1、头发确实是会吸收人的营养的。头发的主要成分为蛋白质，如果用火烧一根头发，是能够闻到一股烧焦了的味道。
2、有些人的头发的发尾出游偏黄、分叉的现象，其实就是预示着头发的营养不够了，因为如果人头发的营养充足，那一般都会呈现出乌黑油亮的状态。
3、不过，头发吸收的营养其实很少量的。头发需要吸收营养来增长其长度，来维持一个光亮乌黑的状态，但吸收的营养是有限的，相较于人身体的其他生理活动所需的营养而言，头发需要的营养的量不值一提，所以留长发并不会导致人用于其他生理活动的营养变少的。
长头发会更吸营养吗？
长头发不会吸收营养，短头发也不会吸收营养，具体原因如下：
1.人的头发在毛囊中生长出来后，被“顶”出皮肤，成为毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干可被看作是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。
2.只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，长发、短发不会增加头发生长的营养需要。
3.与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，头发的营养需求只是很小的一部分，而且也是身体整体营养供应的固定部分。即使不作修剪，正常人每天都会有大概50-100根的脱发，而每天新生的头发数量与脱发数量大致相同，属于人体正常的新陈代谢。
：以下营养素能让头发更健康
1.蛋白
头发是由蛋白质组成的，多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。
2.铁
多吃含铁食物也会让头发更好，建议多吃红色肉类、豆类和小扁豆来补充更多的铁。铁和维生素C一起吃时会更有助于身体吸收。
3.维生素C
维生素C能防止头发分叉断裂，建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。
4.ω-3脂肪酸
想要健康的头皮，脂肪是关键。饮食中不含脂肪酸，头发会变得干燥和发炎，导致脱发。特别是ω-3脂肪酸，能让头皮和毛囊滋润。建议多吃脂肪丰富的鱼类，如鲑鱼和鳟鱼;如果不爱吃鱼，可以选择油菜籽油、核桃。
5.锌
锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的红肉，南瓜籽。
6.维生素A
维生素A能够让头发的皮腺分泌油脂，让头发没那么干燥。红薯、芒果、胡萝卜、南瓜都含足量的维生素A。维生素补充剂的效果其实不如食补来的好。
参考资料来源：人民网-头发越长越“抢”营养？错！
头发会不会吸收人体里的营养？
头发是不会吸收人体营养的。在头发数量和厚度相同的情况下，如果长发和短发以相同的速度生长，那么它们需要相同量的营养。头发从发根开始生长，头发的尾部基本上不需要任何营养，这可以从头发从人体上剪掉后不会枯萎的事实推断出来。
头发的主要成分(约97%)是角蛋白，它由氨基酸组成。东方人头发是黑色的，因为它含有大量的碳和氢粒子。西方头发颜色较浅，因为它含有较少的碳氢化合物。第一点提到大约97%是角蛋白，其余3%是一些微量元素。微量元素的含量会影响颜色的发展。
事实上，坦率地说，头发也是一个人身体的一部分。作为身体的一部分，它必须与营养一起运输。我们的皮肤在新陈代谢，我们的指甲在生长。我们的身体每时每刻都在吸收营养并不断更新。只有死细胞不需要营养，因为它们已经死了。然而，头发不会影响健康。
我们能说“指甲长度影响健康”吗？事实上，两者的性质非常相似，头发的长度不会对健康产生任何影响，但是头发的健康可以给我们一个身体状况的小小提醒。我们的血液就像传送带，将营养输送到身体的各个部位。如果皮肤不好，脱发和指甲容易折断，这些都告诉我们“营养不够，你应该注意健康”，或者“你用的洗发东西不好，会杀死我们的细胞”。因此，影响健康的不是头发，而是你的健康。
头发太长会吸收人的营养吗？
不会。人的头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。
也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。
扩展资料
保持头发乌黑的注意事项：
1、主食及豆类：多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
2、肉蛋奶类：多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等；牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
3、蔬菜：多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
4、水果：可多吃的蔬菜和水果还有，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
参考资料来源：人民网-想要一头乌黑秀发？中医教你日常调理出黑发
头发会吸收人的营养吗
会，因为人的头发包括发干（露在头皮表面的部分）、发根、发囊三部分。发干是已经死亡的角质细胞，没有生命力，主要成分是角蛋白，它不具有吸收功能；发根使头发固着在皮肤上；发囊是头发生长的基地，发囊的生发细胞不断分裂细胞，经过角化，最终角化为发干的一部分，使头发长长。
所以，能吸收营养的是发囊部分（缺营养当然头发长不好），而头发的其他部分是没有吸收功能的。我们在广告中常看到一些混淆的概念，应当引起注意，增强自己的判断力。
头发不但会吸收营养，而且是吸收得最多的。一般来说，如果一个人的头发发黄或分叉等原因，都会说明你缺少一些必备的营养，你就必须要合理用食，补充营养。
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