方法如下：
反省反思自己在工作和生活中存在的问题；弄清领导的意图，避免彼此发生误解，应尽量符合领导的要求；正视问题，不要回避问题，尊重自己的人格，不卑不亢；平心静气坦诚坦荡地与领导进行一次交流；对于鸡蛋里挑骨头的人先隐忍后坚决反击；适当和这位领导的上一级领导进行下沟通；可通过领导的家人或者要好同事帮做工作；用沉默表示抗议，如果领导的所作所为实在过分，可用沉默表示无言的抗议，聪明的上司会领会下属沉默的含义。如何面对刁难的上司？
1、不要太高傲。
出入职场，适当的低头和谦让，有利于你的成长。
2、很多时候，你以为的刁难，其实只是你自己还没有适应那个环境。
工作单位跟学校是不一样的，作为新人，不主动寻求指导，别指望他人会无缘无故像学校老师一样逼你学习。
不行就别硬撑，主动寻求帮助，找到问题所在，学习提高才是王道。
3、有时候面对领导的刁难，你要学会区分，是为了锻炼你的工作能力，还是纯粹的想搞你。
区分号这一点很重要，前者可以真真切切让你有机会提高能力，后者如果是给你的小刁难，没有害人之心的，你需要挺过来，磨炼自己的心智。
当然，如果是那种涉及到职场PUA，霸凌等情况的，别犹豫，收拾东西，赶紧离开。
4、有的人在一些官僚气息浓重的公司或者单位里，这里面的领导多会看中员工对自己的【领导身份】的奉承，这对于不屑于处理关系的年轻职场人而言，是很容易栽跟头的。
能坚持自我原则的要么是能力出众，要么是背景过硬，如果都没有，那就很容易被打压，所以，对自己所处的工作环境要有清晰的认识，以便你做出判断，是走还是留。
5、如果你每天花超过 3 小时候的时间在娱乐上，如玩游戏刷抖音，那么我推荐你去看看《娱乐至死》这本书，对你人生的重塑和进步很有意义。
这一条，值得你的一个点赞。
6、进入社会后，再也没人主动教你知识，如果自己不主动学习，你的竞争力会一点点削弱。
业余时间少刷点视频、少玩点游戏，多看看书，提升自己的专业能力。
7、职场交往中，不要委屈自己去讨好别人，你越是迎合，别人越不把你当回事。
8、只有把事情学会了，掌握了，熟练了，你才会气势如虹，才不会畏畏缩缩，放不开。
9、注意打理自己，保持良好形象，拥有健美的身材，不管走到哪，都会魅力无限。
10、年轻人可以丧，但一定不要颓废，不要窝在家里被电子产品束缚。
即使人生不如意，也要多出去走走，哪怕是看看花赏赏草，呼吸呼吸新鲜空气，对身体也是好的。
11、职场路上，怕的不是起点低而是有天花板，怕的不是速度慢而是目标不清晰。
12、进入社会，就要学会社会人的思维，凡事多留个心眼，害人之心不可有，防人之心不可无。
13、一份好的工作是男人的生命线。
撑起了他的眼界，生活，尊严与精神深度，也决定了他是碌碌无为还是举足轻重。
14、没事多读书，这个世界正在惩罚不读书的人。
怎么应对领导的刁难？
一，提前做好准备，学会分析对方的心理特点，辨别清楚他（她）是无意的还是有意为之，如果你总觉得对方处处针对你，那么你就要多加留意了，这个时候不妨有一些小事来证实你的猜想。学会从逻辑上思考，如果逻辑上对方的行为就无法解释，那么你就要做好应对的准备了。
二，掌控自己，当对方对你发难时，第一反应不能是马上就去争锋相对，因为这样往往性格温和的人会处于下风，既然对方是有准备而来的，你是猝不及防，首先就在气势上输了。这时候应该控制自己，避免让自己发火，如果这时候发火会让自己显得很无能，且不易拉拢人心。
三，沉着应对，仔细分析对方的行为出发点，他（她）的话里是否有漏洞，如果有明显的漏洞，那么等他（她）说完，只需指出这一点，切中要害，不要给他（她）任何辩解的机会，因为他（她）既然是不讲理之人，那么他（她）肯定会立马想出歪点子，不给他（她）辩解的机会，一定会让他（她）很郁闷。
四，打好群众基础，如果不能再当时指出他（她）的破绽，那么一定要学会笼络人心，周围的朋友不会对你有意见，这时候你要展现你的亲民的一面，给周围的大众留下良好的印象，这也是迫不得已为之。
五，主动出击，找准机会主动攻击他（她），这时候不要心慈手软，该强硬的时候就要强硬，记住，你对他（她）的仁慈，他（她）是不会有半分感激的，切记切记！另外在领导面前一定要学会“低调做人，高调做事”，该表现的时候就表现，不积极主动就是软弱的表现！
如何应对排挤你的领导
在职场中工作，大家都或多或少遇到被领导排挤的情况，就是大家在工作中不管多么努力去做事，自己总是在受到领导的排挤，尤其是领导在重用下属时将自己忽略，相信大部分领导都会去排挤能力强的下属，毕竟稳固自己的位置是最重要的，面对领导的各种排挤和刁难，只有学会让自己明哲保身，才能得到领导的重用，我和大家分享一下职场中如何应对排挤你的领导。
