1、南瓜:南瓜去皮，煮熟，搅碎后混入面粉，做成美味的南瓜馒头，口感非常不错。南瓜性温，其中所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，对于平时消化系统不好的人群很有好处。
2、胡萝卜:将胡萝卜打成汁，混入面粉。
做绿色包子用什么蔬菜榨汁比较好？
用菠菜和上海青比较好哦！其它绿叶菜容易氧化变色。我也喜欢经常做一些蔬果汁点心。用菠菜汁最好，春天适合吃小菠菜！孩子特别喜欢！还有各种造型的小面片，菠菜汁的绿色面皮，菠菜汁的绿色面皮基本上味道不会有特殊的气味，融合性比较好。有人担心菠菜会影响钙的吸收，不用担心，加热后草酸基本上被去除掉了，这样你就可以吃到很好吃的绿色的包子了，用菠菜调制可以做肉馅的包子，用肥瘦相间的肉馅加上适当的香菇是很不错的选择，可以尝试。
做红色的馒头除了用红甜菜根，还可以用哪些蔬菜或杂粮调色？
红甜菜根就是红菜头
1.
苋菜，汁液是红色的。也叫玉米菜、红苋菜、汉（汗）菜、红菜、野刺苋、米苋、人旱菜，杏菜、荇菜、莹莹菜、青香苋、米谷菜、云仙菜。
苋菜长这样：
苋菜长这样：
苋菜汁做出来的馒头长这样：
苋菜汁做出来的馒头长这样：
2.
火龙果
火龙果汁做出来的馒头长这样：
火龙果汁做出来的馒头长这样：
3.
红曲米
红曲米长这样：
红曲米长这样：
红曲米汁做出来的馒头长这样：
红曲米汁做出来的馒头长这样：
主料：红面粉适量，白面粉少量，抹茶粉少量
辅料：酵母
具体做法：
具体做法：
做五颜六色的馒头时，分别需要哪些蔬菜呢？
快过年了，处处都有了年的气息，而蒸一些面食也成了家家户户的必备工作。这时候，怎么能忘了家里可爱的小朋友们。抽出点时间，为孩子做一份五彩斑斓的蔬菜馒头，营养健康又美味。来看看怎么做的吧！
所需食材：
菠菜、红薯、紫薯、白糖、酵母、黄油、普通面粉
制作步骤：
第一步：菠菜清洗干净备用；紫薯和红薯都清洗干净，切成薄片后分别放入锅中蒸熟备用。
第二步：锅中加入清水烧开，再加入少许食用油；接着把菠菜放入锅中焯水几十秒，再捞出来过凉水；然后把菠菜和少许清水放入料理机中打成汁，倒出来过滤一下备用。
第三步：100克菠菜汁中加入2克酵母，再加入10克白糖促进酵母发酵，接着分次加入200克普通面粉，下手揉成团后加入10克黄油，再次充分揉匀揉光滑，然后包上保鲜膜放一边备用。
第四步：取出蒸好的红薯压成泥，再加入适量白糖拌匀；待红薯泥冷却至不烫手了，加入2克酵母，并分次加入适量面粉，拌成无干粉状再下手揉成团；接着往面团中加入10克黄油，充分揉匀揉光滑后放入保鲜袋里休息一会儿。
第五步：紫薯里面加点水打成紫薯泥，冷却至不烫手的时候加入2克酵母、10克白糖，搅拌均匀后再分次加入适量面粉，拌成无干粉状再下手揉成团；再加入10克黄油，充分揉匀柔细腻后盖上保鲜膜休息一会儿备用。
第六步：和一个白色面团。100克清水中加入2克酵母、10克白糖，搅开后再分次加入200克普通面粉，拌成絮状再下手揉成团，充分揉匀揉光滑；接着取一半面团，滴入一小滴食用色素，和成一个红色的面团备用。
第七步：取出第一个揉好的面团，再次充分揉匀；然后搓成条，再切成刀切馒头；用同样的方法，把所有的面团都做成刀切馒头。
第八步：把制作过程中切下来的边角料，都擀成圆形，再重叠在一起；然后卷起来，切开，做成花色刀切馒头。
第九步：把切好的剂子放入打湿的笼布中，二次醒发至体积明显变大、手指按压轻松回弹；然后开火，上气计时蒸15分钟焖3分钟即可出锅。五彩蔬菜馒头就做好了。
制作关键点：
和面的时候加入少许小苏打，可以防止蒸好后变色。
自己做的五彩蔬菜馒头，纯蔬菜上色，给孩子吃得更放心。只愿孩子们健康快乐地度过每一天，生活永远多姿多彩。快来为家里的小宝贝们也准备一些健康的美食吧！
做包子的时候面粉加什么能变各种想要的颜色?
如果健康点的呢，我觉得 例如绿色，就可以榨些菠菜汁，
如果红色呢 就榨些苹果汁什么的！
紫色或者蓝色 就用那个紫甘蓝！
很健康的哈！嘿嘿...蛮好玩的呢！
我在电视上看到人家这么做东西 只不过不是包子..
色素也会很伤身体吧！用些纯天然的比较好呢！！还有营养
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