培养一个人的谈吐气质的方法如下：
多读书，开阔思想，在和别人交谈中以及对问题的见解中都能发表自己独特的见解；经常出去旅游，开阔视野，提高自己的见识；严于律已，宽于待人，经常审视自己内心和行为的不足，要相信自己完整了，别人也就完整了；有好的责任心，能承担起应该承担的责任；心胸开阔，微笑对待身边的每一个熟悉和陌生的人。如何培养一个人的谈吐气质
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露真实情绪
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
不要自视清高
女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
不要卖弄聪明
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
不要忽视仪表
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵秀的诗；
听最美好的音乐；
选最精美的杂志；
看最优秀的著作。
有些人谈吐特别有气质，怎么做到的？
有些人谈吐特别有气质，你可能一时说不出来到底哪里好，但是会有一个感觉哪哪都舒服，所以我们才会说：真有气质。
那么谈吐气质到底是怎么做到的呢？
我把它理解为两个方面一个是行为，一个是形象。
行为指一个人的言谈举止，举手投足的自我表达。
形象指的是一个人的外形特点，包括肢体和穿着打扮。
关于行为的优雅，可以通过以下几个方面来提升：
1、多读书，读好书。有一句话叫“你读过的书都藏在你的气质里”，大家都听过吧。其实，你读过的书还藏在你的脑海里，她会给给予你自信和淡定，让可以侃侃而谈，也可以静静聆听，从来不用担心书到用时方恨少。
2、讲文明，懂礼貌。文明礼貌是每一个人的社会道德准则，一些细微的小事里面涵盖个人习惯的养成，一个优雅的人一定是讲文明懂礼貌的。
3、积极上进，见多识广。读万卷书，行万里路，积极上进的态度使人不断进步，每一天都成为更好的自己。你学到的知识会明亮你的双眼。
人真的是有阶层的，积极上进会让你有机会见到更好的，成为更好的自己。
真实生活的经历跟读书一样的重要。你见过的人，你走过的路，也会一一揉进你的气质里。见过形形色色的人，学会包容和接纳，不仅开阔眼界，还开阔胸怀。
你可以跟不同的人，学会不同的沟通方式，取其精华，去其糟粕。就像你看到有些人大发雷霆，可能会想到不要做坏脾气的奴隶，慢慢地知道哪些才是自己想要的。
所有这一切，都是气质的一部分。
气质除了内在的行为，还包含外在的形象。外形的气质要求首先是干净。
一个外形邋遢的人，不管举止如何优雅，估计没有人会说他有气质。不管贫穷还是富有，保持整洁干净，都是优雅的前提条件。
干净，总是给人明亮的感觉，再加上合理的着装搭配，淡雅而温和的妆容，整个人的形象都会明亮而大方。
另外，外形美丽的人都有一个共同点：身材好。身材好都是自律的结果，你可能去跑步，可能去跳舞，可能去游泳，也可能去瑜伽等等，总之一定要运动。
生命在于运动，运动的人不仅身材好，还充满生机和活力。运动会让你的生活里撒下一缕阳光，照进你的气质里。
做到以上这些，你就可以成为一个有气质的人。
如何培养良好的谈吐？
善于说话的人往往容易办成事，因此我们要培养良好的谈吐。
人类用来沟通的工具或媒介，包括语言、文字、态度、表情和姿态。其中最普遍、最有效的工具是语言，它占所有沟通流量的90％以上。良好的谈吐，可以增进人与人之间的相互了解，可以把彼此间的歧见，逐渐凝聚成为共同的意见。它代表一个人的精神、睿智和学识修养，更重要的是它能增长智慧，使你生活得更快乐。
有位名叫亚诺·本奈的小说家曾说：“日常生活中大部分的摩擦冲突都起因于恼人的声音、语调以及不良的谈吐习惯。”此话说得颇有道理，何故?只要我们观察生活在自己身边的人就会发现，谈吐的缺陷往往可能导致个人事业的不幸或损及所服务机构的荣誉与利益，可能导致父子不和、夫妻离异乃至人际关系的紧张恶化。一个人的谈吐如何，往往决定企业是否愿意聘请他，与之交往，或是否愿意投他信任一票，与之发生商业关系。