分享一个我的工作经历，刻骨铭心。2012年我到了一个建筑材料公司上班，做业务，本来市场开拓就很难，需要自己去寻找更多客户，需要时间去推广磨合，但是我的上司并没有给予我太多时间和经历，认为我业务做的不好，突然把我调到难以接受的搬运岗位，说先从基层做起，辅助其他优秀业务员一起开拓市场，其实就是为业务员干搬运，我毅然选择离职，后面找到了现在的单位做企业管理，我这个经历就是被领导排挤了，我选择离开，找到适合自己发展的平台，让别人知道你是多么牛。
应对领导排挤，做好以下四点，让你在职场中有更好地发展。
第一，面对排挤，做好自己。做好自己的工作，不要将事情闹大。面对领导的欺负是一个很现实的问题，若是你不准备离职，或者目前的工作还不想放弃，那就要让自己明白一个道理，就是不能将自己和领导之间的事情闹大，只有处理好这些事情，才能避免发生更大的问题;就算领导的人品再差，他也是你的领导，手中握着控制你的权力，就算是领导刻意对你找茬，你也没有什么能力能够对抗，即便是将事情捅到高层那里，相信每家公司的决策层还是倾向保护你的领导，一旦自己选择这样将事情闹大，最终自己吃的亏会更大。
第二，主动化解矛盾，实时学会撂挑子。大家在工作中被领导排挤时，多数都是由于领导不了解自己的性格造成的，也就是说你们之间有误会，相信大家都明白解铃还须系铃人的道理，自己与领导主动沟通能够解决很多的问题，也能让领导轻易放下对你的偏见，一般都能够改善与领导之间的关系；若领导在工作中还是故意去打压你，就需要自己用其他的方法来解决了，自己可以在关键时候尝试撂挑子，让领导明白你存在重要性，例如团队之间合作需要你出手的时候，突然表现出出人不出力的现象，相信你的领导会烦得焦头烂额，同事也知道了你存在的重要性，一般后面不会再故意欺负你。
第三，工作要谨慎，害人之心不可有，防之心不可无。在工作中学会搜集证据，并且保存好。现实的职场中，就是明枪易躲暗箭难防的江湖，甚至身边的坑比比皆是，尤其是面对领导的各种批评时，自己一定要学会多留个心眼，最好是收集一些关键的证据保存好，说不定在什么关键的时刻可以帮助自己甩锅，达到保护自己安全的目的;在职场中，不管是国有企业还是私企，这个道理都是通用的，要明白无论和同事关系有多好，或者与领导的关系再好，一旦出现严重的事情，相信大家都是想办法脱身，让这件事情与自己无关，这个时候你平时收集的证据就能帮你甩锅。
第四，准确定位自己，展现自己最优异的一面。在领导面前适当强硬，展现自己的资本。人善被人欺，马善被人骑，在职场中同样是这个道理；不管你的工作能力有多强，一旦自己有一个软弱的性格，身边的领导或者同事，就会把你定为容易欺负的对象，同时领导也会为了自己的事情，在工作中故意找你的茬；这个时候只有学会强硬些，让领导看到你身上的能力，给领导一种无法被替代的感觉，这才是最好的方法。
总之，即使领导排挤你，你也要准确定位自己的价值。之前有个朋友，她在外企上过班，当时她是写文案的工作，虽然工作时间不长，但是能力比较强，唯一的缺点就是性格比较值，面对领导的各种刁难排挤就是不愿意，但是后面经过自己调整，耐心认真和领导沟通后，她释然了，将自己的文案给领导一看，领导当场表扬她了。因此，大家面对领导排挤，要理性面对，做出最合理地应对措施。大家觉得我说的有无道理，欢迎留言沟通哦。
在职场中上司刁难你，你会如何自处？
投射效应，让领导看不惯比他厉害的人
很多领导都看不惯比自己强的人，或者说是看不惯和自己观点不一致的人，强势、蛮横、唯我独尊，就是要维护尊严，可是却处处体现了狭隘。
被领导骂就心生怨恨，只会被无情打击，甚至最后丢掉饭碗，身败名裂。与其用力反驳，不如高情商的反击，让领导对你刮目相看。你可以试试，用这三招化解难题：
1. 调整心态
有时候并不是领导蛮不讲理，而是自己做错了事情。敢于直面问题、勇于修正错误，才是一个高情商的职场人，必须要掌握的技能。
工作中，难免会和领导产生摩擦，我们要做的只能是调整心态，对事情负起责任。
认识到自己的错误，先学会和自己和解，然后再去和领导和解。
在职场中，学会藏起你的真实感受，这样不是教你做一个虚伪的人，而是只有这样，才能在暗流涌动的职场中，很好的生存下去，不被领导抓住实实在在的把柄，让自己的升职加薪之路走得更加顺利。
2. 换位思考
无论生活还是工作中，学会换位思考，或许都是解决情绪问题的一道良药。不同的人有不同的精力，不同的格局，不同的看法。
领导有时候毫无理由批评你，可能你真的做错事了，学着从领导的角度出发，培养一种大局观，这样就能避免很多矛盾。
3. 学会低头
职场中要学会低头，忍耐并非屈辱，而是通过静心观察去快速提升自己，过度偏执只会两败俱伤。好汉不吃眼前亏，适当低头可以让你在工作中避免很多麻烦。
很多时候，你要记住，低头走路时，可能你走的是上坡路。
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