1、联想记忆，我们要将一个东西，联想成另一个东西，这个方法我们应该平时都有听说过，联想记忆法，也可以帮助我们记很多东西。
2、数字记忆，我们可以将一种东西看成一个数字，这样你在看到这个数字的时候自然而然就会想到这个东西。
3、绘图记忆，我们可以将这个东西给他绘成图，然后绘成图之后我们就会在我们的脑袋里面就会有这么一个图像，更加加深记忆。
4、思维导图，我们可以通过常规的思维导图该进行平常生活中的应用，制作，提取关键词来进行头脑的记忆力
5、记忆力宫殿，创建自己身体的这个记忆力宫殿，打造这个身体的记忆力宫殿，从而起到这个记忆力的提升，这样能够更加的增强咱们的记忆。
怎么能锻炼记忆力
右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练：周边视野（视杆细胞）敏感性训练：黄卡后象（纸），反后像（中心视野光阻训练）视野扩大（眼肌运动灵敏度）训练；中心色觉敏感性训练：闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练。
右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练：左手描光栅图（CAM图案训练）；
右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练）；
海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练）；
脑干记忆敏感性训练；
左右脑协调记忆灵敏度训练；
记忆穴位剌激：剌激记忆穴位、利长时记忆形成；
右脑其它综合潜能开发训练；
自声复读剌激：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制；
色光想象力训练：如红色：火星、救火车、口唇；
声音想象力；如99：舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室；
图象想象力：三角形：角铁，三角眼，美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌；
语意想象力：手表：会计时的工具，富贵高档的象征物，人随身所带的精密仪器；
眼肌运动训练；
注意力训练：提问产生注意并自述形状、结构；红闪随机数字或随机图标寻视等。
工作记忆训练：工作记忆即利用当前短时记忆内容，经过实时语言自述式的思考、推理以完成当前的任务（也可解释为高度注意眼前要记的信息，对其自述(语音)思考、推理,以此完成当前的工作或学习任务）。工作记忆能力的好坏，可以反映一个人现场处理问题的能力。因此在进行工作记忆时，除了注意力集中外还要在自述(语音)思考时或罗辑推理时，带上质量、效率、成本及安全意识才能处理好当前的事情。
反复注意某些相关资料并进行自述思考是工作记忆关键。在看图命题、即时演讲、做数学题、与同学玩扑克牌或完成某一具体工作、学习任务等进行现场信息思考、推理并作出决策均属于工作记忆训练。
工作记忆=短时记忆+完成当前任务的自述(语音)思考、推理等。提高工作记忆力的关键，是高度注意信息并进行自述式思考（怎样处理它才有助完成当前的工作），不论做任何工作都要有质量、效率、成本及安全意识。
训练提高记忆力的方法？
记忆训练方法分两种：记忆素质训练和记忆术训练
记忆素质训练包括右脑图像记忆、左右脑记忆和海马记忆
一、锻炼右脑图像记忆
1多看各种彩色数字图像。
2闻咖啡看鱼的。
3用左手端茶杯
二、协调左右脑记忆
1寻求刺激（但不是要你去做非常危险的事情）
2判断自己是右脑型还是左脑型。
3用直觉作决断。
三、增强海马记忆
1补充脑营养，吃早餐能活化大脑。
2越运动脑子越好
3每天快走20分钟。
4多做“手指操”
5记住每次成功的感觉
6变换视角看问题
记忆术训练分以下几点：
①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。
②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。
③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。
⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看**、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。
⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。
⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。
⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。
想要记忆力好，就得要提高记忆素质和记忆术，只有两者兼顾，才能有效的提高记忆。
增强记忆力训练方法
记忆是大脑最重要的功能之一，只要想在学习、考试、工作以及演讲中有优秀表现，就需要可靠的记忆能力。但是你发现没有日常工作、学习中我们经常会忘记刚学的内容，有数据表明我们的大脑在学习的24个小时后，就记得差不多30%的内容而已。你看区区只是一天的时间，却忘记掉了大约70%的内容。那我们为了学习所付出的时间、金钱和精力，岂不是白白浪费了。所以今天和大家谈谈有关记忆这一件事情。以及怎么提升记忆的方法。
德国著名的心理学家名叫艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus，1850-1909），艾宾浩斯做了个著名的实验记忆曲线，实验表明遗忘是有规律的，即"先快后慢"的原则。记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，部分内容几乎就不再遗忘了。因此反复的复习特定内容是最笨也是最有效的方法。
第一，分散学习。前面说的复习是重要的记忆方法，那么复习也分两种分散学习和集中学习。这两种方法的集中学习指的是一切适应的学习。比如连续八个小时看完一本书，这些一般人最常用的方法，还记得以前考试的时候，你是不是都在考试的前几天才开始不断地啃书的呢？那分散学习只是阶段性的，比如学习30分钟之后就间隔，也就是休息一下，然后再继续选个30分钟。学习周期拉长。分散学习效果比起集中学习会来得更好，而且记忆时间也会更加地长久啊，我们具体要如何分散学习呢？简单来说，学习的当天就必须马上复习了，然后间隔的时间可以慢慢地拉长。比如白天学习，临睡前只进行一次的步行，再次就是两天后，先是一个星期以后，一个月后，首先间隔了越来越长。那么我这样做的话，你觉得发现你这的东西越来越多。至于要如何间隔的话，其实并没有一定的说法。但关键是至少要有三次的复习，然后间隔的时间要越来越长。