一个人若谈吐有障碍或者表达能力不足，则会被人低估他的能力，会被人散播残酷无情的谎言，还会被人扭曲形象。一个人即使思想如星星般熠熠生辉，即使勤奋得如一头老黄牛，即使知识渊博得像一本百科全书，但若缺乏良好的谈吐能力，成功的机遇往往要比其他人要少得多，而难以达到自己的理想目标。
平常说话有许多口头“敬语”。我们可以用来表示对人尊重之意。“请问”有如下说法：借问、敢问、请教、借光、指教、见教、讨教、赐教等；“打扰”有如下词汇：劳驾、劳神、费心、烦劳、麻烦、辛苦、难为、费神、疲劳等。如果我们在语言交际中记得使用这些词汇，相互间定可形成亲切友好的气氛，减少许多可以避免的摩擦和口角。
和人相见，互道“你好”，这再容易不过。可别小瞧这声问候.它传递了丰富的信息，表示尊重、亲切和友情，显示你懂礼貌，有教养，有风度。
日本人说话爱道“谢谢”。有人统计，一个在百货公司工作的日本职员，一天平均要说571次谢谢，否则他就不是一个好职员，有被解雇的可能。不管571次这个数字是否准确，但有一点必须承认，顾客如果买了东西，营业员对他说声“谢谢，欢迎再来”；顾客不买东西，只是逛了一圈，仍对他说声“谢谢，欢迎光临”，相信你更愿意光顾这样洋溢着温馨气氛的场所。
美国人说话爱说“请”。说话、写信、打电报都用，如请坐、请讲、请转告。传闻美国人打电报时，宁可多付电报费，也绝不省掉“请”，因此，美国电话总局每年从请字上就可多收入1000万美元。美国人情愿花钱买“请”字，我们与人相处，说个“请”字，既不费力，又不花钱，何乐不为?
英国人说话少不了“对不起”这句话。凡是请人帮助之事，他们总开口说声“对不起”：“对不起，我要下车了”“对不起，请给我一杯水”“对不起，占用了您的时间”。英国警察对违章司机就地处理时.先要说声“对不起，先生，您的车速超过规定”。两车相撞，大家先彼此说对不起。在这样的气氛下，双方自尊心同时获得满足，争吵自然不会发生。
相形之下。我们有些人做得不够。马路上，骑车者碰倒了行人，有的骑车者会先发制人：“混蛋，你怎么不闪开?”被撞者是受害方，自然不会让步，于是谩骂、厮打的事情经常发生。此时，如果骑车人开始真诚地说声“对不起，您没伤着吧”，被撞者再大度一些，结果就会大不相同。
今天，说话的作用，在个人成长和工作中日渐重要；良好的谈吐，是你在社会上取得成功的有效方法之一。
随着我国经济建设和改革形势的日益发展，通过谈话或演说来展示自己的能力和水平是很重要的一环。一个人即使满腹治业韬略，胸有雄兵百万，若“茶壶里煮饺子——有货倒不出”，也很难取得成功。
——引自延边人民出版社《方法总比问题多》
如何更好的提高自己的谈吐和修养？
要提高自己的表达能力，首先要把你想表达的意思用最普通的话表述出来，但是一定要真诚，跟别人说话的时候要看着他的眼睛。话不用多，但要每句都要让别人听清楚。其实就是个心理因素，相信自己就行了，多给自己点心理暗示。
除了简练地表达自己想法外，优秀的交际能力都是在平时的生活工作中锻炼出来的，同时你必须不断的学习，博览群书，不断充实丰富自己的知识面，不断学习交际方面的套路和技巧。
除了以上几点，最重要的一点就是自己要建立自信。话是从自己嘴里说出的，因此要对自己的话充满信心，自己自信点，大胆地表达出自己的观点和想法，谈吐要清晰，多把握日常人际交往的场合来不断地提升自己的能力和水平。说话玩有气势要有超于常人的自信， 关于自己的形象 ，要穿着干净大方整洁最重要 ，衣服方面的搭配可以请教人帮你 ，但真正烘托你的不是你的衣服 ，而是你的那份自信 ，当然 ，体形可是要通过一些锻炼来保持或改变的 ！一直努力就会有改变，加油 ！
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