原味,沙拉,浪莎,麻辣,蜜汁,黑椒等。
做法:
1、肉洗净切片。
2、准备好烤肉料。
3、准备好葱姜蒜。
4、肉片中加葱姜蒜、料酒、淀粉、盐、鸡精,抓拌均匀腌制三十分钟。
5、烤锅通电加热,放上腌好的肉片。
6、元葱切丝。
7、肉片烤变色后放上元葱。
8、肉片完全烤熟后,放上烤肉料。
9、拌匀,烤锅断电。
10、盛上一盘米饭。
11、把烤肉放在米饭上,拌匀均
韩国烤肉拌饭怎么做
相信大家对于韩国美食了解最为清楚的就是烤肉了,相信大家在平时的生活中是吃过烤肉,也吃过韩国烤肉拌饭的,这是非常有特色的食物了,味道独特,其实制作起来是很简单的,大家参考下面的做法,就是可以自己动手制作出来的。跟着来看看。
韩国烤肉拌饭怎么做
食材:牛肉1袋、烤肉酱半袋、孜然适量、耗油适量、糖适量、烧烤粉适量、黄瓜半根、胡萝卜半根、生菜适量、洋葱适量、生姜适量、啤酒适量、油适量、海鲜酱油适量
步骤
材料准备:
1、将洋葱切成条、姜切成片,牛肉切成薄片,生菜撕小,将胡萝卜和黄瓜切成丝。
2、然后将烧烤调料和韩式辣酱放入。
3、再将白糖、海鲜酱油、孜然和油放入,搅拌均匀了。
4、我们用电饼铛也是可以烤的,等到肉变深色就可以了。
5、然后就配上黄瓜丝、胡萝卜丝、生菜丝,再挤上一些番茄酱。
6、最后打上一个生鸡蛋,撒上一些黑芝麻,搅拌好了,就可以食用了。
韩国烤肉怎么做
食材:五花肉300克,洋葱半个、大蒜4瓣、烤肉酱、麻油、白糖、生抽适量、生菜几片
1、我们首先就是将五花肉洗干净了,然后切成均匀大小的肉片,将洋葱和大蒜切碎了,拌入肉片里面,再倒入少许的黄酒搅拌均匀了。
2、将一勺韩国烤肉酱,适量的生抽、麻油和白糖用手抓均匀了,我们的调料的量大小是要根据我们的口味和人多少来进行调整的。
3、然后大家就是将肉片一片片的整齐摆放到盒子里,然后将洋葱和大蒜撒在肉片上面,进行密封,然后在冰箱里面腌制2个小时,这样是可以使得大葱和大蒜的味道以及调料都充分的渗入到肉片里面。
4、将炒锅预热了,然后倒入植物油,等到植物油产生小起泡的时候,就是继续加热到产生油纹,然后就是调成小火,将腌制好的肉片一次摆放上,将锅盖盖上,用小火进行烘烤,大家也是可以不盖盖子,直接用小火进行烤。
5、将一面煎到金黄之后,就用筷子将肉片翻面再煎,使得肉片里面的肥油逼出一部分,使得两面均匀的煎到焦黄,然再撒上一些炒熟的白芝麻就可以出锅了。
6、将生菜叶用清水洗干净了,晾干了,摆放在盘子里面,然后将煎烤好的肉片摆放在菜叶上面。
7、我们取一片生菜叶,夹一片烤肉,包裹起来食用就是可以了,这样搭配是非常恰当好处的。
小提示
1、我们在煎肉的时候,火候一定是要掌握好了,如果煎的时间太短了,就是过于油腻,但是也是不能煎的太过焦,就会使得肉质变老,不会影响鲜嫩多汁的口感,煎到金就是正好了。
2、大家将一面煎好之后,再煎另一面,一定是要煎均匀了。
吃烤肉的好处与坏处
好处
建议大家进行无烟烧烤,所以建议大家就是进行蔬菜类的,肉类的选择也是要偏向鸡肉和海鲜类的肉了,而且是要选择热量偏低的,烧烤时间比较短的肉食类。像青椒,韭菜,茄片,生菜,菌菇等。我们在烧烤的时候是会不一样的味道,而且不放油,是可以避免大量的植物油。
坏处
1、食物在经过烧烤之后,性子就是会偏向燥热,而且因为有多种调味品,像孜然、胡椒、辣椒等都是属于热性的食材,所以吃了之后就是会辛辣刺激,这对于我们的肠道蠕动和消化液的分泌有非常大的刺激,会损伤我们的消化道黏膜,而且是会影响到身体体质的平衡,让我们上火。
2、因为烧烤的食物外焦里嫩,所以很多的肉都是没有熟透,里面还是生肉,我们将没有完全烤熟的生肉食用,可能是会感染一些寄生虫,就是会埋下了罹患脑囊虫病的隐患。
韩国烤肉拌饭的营养价值
1、猪肉里面是含有高蛋白质,我们经常食用是可以用很好的补充蛋白质,能够很好的促进身体生长,对于提高身体免疫力和强健身体是有很好的功效。
2、猪肉里面的脂肪含量是非常的高的,我们食用可以补充身体脂肪,起到增肥的效果。
3、猪肉里面也是含有有机铁,和促进铁吸收的半胱氨酸,我们食用可以很好的补充铁质,对于患有缺铁性贫血的人群来说是不错的食物选择了。
4、猪肉里面是含有各种氨基酸,这些氨基酸的构成与我们身体所需要的成分是非常的相近的,能够很好的被身体吸收,对身体发育是有很多好处的。
韩国烤肉是很注重营养和荤素搭配的,这样不仅吃起来营养美味,而且也是不会腻的。但是我们要注意,虽然说烤肉吃起来美味,但是毕竟属于烧烤了,我们吃多了对于身体健康的影响是比较的大,而且是会比较容易上火的。
烤肉拌饭三种酱汁是什么?