第二，设立学习目标。我们先要有一个明确的目的，学习这个内容可以解决什么样的问题，或者可以带来什么样的好处。也有心理暗示的作用。比如说学习投资股票收入了，学习写文章是为了提高流量以及成交率而学习沟通只是为了让自己越来越受欢迎等等的。那确立目标之后，大脑才能够正视所学到的知识，并且把它牢记在长期的记忆库里面。所以你会发现，但是疑问和目的去参加研讨会或者讲座的话，能够记得的内容会是更多更加长久的。
第三，输出知识，比起单纯的复习内容，也可以输出知识来加深印象。有三种做法。1好记性不如烂笔头，回想学过的内容然后把它写在一张纸上，写的时候不需要太过在意是对还是错的，这样写就对了。美国心理科学协会的报告指出，用传统的笔和纸做笔记，比起在电脑上打字能让我们更加加深记忆力。2费曼学习法，把所学内容通过简洁易懂的概念和身边朋友，家人探讨。这个做法的效益会比一起在纸上写得更好。3方法就是实践的，这才是最重要的。也就是我学习到的主要目的，不过只学不做，只停留在懂得层次的话，那就算记得又能怎么样呢？就好像看了一堆健身的书籍，却没有实践，那又有什么意思呢？
第四，多元化的学习环境。从小我们就被老师家长灌输固定的学习情景，例如固定的学习时间和学习场地能起到很好的学习效果，然而事实真是如此么？有研究者表明我们在记忆时，经更换记忆环境，能帮自己记忆得更加牢固。
训练记忆力的方法
增强记忆力训练方法
你知道哪些增强记忆力训练方法吗？对于孩子来说，好的记忆力能够帮助他们更快的记忆和学习知识。我已经为大家搜集和整理好了增强记忆力训练方法的相关信息，赶快和我一起来了解一下吧。
增强记忆力训练方法1一、让孩子掌握正确的记忆方法：
孩子的大脑潜力是巨大的，父母如果有意识地教孩子一些科学的记忆方法，会使孩子达到事半功倍的效果。例如父母可以采用直观想象法、归类记忆法、理解记忆法、联想记忆法、游戏记忆法、器官参与记忆法等等，均可起到增强孩子记忆力的作用。
二、从饮食方面入手：
父母要保证孩子有足够的蛋白质摄入，它是脑神经细胞中传递信息的桥梁，对增强孩子的记忆力大有裨益，主要存在于大豆、蛋黄、瘦肉、海鲜等食物中。此外，还要合理搭配蔬菜、水果，如菠萝、里面含有丰富的维生素C和微量元素，有助于提高孩子的记忆力。
三、让孩子保持充足的睡眠：
平时不要让孩子老是盯着电视或者电脑到深夜才睡觉，一点要让孩子养成一个良好的作息习惯，有充足的睡眠，只有这样才能保证孩子有一个冷静、清醒的头脑，记忆起东西来才能迅速的记住，而且记住的时间也会比较长久。
四、不同内容用不同的方法：
让孩子在记知识的时候根据不同的内容采用不同的记忆方法，可以采取从部分到整体的记忆方法，也可以采取整体的记忆方法。总之，要根据具体的情况而定，各种记忆的方法有长处也有短处，让孩子记东西的时候要注意穿插使用，才能取得良好的效果。
五、精选记忆法：
记忆东西应该有选择的去记住，要分清哪些是重要的，哪些是次要的，取最有意义和价值的材料去记，这样不但可以轻松的记住该记的，而且效率也大大提高了。从小就让孩子养成用精选的'方法去做事情，不但对孩子的学习大有帮助，而且为日后走上工作岗位参加工作也会大有好处。
总结：让孩子长时间记住一样东西不忘，是每一个家长都希望的事情，但是平时需要家长注意多方面的培养、从饮食、睡眠以及学习的方法上下手，逐步培养孩子的记忆力。相信你的孩子也一定能够成为一个记忆力超强的人。
增强记忆力训练方法2有助于增强幼儿记忆力的游戏：
1、依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。
辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。
2、找物品当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。
3、看图说话把15张不同内容的，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的内容尽可能准确地叙述一遍。
“飞机降落”将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。
4、看橱窗这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。
如何提高记忆力
有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：\x0d\\x0d\1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。\x0d\\x0d\2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：\x0d\\x0d\（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子记忆论坛“快速阅读”和“记忆方法”版块或“量子记忆网”学习一下，很多资料可以免费下载；\x0d\\x0d\（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）\x0d\\x0d\（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。\x0d\\x0d\另外，运用《秘密》（又叫量子秘密）一书和同名影片中提出的“吸引力法则”（成功心理学范畴）也可以大大提高记忆效率~\x0d\\x0d\
参考资料：
提高记忆力的方法如下：
早睡早起，保持良好的精神状态和健康的体魄。
营养均衡，精神好，营养好，专注力就会更加集中，而专注力是能够影响记忆力的。
平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
理解记忆，如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。
强记法，在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。
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