1、连着白膜吃下去：吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃２到３颗，就能有效防止上火。
2、荔枝泡盐水：把荔枝泡在盐水中，浸泡大概一个半小时的时间，再吃荔枝，这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后，喝些清热降火的菊花茶，达到降火的作用。
3、吃荔枝前后喝盐水：在吃荔枝前后喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝的同时，多喝盐水，用２０～３０克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝上火。
4、将荔枝放在冰水中：把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，这样可以减少上火，还能化燥气而能补阴。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味，吃完荔枝后一定要记得喝盐水。
5、控制进食量：荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝１０颗左右，小孩要少些。
吃荔枝不上火的方法
吃荔枝不上火的方法
吃荔枝不上火的方法，古有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”由此可见荔枝是多么受人欢迎的一种水果，但是多数人都认为荔枝多吃容易上火，那么有什么方法可以缓解上火的问题呢？接下来我就为大家分享吃荔枝不上火的方法。
吃荔枝不上火的方法1
一、吃荔枝为什么上火
荔枝中的糖分含量比较高，所以荔枝味道香甜，当然这也是造成荔枝上火的一部分原因。荔枝中的双糖成分不能被人体及时吸收，从而在体内堆积后产生一些多余气体，如此下去后便会产生胀气，导致恶心腹痛问题，伴随有咽喉肿痛等现象，也就是上火的症状了。
二、吃荔枝不上火的方法
1、荔枝用盐水浸泡，之后放于冰箱中浸泡后在食用，用这个方法是可以预防上火的，也能够促进消化，或者在吃完荔枝后喝上一些茶，帮助消化，抵御荔枝产生的胀气。
2、成人吃荔枝的量最好控制在两百克中，同时不能空腹的时候食用荔枝，饭后食用更利于消化。
3、荔枝吃的时候，搭配喝盐水可以抵御荔枝上火。或者将荔枝放入汤中煲煮也可以缓解上火。
4、食用荔枝的时候，不妨多食用些有利于降火败火的食材，例如绿茶，绿豆汤等。
三、 荔枝的营养价值
荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉还具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的.物质，对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒，止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科。荔枝果实营养丰富，具有一定的药效和滋补作用。
吃荔枝不上火的方法21、带着膜一起吃
大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧。
2、荔枝泡盐水
要吃荔枝之前，先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右，这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生。
3、吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤
大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝，就不会那么容易上火。
4、荔枝泡冰水或放冰箱冰着
先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果，还会让荔枝的口感变得更美味，这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因。
5、不要吃太多
大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的，所以我们可以从源头控制吃荔枝上火，在平时的时候适量吃荔枝就可以了。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况，而小孩子肯定要更少了。
荔枝的选购方法：
1、观其大略
从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。
2、投石问路
挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好。
3、以貌取胜
俗话说透过现象看本质，要选到肉厚核小的荔枝，就不要选那些顶尖偏尖的荔枝，那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大。而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。
荔枝怎么吃法才不上火
1、盐水浸泡
将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉。冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出。剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后，很大程度地将荔枝的火气降低了。
2、吃掉果膜
我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的。但是如果要防止上火的话，建议将薄膜也一起吃掉。
吃完荔枝之后，将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起吃掉，同样可以防止上火。
3、每次不宜超10颗
普通人每次食用荔枝，也不宜超过10颗。尤其是儿童，每次吃3~4颗即可，不可过量。
4、喝点盐水
在吃荔枝之前，可以适量的喝掉盐水，或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效预防上火。
用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，也可以有效预防“荔枝病”。
5、冷藏过的荔枝
将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥气而能补阴。
荔枝怎么吃不上火
预防吃荔枝上火应注意量的摄入。
荔枝有补益肝肾、补益气血的功效，对我们的肺有很好的润肺、润燥的功效，所以，贵妃吃完后，对皮肤是有帮助的。
因为中医认为肺合皮毛 它是相表里的，当你的皮肤不是特别好时，中医会用调肺的方法来对皮肤有一定的帮助作用，那荔枝吃多了容易上火，因为它性温，一次吃大量的荔枝，当胃肠道积了这么多生冷的食品，那脾胃功能也会突然运化不过来，那就会出现腹胀、腹疼的现象，荔枝吃多了上火就应少吃点，先从三颗五颗吃起，然后一次不要超过十颗，这是最好的未病先防的方法。荔枝不上火的吃法有以下几点：1、将荔枝去皮放入淡盐水中，这样放置一段时间后食用可以防止上火，特别是虚火的出现。2、可以在吃荔枝的前后多喝凉茶、绿豆汤，这样都可以解暑、降火。3、少量吃荔枝，成人每天不能超过300g，特别是儿童一定要少吃，以防止虚火上炎。4、不要空腹吃荔枝，不然会导致人体出现胃肠道不适，同时会出现大量火邪。荔枝是非常有营养的水果，但是特定的人群，像糖尿病患者是不能够吃的。
怎么吃荔枝，不容易上火？
荔枝汁多汁、味甜、性热，常吃荔枝有开胃健脾促进食欲的作用！但俗话说，荔枝三火，荔枝很容易吃很多火，所以荔枝虽然好吃，但不要贪哟！那么，如何吃荔枝而不会变热呢？盐水浸泡这是最简单最直接的方法之一，我们可以准备一碗水，加入适量的食用盐，30% 的盐水，然后把荔枝放入盐水中，浸泡1小时后荔枝可以去除，荔枝的盐水浸泡后大大削减了荔枝的耐热性，味道不容易失去，所以如果蘸得更多，你可以把它冷冻在冰箱里，使它更好吃喝盐水吃荔枝前，准备一杯淡盐水，口渴时吃一点荔枝一小口淡盐水，这也能有效防止吃荔枝引起的火灾。
吃果肉膜当我们剥荔枝壳时，会发现果实上有一层薄薄的白膜，而且白膜上的一层有点涩味，通常我们直接把它收起来，但如果要防热的话就建议膜一起吃，虽然这个方法不好，导致口感不佳，但这个方法也是可以防止的。好吧，如果你以后再吃荔枝怕着火，你不妨试试，这样就不那么容易着火了。
建议干热阴虚湿热者不宜食用荔枝，糖尿病急性炎症患者也应慎食。怎么样？这种吃荔枝再多也不怕火的方法实用！希望上面的内容能帮到你，荔枝一次不要太多，吃十个或八个就行了。我吃荔枝如觉得火，看体质和火冲程度1 ~ 2包 Baiyun 山神口炎颗粒饮料。小孩子都愿意喝酒，人家罚1/3 ~ 1/2包就够了，大人冲也让他适当喝一两杯。
南山区三面临海，一面靠山，属低丘沿海地区，它有大南山、塘朗山、羊台山和西里水库、长岭铁岗水库和阳光充足的水库，这里雨量充沛，气候温暖，湿润，属于典型的亚热带海洋性气候，四季分别为拥有属性长夏、短冬，夏季平均185天长，冬季平均25天长。多年来，日照时数平均为1924.2小时。年平均气温为22.7 ° c，日最低气温≤5 ° c 的低温，年平均天数为2.9天，日最高气温≥35 ° c 的高温为3.3天。年平均降水量1976.8 mm，年平均降水日143天。南山区具有良好的自然环境，适合荔枝的生长和栽培，因此培育了南山荔枝的地方特色。
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