首先做烤肉拌饭,我们需要的原材料肯定是米饭,可以先蒸适量的米饭备用,首先我们需要做烤肉拌饭就要先调一个美味的酱汁,首先准备几颗蒜,把外皮给剥去之后拍扁,用刀剁成蒜末,装进一个干净的碗中,然后准备几根葱切成葱花之后也剁成葱末,放进碗里,然后依次在碗里面加入一勺料酒、一勺生抽、一勺辣椒粉、半勺料酒和半勺食用糖、接着加入一勺清水,用筷子给搅拌均匀,这样我们美味的酱汁就调好了,先放在一旁备用。

烤肉拌饭肯定是脆皮烤肉比较香,那我们就来看怎么把肉做成脆皮肉吧,这里我们需要大概300克的五花肉,切成一块儿一块儿的小片,然后把平底锅烧热,不用放食用油,接着把切好的五花肉放进锅里面煸出油,然后用小火煎至两面金黄了之后,把锅离火直接把油倒出来,因为这个油如果不到处来的话,等一下做出来的脆皮烤肉拌饭是比较腻的。

接着我们把刚刚调好的酱汁给倒进五花肉里面,锅下面开中火,汤汁煮的粘稠一点,然后准备一根黄瓜切成丝,自己吃多少就可以切多少,然后依次把五花肉倒入饭上,放上适量的黄瓜丝,铺上几片生菜,这样一道美味的烤肉拌饭就做好了,如果还想吃其他的口味,可以加上沙拉酱和番茄酱之类的,这样一份香喷喷的烤肉和晶莹剔透的米饭搭配在一起,简直是太美味了吧
烤肉拌饭三种酱汁如下:
1、番茄酱
番茄酱,为番茄的酱状浓缩制品,以成熟红番茄为原料,经破碎、打浆、去皮和籽后浓缩、罐装、杀菌制成,成品为鲜红色的酱状体。
2、牛肉酱
牛肉酱是一种以牛肉为主的调味品。牛肉酱采用传统工艺,巧妙结合御厨配方,炒制出的牛肉酱。
3、蒜蓉酱
蒜蓉酱(蒜蓉辣椒酱)是一种调味品,主要材料有辣椒、蒜头、砂糖等,辅料有蚝油、酱油膏、水等,口味偏香辣。
酱汁的制作方法:
有的酱汁以面包屑增稠,有的用蛋黄增稠,如蛋黄酱是用蛋黄、橄榄油、柠檬汁、醋调制的酱汁。荷兰酱汁及其类似产品是用蛋黄及奶油加热制成。
这些酱汁的典型添加物是各种香药草、大蒜、橘皮或菜泥。将奶油、香草及调料加热即成为烹调鱼、蔬菜、家禽、内脏等多种食品的酱汁。
有时使奶油变焦黄使具特殊风味,然后加入柠檬汁、醋或槟榔、刺山柑等调料。硬酱汁或白兰地奶油是用糖、奶油、白兰地及香料等调制的黏稠混合物,用于肉糜及圣诞节布丁。
油和醋酱汁如酸味浇汁是色拉和凉菜最常用的酱汁。英国吃羊肉用的薄荷汁也是用醋打底。西红柿酱汁是青菜、香菜、香料及其他蔬菜调制的浓汤,有时还加咸肉和火腿。
西红柿酱加碎牛肉末即成为食用意大利通心粉的肉酱。墨西哥生酱汁是西红柿、洋葱、胡椒、胡荽的混合物,不加热烹调,为餐桌上的调味品。
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