传统医学美容认为，人是一个有机联系的整体，颜面、皮肤、指(趾)甲是整体中的一部分，这些部位的变化直接反映着身体的健康状况，皮肤白嫩、面包红润、体格健壮是健康的标志．也是各脏腑、经脉功能正常、气血充盈的表现。那么女性朋友该怎么保养肌肤，维持身体健康呢？
药物护肤
使用药物帮助滋养皮肤，还能够内在调理脏腑气血，强身健体等。
内服方
1.普济白面方：牡蛎壳打粉，水飞过，蜜丸如梧桐子大,每服30丸，白汤下，日1次，肉洗净，炙食之。
2.枸杞丸：枸杞子300克，甘菊花120克，肉桂45克，白茯苓、茯神、生熟地各30克。以上7味捣为细末，炼蜜150克，入薄荷叶25克，同煎适宜，和丸如梧桐子大，每服20丸，空心饭前温酒服下。有补真气，壮丹田，悦颜色，充肌肤之功效。
3.容颜不老方：生姜500克，大枣250克，食盐60克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香120克，上药共捣成粗末，和匀备用。每次9〜15克，早晨煎服或沸水泡服。上药合用，能使脾胃健运，饮食中的精华得到充分消化吸收，营卫气血得以补养，容貌则不易衰老。
4.薏米西合粥：薏米30克，百合6克，水煮加蜂蜜适量调服。有清肺健脾功效。治面部扁平疣、雀斑、粉刺。
外用方
1.滋润手面方：杏仁、花粉各30克，猪胰3具，红枣10枚（去核）。用竹签绞去猪胰的血丝、筋膜，与其他药用好酒浸于瓶中。浸泡14天即成，盛于瓷器中备用，早晚擦洗面部。
注意：本方不但滋润手面皮肤，悦白面容，去皱防裂，起到保健护肤美容作用，并可兼治面部黑斑、粉刺、酒渣鼻等，可作为护肤保健常用方。
2.细肌嫩肤方：木瓜适量，捣碎，以之敷面20分钟后洗掉，每周1〜2次。
3.润肤抗皱洗液：黄柏皮10克，土瓜根6克，大枣7枚。将上药研末，每天早晨各取末化汤洗面，也可以此洗浴。有延缓皮肤衰老、润肤抗皱之功效。
4.三花除皱液：桃花、荷花、芙蓉花适量。春取桃花，夏采荷花，秋摘芙蓉花，阴干，冬以雪水煎汤，频洗面部（无雪水者可用冰块化水代替）有活血散瘀、润肤除皱之功效。用于面黑、粉刺、酒糟等。
饮食护肤
日常饮食中的蔬菜、瓜果、调味品等都是天然的化妆品，具有神奇的护肤健美功效。动物内脏、蛋、乳、鱼、肉、大豆、核桃、芝麻及新鲜的蔬菜、瓜果、海产品等都是营养丰富的食物，经常适量食用，可以润肤健体，还可以保持头发、指甲的秀美，使人神采奕奕，青春焕发。
1.核桃粥：大豆300克，白芨10克，核桃仁10个，大米、白糖各适最。先将大豆及白芨炒熟研末，开水浸泡核桃仁5分钟后捞出，加水五六杯，充分浸泡后用纱布过滤。将汁倒人锅内，加水3杯，倒人大豆白及粉搅匀，煮成糊状，加白糖即成，早晚各食一小碗，常食此粥，可永保面部红润而有光泽。
2.八珍膏：茯苓、莲子、芡实、扁豆、箐米、藕粉、白糖等制成。具有健脾养胃、益气和中之效，对脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦者疗效卓著。此方为清宫秘方之一。
3.绿豆汤粥：绿豆和大米适量，洗净加水煮成稀粥，早晚食。有清热利尿功效。经常服食可治多毛症。
面膜护肤
利用蔬菜水果做成面膜同样具有很好的美容功效。
1.香蕉面膜：将10只香蕉去皮，切成圆片，在脸上敷20分钟后，用矿泉水洗净。有滋润皮肤、除皱之功效。
2.牛肉面膜：在剁碎的100克牛肉中，加10滴甜杏仁油和1个蛋黄，搅拌均匀，在面部和颈部敷30分钟用矿泉水洗净。可营养皮肤，使皮肤变得更加柔软和富有弹性。
3．蜂蜜面膜：将1匙蜂蜜和1匙柠檬汁搅拌在一起，涂在面部和颈部，半小时后用矿泉水洗去。有滋润营养皮肤的作用
4.草莓面膜：将100克草莓去梗洗净，压成糊状敷于脸上，30分钟后用牛奶将其洗去。可除去面皱。
按摩护肤
按摩护肤美容法，就是以传统医学的脏腑经络学说为理论根据，用各种按摩手法作用于身体的某一穴位或部位，通过皮肤感受器，借助神经的应激作用，引起大脑皮层对全身机能的调整，促进新陈代谢，使人体各系统、各器官处于良性运行过程，以达到身体健康、皮肤细腻、形体优美的目的，是护肤美容的简便有效方法之一。
润皮细肤法：沿膀胱经和督脉经，自大椎至尾骶骨之间中线或旁开1.5寸，用手掌或毛刷做5次以上沿经推擦，并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上点按，或在头面部穴位及皱纹区域做轻快按摩。此法具有滋润肌肤作用，用于皮肤粗糙者。
光泽皮肤法：沿督脉经、足阳明胃经由上而下，用手掌或毛刷推擦5〜10遍，并在足三里穴按揉1分钟。在足阳明胃经头面部穴及区域，做轻柔的按揉和抚摩。如四白、地仓、头维等穴。此法具有补脾益肾的作用，用于肾虚精亏、脾胃功能失调导致的脸色晦暗。
温泉洗浴护肤
