山药薏米芡实粥的不适宜人群如下：
体内浊气多者不宜食用，将导致腹部饱胀难以消化；肝火旺者不宜食用，易导致胸闷不适；淤血阻滞的者不宜食用，易导致疼痛加剧；热结便秘者都不宜服用，薏米本身性寒，脾虚无湿气与胃寒者都不宜食用。山药薏米芡实粥主料：大米100克，薏米50克，山药1根，芡实米40克，水1500毫升。
具体做法如下：
薏米与芡实米洗净后浸泡2个小时；将浸泡完毕的薏米与芡实米放入锅中，大火煮开转至小火煮制30分钟后加入大米继续煮制；将山药去皮切为山药薏米芡实粥哪些人不适宜吃
山药薏米芡实粥禁忌有一下几点：
1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥，淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。
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薏米山药粥的禁忌
山药薏米粥是一道很流行的美食，很多人都喜欢吃，最关键是对身体有很好的滋补效果，有的人可能会吃错，有的人吃的方法不对，还有的人可能不适合吃等等，这些禁忌一定要注意。

一、山药薏米粥禁忌

山药薏米粥甘甜绵软，营养价值高，且具有润肺清热、健脾益气等多种功效，是一款大众都喜爱的粥品。那么，山药薏米粥禁忌有哪些呢？

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经
从食材方面来说，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，一般人都适合食用山药，但感冒、大便燥结、肠胃积滞者，不宜食用山药。至于薏米，味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，一般人都能食用，但食用时需注意如下事项：
1、薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多，否则会影响消化。
二、山药薏米芡实粥禁忌有一下几点：
1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。
三、吃山药薏米粥拉肚子
因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。
1、山药薏米芡实粥不适宜体内浊气太多的人食用。
2、山药薏米芡实粥不适宜肝火太旺的人食用。
四、山药薏米芡实粥不适宜淤血阻滞的人食用。
山药薏米芡实粥虽然营养价值高又美味，但是山药薏米芡实粥并不是适合所有人群的。有些人适合吃，吃了很有好处。有些人不适合吃，吃了就会生病之类的。所以大家要根据自己的体质进行进食，以免造成对身体的伤害。只有健康的饮食，才能有健康的身体。
山药薏米芡实粥的功效及禁忌 山药薏米芡实粥的功效及禁忌是什么
1、山药薏米芡实粥的功效是可以健脾帮助消食，以及还有去除体内湿气的作用，像薏米自身具有祛湿的功效，而山药薏米都有健胃健脾、补中益气等作用。
2、所以搭配在一起健脾以及祛湿等一些功效，发挥的会更加充分一些。禁忌是便秘的患者一般不可以服用山药薏米芡实粥。
山药薏米芡实粥的功效及禁忌是什么？
功效：
1、利水消肿，清热排毒
首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。
2、美容养颜
薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。
3、补脾
具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。
4、预防心血管
薏米能预防心血管疾病，如果每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
5、薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，为常用的利水去湿药。
在秋季，多吃薏仁还可以营养头发、防止脱发，可以使头发光滑柔软。对于皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点也有一定的功效。
6、芡实，又名鸡头米，是睡莲科水生草本植物芡的种子，南京人爱吃的“水八仙”之一，古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，具有“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。
7、山药味甘、性温，可益气养阴，广泛应用于肺、脾、肾诸脏之不足，其内含淀粉酶、黏液质等物，黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物，二者可起到消食、健脾的作用。
禁忌：
1、虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
3、孕妇不可多吃
怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。产妇也是不能吃芡实的。因为芡实有较强的收涩作用。
4、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。
5、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。
6、糖尿病者不可一次吃过量的山药和芡实，食用量较大时应适当减少主食的量。
山药薏米芡实粥做法：
材料：薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜
薏米和芡实用粉碎机打成粗粉，山药切成丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡，青豆焯水一下备用。水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。放入青豆再煮3-5分钟，粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖搅拌均匀即可。
