1、鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。
2、睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是进入熟睡开始做梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。
3、在快速动眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。
4、而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床的科学解释
1 鬼压床是什么感觉
鬼压床就是在睡觉的时候，意识突然清醒过来，但是肢体不能动弹，还可能会感觉到有东西压迫在身体喘不过气来的样子，有时候还会伴有幻觉的出现。
2 鬼压床是怎胡游么回事
鬼压床在中医中称为梦魇，在西医中被称为睡眠瘫痪症。是人在睡眠过程中出现的一种现象，发生的科学解释是人体在深睡眠中，肌肉会自然放松，然后因为某种原因，意识清醒，但是身体肌肉依旧放松，不能活动的状态。
3 鬼压床的裤手销原因
鬼压床之所以发生，一般与人的身体状态跟外界刺激相关。如身体过度疲劳、身体有疾病、睡觉姿势不正确、白天受到某种刺激等原因。还有部分药物、中毒等特殊的诱发原因。
4 鬼压床怎么办
在发生鬼压床之后，不应当害怕恐惧，应当以平常心对待要薯凳想快速的解脱，可以选择做深呼吸，眨眼睛等动作唤醒身体肌肉。还能够寻求身边人的帮助，提前告知他人，让他们发生有异样就及时喊醒。
鬼压床在科学上的解释
鬼压床在科学上的解释
鬼压床在科学上的解释。鬼压床就是人在睡醒时候，意识清晰，但身体却无法动弹，感觉就像被人压在身上一样。在生活中人们通常会将这种解释不清的情况归根于神鬼之说。其实了解了鬼压床在科学上的解释，你就不会觉得害怕了。
鬼压床在科学上的解释1鬼压床是迷信还是真实存在
生活中很多人都经历过“鬼压床”，从专业的角度看，鬼压床其实是睡眠麻痹，也叫睡眠瘫痪，这不是指身体真的瘫痪了，而是在这个过程中，意识掌控不了身体，出现了短暂的、类似瘫痪的状态。
人体在深度睡眠时，骨骼肌的张力会降低，此时身体不能尘枣动弹，这是一种保护机制，以免人在睡觉时做出危险的动作。而进入到浅层睡眠时，骨骼肌的张力会逐渐恢复，但如果大脑意识比骨骼肌更早“醒”过来，便会出现睡眠麻痹，也就是鬼压床。
一旦骨骼肌也恢复“清醒”，这种感觉就会消失。
至于为什么有些人鬼压床的时候会看到各种恐怖场景，那或许是大脑在调动意识里的各种恐怖片段，试图来叫醒你不能动弹的身体，以免真的出现了意外。
我们的睡眠结构分为：非快速眼动睡眠期（NREM)和快速眼动睡眠期（REM)，NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。
鬼压床通常发生在快速动眼期，在这个阶段，人体除了眼肌和用于保持呼吸的呼吸肌外，其他的骨骼肌都处于张力极低的状态，但这其实是一种自我保护。
因为一旦其他骨骼肌也正常运转的话，就会发生这种现象：你梦到对象跟其他人亲密，你在梦里生气地打了他一巴掌，然后你的手跟着你的.意识就真的打了睡在你旁边的对象的脸上。
就很尴尬对不对，所以，这种保护是对自我的保护，也是对你身边人的保护，以防你俩随着梦境做出动作互相伤害。
说白了，鬼压床，就是你意识清醒了，但你的身体没醒，身体不听意识指挥了。
出现鬼压床如何快速唤醒
鬼压床发生时让人感到很无助，即便持续的时间很短，也感觉度日如年。若是想赶紧结束这种可怕的体验，可以试试这几个办法。
四川大学华西医院睡眠医学中心的唐向东教授表示，出现鬼压床时，可以轻微活动手指、脚趾、舌头等部位，只要稍微活动一下即能唤醒肌肉，身体能动了，人的意识也就彻底清醒了。而且在这个过程中情绪要保持镇定，放松的状态也有助于让这种感觉尽快过去。
至于在预防方式上，首先就是要避免熬夜，充足的睡眠和规律的作息有助于建立起自己的睡眠节律，从而避免鬼压床。
其次，在睡觉前要减少精神刺激，不要看恐怖电影或者玩刺激性游戏，降低鬼压床的发生几率。在睡觉的过程中，要避免不良的睡眠姿势，例如趴着睡、手压住胸口等。
最后，鬼压床结束后要赶紧起床，避免在意识未彻底清醒的状态下，再次出现鬼压床。如果频繁鬼压床，则建议就医，找到真正的诱因。
鬼压床在科学上的解释2鬼压床科学上称为睡眠瘫痪症。
人们进入熟睡阶段时，有个快速动眼期，除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于一种低张力的状态，这可以保护我们避免因梦境中的动作而伤害到自己或枕边人。造成睡眠瘫痪症的一个原因就是在快速动眼阶段，原因不明地意识突然清醒，可此时肢体肌肉还处在睡眠中，听不到差厅意识的指挥。
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
产生原因：
“虚兄隐鬼压床”是一种睡眠异常行为，此时人的意识是醒了，但支配全身肌肉的神经中枢还没醒，可以说只醒了一半。这个时候你想拼尽全力醒过来也难，就算醒来了也会觉得很疲惫。此种现象与精神压力有关，生活压力大、经常熬夜、失眠、焦虑的人容易中招。临床上还发现，“鬼压床”多发生在仰卧睡姿，有时候某些不舒服的睡觉姿势、身上压了厚被子、吃太饱等情况下也会引发。
