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜适量。
[做法]先将柏子仁去除皮、壳、杂质,捣烂,与粳米煮粥,待粥将时,兑入蜂蜜,稍煮开锅即可。
[用法]每日2次,连服3天。
[作用]润肠通便、养心安神。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘。
[评注]柏子仁甘平、有养心安神、滋阴养肝、舒脾润肠、美颜乌发等作用。柏子仁含脂肪油14%、少量挥发油、皂甙等物质,为常用的滋补安神药。
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