以上内容参考 人民网——食用薏米的禁忌和功效有哪些
以上内容参考 人民网——冬季吃山药好处多 怎么吃是关键
以上内容参考 人民网——秋季养生：山药薏米芡实粥 健脾去湿防秋燥
什么人不能吃山药薏米芡实粥？
基本上都能喝，但是喝山药芡实薏米粥主要是健脾养胃。如果经常吃一点东西就胃胀不消化，一吃补品就上火便秘（虚不受补，脾虚），那么就应该喝这个粥，3天就有明显改善。然后再吃补品就红光满面精力旺盛且不会上火便秘了。
我多年就有胃胀不消化，面色不好，平时火气很重的情况，一直以为是体质是热性且有胃病，所以吃的东西也是以凉性为主，更加不敢吃补品，导致胃更加不好消化，上火现象也不见好。西医看了很多没用，看了《求医不如求己》说是脾弱虚不受补，就试着吃这个粥健脾，3天胃胀明显好转，冬至的时候吃羊肉也不上火了，气色也好很多（因为补进取了嘛）。现在每个月都会吃几天这个粥。
以上只是个人体会，关键要看你上火便秘是什么原因。是不是和我一样是脾虚。祝早日恢复健康。
山药芡实薏米粥，那些人不能喝？
这个粥里有薏米，薏米性寒，大部分女性为体寒，四肢冰冷，怕冷，痛经等。那么薏米就要少吃，不要长期食用。粥里面少放些是可以的。山药芡实多些，薏米少些；如果你有便秘的话，芡实也得少放点，比薏米还要放得少。因为芡实有收敛的功效，对于腹泻等可以常吃；山药一般小菜场都有卖，不用买很贵的，超市也有卖。正常体质的人吃山药芡实薏米的粉，比例是1:1:1.直接服用粉太干了吧，你要泡水里，当糊糊吃。吃糊比吃粥来得好消化。我在超市有看到专柜卖山药芡实薏米粉，一罐罐帮你配好的，就是有点贵。正好家里有个隔水炖锅，所以没买罐装的，但买了它的芡实和茯苓粉，然后买五谷杂粮，晚上炖，第二天7点半起床，放入两包粉各一勺，直接就可以吃了，很糯很好吃，哈哈~
山药薏米芡实粥什么人不适合吃
注重个人养生的人士提供一个秘方：山药薏米芡实粥想必在厦门的朋友们，相信你们对自己的养生也是蛮重视的，
我家种有铁棍山药我家是温县的
想买正宗铁棍山药百度下温县农家
在此提醒诸位，做任何事情之前，在你的潜意识里一定要认同它，并相信它将给你带来意想不到的收获，而且心态要摆好，简简单单才是真，莫去追求把那些简单的问题给复杂化的事情！
治疗一切慢性病的关键就是健脾，在此推荐朋友们，可以终生相依的朋友--善补气血的山药薏米芡实粥。
先来说说山药，山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。
再谈谈薏米，如果您的体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。薏米性微凉，脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服，可能也是怕利水太过，把羊水也利干了，虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险，且常有相助之益，但为安全起见，权且听他老人家的吧。薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以，本品亦可用于治疗肺热、肺痈、肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。近代医家曾指出，用两药各50克，每日熬粥，对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即将二者打粉熬粥常服，岂不是明智之举？
最后再说说芡实，前面山药、薏米好像把溢美之辞都分而占尽了，其实不然，芡实，更有其与众不同的绝妙之处。如果您是脱症和漏症，芡实就是一双有力的大手，把您托住，让您的气血不致白白地流失。有人长期腹泻，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡，这种情况下，就会发现芡实的神奇了。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选，若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消；肝火太旺的人，必胸闷不适；瘀血阻滞的人，必疼痛加剧。还有津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存。
还有不喜欢此粥味道的人，也是与此无缘，勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道，用心去感觉，总能发现的。
也许有部分朋友还不晓得我到底是想说什么主题啊，那没关系，其实也是很简单的事情，就是想告诉诸位，如果你对自己的养生比较注重的话，那么就从此刻开始，去吃上天赐给我们最好的补品：山药芡实薏米粥！持之以恒，你的养生之路将有明显的改善！
在此特意告知朋友们，在厦门这个特殊的地方，要买好这三样东西真的还是要有学问的，顺便给大家汇报一下：山药（淮山）在厦门各药店都有的卖，价格一般是每斤15元，如果你到惠好药店去买的话才11元，但绝对不要到菜市场上去买，他们很多时候都是卖假的（用树皮染成白色的，不巧江头市场就有一家是卖假）；芡实一般是每斤25元，不过惠好是卖16.5元，同时提醒诸位，最好选择有带皮，而不是在超市里看到的那种加工后的全白色的芡实；薏米在药店似乎统一是每斤10元，不过好又多才5.9元，沃尔玛和永辉是6.8元。在此有个特别提醒的话，买这三样东西，加工成粉是个难题，在药店加工太贵了，一般他们要价是每斤30—50元，还好目前我帮诸位找到一家在江头市场里可以加工，每斤加工费是4元，只是他们的态度我是不敢苟同，但为了自己的利益，就权当让人家一回了！慈悲之心！
根据个人的食量，一般每个人每晚都吃的话，一个月下来可以吃山药芡实薏米各一斤。那么此粥应该如何熬制比较适宜呢，在此本人提供一个参考，当然因人而异了，这里没有所谓的标准化哦！做法：将打粉好的三样各取一调羹放在水（300-500ml）里搅拌均匀，可以适量加些糖，在电磁炉上不断地搅拌，差不多三分钟就煮开了，也就可以食用了！
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