鬼压床的科学解释（鬼压床到底是怎么回事）
大家都听过，甚至感受过“鬼压床”吧？这种现象一般都发生在刚刚睡着，要醒但是没完全醒来的状态，可以看到或听到周围的事物、声音，只是不能动也不能讲话，这常常时当事人觉得很恐慌，以为这种莫名其妙的感觉是非科学造成的，就会有了“鬼压床”这个诡异的名称。事实是怎么回事呢？
“鬼压床”是一种正常现象
“鬼压床”听起来貌似有点吓人，其实只是在睡觉时突然出现的一种意识，这种意识属于 睡眠瘫痪 的一种症状，就是在睡眠中的人，意识出现幻觉却动弹不得，简单的说，你是感觉是醒着的状态，只是肢体上不无法动弹，这样一解释，很多人一定都有过这样的经历。
当这种情况出现时，你可以试一试这个方法—— 眼球转动法， 就是让眼球在眼皮内快速的360度打转，再慢慢的通过眨眼来活动你脸部的肌肉，接下来，可以慢慢的活动你的脖子、手、腿等身体各个关节，直到可以坐起来，每个环节都要慢慢的缓行。
“鬼压床”可以预防吗？
事实上，只要养成良好的睡眠习惯，是可以减少这种情况发生的。
有规律的生物钟，作息时间规律，用餐时间规律。
临睡前不剧烈运动，少量的运动有助于睡眠。
生活减压，该休息的时候别想工作。
生活要积极向上，完全放松的状态，不要因为“鬼压床”让自已造成恐惧。
TIPS：临睡档拦前最好不要做这些事
临睡前不要吃东西，喝水也要少量，以免增加肠胃的负担，会影响你的睡眠质量，也不利于身体健康。
临睡前不要让大脑太过于兴奋，如果脑神精处于紧张的状余腔态，会导致入睡困难，久而久之会引起失眠。
临睡前不要过多的讲话，说话会让思维活跃起来，你会发现越说越睡不着，越睡不着越想说话，这样你就会失眠了。
临睡前，别大笑或者有情绪上的波动，大脑的中枢神经传递兴奋的信号，是导致失眠的因素。
临睡前刺激性的饮料不宜喝，比如咖啡，都知道咖啡是提神的饮品，如果在临睡前喝一杯咖啡，睡觉基本不用想了，完全睡不着。
有关数据调查，大多数的人都会有“鬼压行毁胡床”的经历，所以即便是遇到也无需恐慌，只要知道这只是神经性的一种睡眠瘫痪就可以了，不用太害怕。
鬼压床的科学解释 一种睡眠障碍的疾病(身体有意识却无法动弹)
相信很多小伙伴在睡觉的时候都经历过“鬼压床”吧，就是在睡觉的时候，突然感觉身体被重物压住，意识是清醒的但是身体却无法动弹，只有眼睛能够睁开，还能看见黑影就好像有一个鬼压在你身上一样，那么有关鬼压床的科学解释是怎样的呢？今天我就来为大家解答一下。
鬼压床的科学解释关于鬼压床的科学解释是，鬼压床是一种睡眠障碍，是大脑顶叶区域进化成的一种自我保护机制，因为人在快速动眼的时候会突然醒来，无法区分现实和梦境，所以我们的大脑为了保护我们不会失控就会暂时停止所有的运动信号，然后就会出现身体无法动弹的情况。
鬼压床一般会出现在喜欢趴着睡或者蒙头睡的人身上，因为趴着睡胸部朝下，心脏渣慎受到比较大的压力，所以血液流通会变慢，蒙头睡是因为会吸入大量的二氧化碳导致头部缺氧，所以这两种情况都容易让身体失去知觉，如果不想经历压鬼床你的朋友可以考虑调整一下睡姿。
至于经历鬼压床的朋友老说会看见鬼影，但其实并不是鬼影，而是你自我意识的投影，就是你自己，所以一般男人看到的是男鬼，女人看到的是女鬼而小孩看见的就是小孩鬼，如果再经历鬼压床的小伙伴可以不必惊慌、不必害怕，就只是一个很自然的科学现象而已。
以前还会有解释说因为睡着的时候会把手放在胸口，所以加重了自己的呼吸，感觉起来就像册老是鬼压床，甚至还有的人会心跳加快、全身冒冷汗，但其实这些都不是对鬼压床的科学解释，只是人们对鬼压床现象的一种猜测解释，所以大家还是不要盲目相信。
据科学数据显示，40%的人都会经历鬼压床现象，而这种经历只是由于我们大脑内的某一个区域引起的，睡眠障碍指的是人在快速眼动期的时候做梦，大约持续5-15分钟，每隔90分钟持续如姿敬一次，所以鬼压床并不是真的有鬼压在你身上，也不是做恶梦。
传说中的鬼压床在科学上怎么解释
鬼压床科学上称为睡眠瘫痪症。
人们进入熟睡阶段时，有个快速动眼期，除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于一种低张力的状态，这可以保护我们避免因梦境中的动作而伤害到自己或枕边人。造成睡眠瘫痪症的一个原因就是在快速动眼阶段，原因不明地意识突然清醒，可此时肢体肌肉还处在睡眠中，听不到意识的指挥。
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活此携厅压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
扩展资料：
产生原因：
“鬼压床”是一种睡眠异常行为，此时人的意识是醒了，但支配全身肌肉的神经中枢还没醒森隐，可以说只醒了一半。这个时候你想拼尽全力醒过来也隐历难，就算醒来了也会觉得很疲惫。此种现象与精神压力有关，生活压力大、经常熬夜、失眠、焦虑的人容易中招。临床上还发现，“鬼压床”多发生在仰卧睡姿，有时候某些不舒服的睡觉姿势、身上压了厚被子、吃太饱等情况下也会引发。
参考资料来源：百度百科-睡眠瘫痪症
参考资料来源：人民网-睡眠时，我们身体会发生哪些“鬼事”
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