据有关资料统计，武术运动员有罗圈腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成罗圈腿形腿。
要预防发生罗圈腿形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。做法可如下：
1、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次，两腿交替进行。
2、活膝：一腿支撑体重，
罗圈腿是什么？
罗圈腿也就是常说的O形腿，医学上称为膝内翻，与外八字腿的X形腿膝外翻相反，以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。造成罗圈腿原因很多，一般认为与维生素D缺乏及遗传因粗、软骨营养障碍等有关。
形成罗圈腿的原因一般有两种，佝偻病和患者的生活习惯很不好。因此，如果想要预防罗圈腿，从孩子小的时候就要注意预防佝偻病的发生，并且要帮助孩子改掉不好的生活习惯。
扩展资料：
罗圈腿危害：
1、严重危害身材
如果孩子得了罗圈腿，双腿膝关节的内侧就几乎承受了整个身体的压力，进而致使身体的承重线发生偏移，向内移动。无论是行走还是站立，主要是腿部外侧肌肉用力，而内侧肌肉很少用上力。时间久了造成孩子外侧肌肉比内侧肌肉发达，两腿之间的间隙也会越来越大，外侧的轮廓就会向外移腿看起来更粗。
2、危害关节健康
正常情况下，一个人身体的重量是由各个关节平均分摊的。但是如果得了罗圈腿，膝关节会向里侧翻转，致使里侧的关节承受了较多的压力。因为承受了较多的压力且受到的摩擦力太大，内侧的软骨比较容易损伤，从而出现骨性关节炎。等到孩子老了容易得关节痛，影响正常行走。
3、增加心理压力
罗圈腿不仅会影响美观，危害健康，而且会因此给人们造成比较大的心理伤害，影响人们的心理健康。
参考资料：百度百科-罗圈腿
孩子出现罗圈腿的症状，是哪些原因导致的？
孩子出现罗圈腿的症状，是哪些原因导致的？
1.儿童出现罗圈腿的常见原因是维生素D缺乏引起的佝偻病。如果不及时给孩子补充维生素D和钙，会导致骨软化，重力不耐受，膝关节周围韧带松弛，导致腿弯曲。缺乏营养也是造成罗圈腿的一个原因。孩子的生长发育比较快，对营养物质的需求也很大。如果营养不良，体内缺乏钙、磷等营养物质，也会造成骨骼发育障碍。
2.婴幼儿患有佝偻病、佝偻病、各种佝偻病和骨骼畸形。婴儿佝偻病的主要原因是维生素D缺乏。一方面，导致体内钙磷缺乏。另一方面是骨形成的自然障碍，长骨不能钙化或脱钙，受坐姿等不良习惯的影响。而幼儿和青少年正处于生长发育阶段，随着年龄的增长，骨骼逐渐生长脱钙。当青少年和幼儿由于一些特殊的习惯被肌肉以一定的方式拉伸时，长期持续的动作会使骨骼变形，如长时间夹马夹腿、罗圈腿骑行等。
3.避免变得更糟。儿童的罗圈腿大多是由于儿童时期缺钙引起的。因为缺钙，骨骼变弱，导致重力引起的骨骼结构改变。让宝宝平躺，然后用双手轻轻伸直宝宝的双腿，对准中间。正常情况下，宝宝双腿对准时，双侧膝关节和膝关节中间是闭合的。如果有差距，要注意。带宝宝去医院检查，以便尽早发现宝宝腿部的生长发育问题。
4.如果按照上述方法，双侧膝关节与膝关节的间隙超过10cm，很可能是罗圈腿。家长应立即带宝宝就医，同时进行脑外科的矫正和治疗。让宝宝的脚分开，肩宽，脚稍微再扣一下，膝盖再扣一下再蹲下站起来。20次一组，每天做2 ~ 4组，不要完全蹲下。让宝宝仰卧，双脚向上弯曲，小腿和大腿呈45度，臀部伸直，使上半身和大腿形成一个平面。
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