做法及步骤如下:
1、准备好食材,黄豆清水浸泡10分钟;
2、南瓜去皮切小块;
3、把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水;
4、加入泡好的黄豆;
5、加盖按下米香豆浆键;
6、煮好的豆浆过滤一下即可食用。
南瓜,香蕉,黄豆,王米可以一起做豆浆喝吗
南瓜,香蕉,黄豆,王米可以一起做豆浆喝。因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美。食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合一起打豆浆喝,可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生之食品。
黄豆和南瓜能一起吃吗
黄豆和南瓜能一起吃,下面是具体做法:
准备材料:南瓜20克,黄豆20克,大米60克,清水800毫升
1、准备好所有材料,黄豆和大米洗净备用。
2、将准备好的南瓜切成丁状备用。
3、将处理好的所有材料倒入破壁机内,倒入清水。
4、盖上破壁机盖子,选择米糊功能开始打南瓜黄豆米糊。
5、南瓜黄豆米糊打好后全入杯中即可享用。
怎么做出好喝的豆浆?
豆浆的做法非常简单,我们要做的就是把食材洗净切碎再放入豆浆机中,但磨豆浆时有些小细节必须要注意,掌握了窍门才能既省时又省力,做出的豆浆才更好喝。比如,您要添加豆类、花生、莲子这些耐煮的食材,一定要提前浸泡;所有的食材不要超过2个量杯,这样磨出豆浆的稀稠度才会更适中;再有就是食材的搭配和投料的顺序了,我们就一边分享这7种豆浆的做法,一边来详细给您说说。
【南瓜豆浆】做法简单,常喝脸色红润
食材:黄豆60克、南瓜1块。
做法:黄豆提前浸泡,南瓜去皮去瓤,清洗干净后切成小块儿。把南瓜和泡好的黄豆一起倒入豆浆机中,加水至900毫升的位置磨制豆浆。搭配面包、馒头、鸡蛋或坚果都非常好吃。南瓜一次吃不完,剩下的部分也要去掉瓜瓤再包上保鲜膜,放冰箱冷藏保存。
【红豆豆浆】满满的豆香,手脚不冰凉
食材:红豆60克、红皮花生20克、红枣6颗、红糖2小块。
做法:红豆和红皮花生都提前浸泡。泡花生的水可以保留下来打豆浆。红枣洗净去掉枣核,切成块儿。把食材倒入豆浆机里,加适量的水启动豆浆程序。红豆豆浆煮好后,加入2小块红糖,搅动至完全融化就可以享用啦。早餐喝一碗保暖又滋补,全身暖和。
【核桃燕麦豆浆】香甜滋润,皮肤不干燥
食材:核桃仁10块、燕麦片和黄豆各1小把、红枣5颗。
做法:把黄豆泡好,核桃去掉外壳清洗后掰碎,红枣去核。都准备好后按饮用人数酌情加水制作豆浆即可。需要注意的是,核桃仁表面有一层褐色的薄膜,它的营养非常丰富,不要去掉。核桃不要过量食用,每天控制在5个以内。
【胡萝小米豆浆】营养均衡,对眼睛好
食材:胡萝卜2小根、小米和黄豆各1小把。
做法:黄豆和小米分别泡好,泡小米的水不要浪费,可以用来磨豆浆。胡萝卜洗净去皮,切块儿备用。加水后磨制豆浆。这样做出的豆浆味道清香,连不爱吃胡萝卜的孩子都会喜欢,全家老少都可以喝,尤其是上学的孩子和每天面对电脑的人群。
黄豆南瓜豆浆的功效
【南瓜豆浆配料】
南瓜丁一量杯,干小黄豆+大米一量杯,冰糖一~二勺
【制作方法】
南瓜去皮切丁半公分大小,太大不利于制作时的循环黄豆大米浸泡6小时,洗净,连同南瓜丁放入豆浆机,加水至水位高低位之间用纯豆浆制作办法。完成后过滤,加冰糖。颜色似芒果汁、味道香醇的南瓜豆浆已经就绪,特此作为国庆礼物献给美女阿文和美女妈妈,也饱含友情呈现给各位博友,当然,最要紧更主要的是交作业并献给我们大赛的发起人和评委--安然博士。
【注意事项】
南瓜采用红瓤本地南瓜,南瓜足量,太少,味道或颜色会不够。过滤时,因为南瓜的絮状肉会影响出浆,可用筷子搅拌。
【南瓜食疗作用】
1.解毒南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
2.保护胃粘膜,帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
3.防治糖尿病,降低血糖南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12 的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。
4.消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
5.促进生长发育南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
6.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生。
南瓜对人体有防癌、驱虫等作用,经常食用很有益处。
防癌:南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用,制止癌细胞出现。
杜虫:南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用,对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。
治高血压:多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟),可降血压。
治哮喘:蒸熟南瓜混和蜜糖吃,早晚一次,长期服用。
治久咳:南瓜藤煎去头,插瓶中,令其汁液流入,廿四小时后取汁用开水冲服。
治浮肿、腹水、小便不畅:南瓜蒂烧存性研末,温开水送服,每日三次,每次二克。
治惯性流产:南瓜蒂3只,薏米120克,加水煎服,连服数日。
治烧伤、烫伤:南瓜捣烂取汁,涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口,每日三次。
治支气管哮喘及老年慢性支气管炎:鲜南瓜500克,红枣20粒,适量黄糖,加水煮汤服食,每日二次。
治痢疾:用南瓜叶煎汤饮。
止痛:瓜肉煮熟敷贴患处,可消炎止痛。
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