温泉水是指含有一定量的矿物质、微量元素、气体或放射性元素，且具有一定温热度的泉水。根据矿泉成分分为12类:有氡泉、碳酸泉、硫化氢泉、铁泉、碘泉、溴泉、砷泉、硅酸泉、重碳酸泉、硫酸盐泉、氯化物泉及淡泉等。如中国陕西的华清池温泉富含特有的钾、钠、钙、镁、硫、碘、锂、锶等20多种矿物质和微量元素，这些与皮肤的健美有密切的关系。
开水护肤
研究表明，开水自然冷却到20〜251时，溶解在其中的气体比煮沸前少1/2，水的性质发生相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密，表面张力加强。这些性质与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲和性，从而使之易于渗透到皮肤内。据介绍，经常用凉开水洗涤皮肤，能使皮肤细胞保持足够的水分，使皮下脂肪成为半液态，而显得柔嫩、细腻，具有光泽并富有弹性。特别是中年人经常用凉开水洗脸，会使人感到容光焕发，青春永驻。凉开水还有清洁肠胃、增进食欲的功效。
女生保养皮肤的方法有哪些
女生保养皮肤的方法有哪些
女生保养皮肤的方法有哪些，通常来说女性朋友们保养自己皮肤的话就需要搞清楚自己皮肤的特质，要不然的话就会病急乱投医的，最好是选择适合自己皮肤的滋养方式，那么女生保养皮肤的方法有哪些？
女生保养皮肤的方法有哪些11.少做表情
我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛，从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以，我们最好不要做夸张的表情，减少皱纹的生长。
2.选对护肤品
每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的'护肤产品。
3.卸妆要彻底
含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
4.不要暴晒
阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
5.注意休息
皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。
保养皮肤的方法有很多，大多数人选择的是护肤品，比如：护肤水、护肤液、护肤乳等等。虽然有一点效果，但是长期使用下去将会是一笔不小的价格。其实，不止是护肤品可以保养皮肤，相对类型的油或者水果都可以。
那么在保养皮肤的过程中还需要注意休息的，因为任何的保养当中最好的就是休息，可能很多人都会选择用护肤水进行护肤，但是这还是有一定的化学成分在里面，那么就可以通过休息来让自己的皮肤起到自我修复的作用，尤其是在晚上的时候，一定要注意睡眠时间的问题，尽量保持八个小时的睡眠。
女生保养皮肤的方法有哪些21保养皮肤八个小习惯
1、减少与阳光的亲密接触
为什么非要选择阳光浴呢?想要健康的古铜肌肤也可以选择self-tanning的方式。要知道，如果每个月光顾一次阳光浴室，或是到海边暴晒，那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!但如果选择了防晒护肤品，则会让你躲过这样的肌肤灾难，同时还可以令你换上你所喜欢的古铜肌肤。
2、每天加热涂抹护肤品
每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。
3、 化妆棉清洁化妆品
不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦!
4、将星期天改造成秀发营养日
为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头涂上焗油膏，再用热毛巾把头发包好，不用很长时间，半个小时就够了，然后用清水洗净头发，担保在未来的一周里，你的头发都能有很好的状态示人。
5、伪装完美睡眠
你已经24小时连轴转了，却仍然希望让自己看上去像刚刚睡饱的样子，这也能伪装吗?当然可以!化妆师给出的建议是用灰色的眼线笔点在眼角上，这样在视觉上可以中和你泛红的眼睑。
6、妆容不驻留
不管你多忙，都别忘了卸妆。即使是需要通宵加班的夜晚，也要完全卸了妆再继续战斗，否则你可能保养一周也不能挽回一晚上不卸妆带来的伤害。
7、保湿随时态
不是说每一分钟都要保湿吗?那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾最好是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷，为环境增加一点水分。当然这是一个长期的习惯，所以建议你一定要坚持。
8、远离吹风机
每天都洗发可是好习惯，但如果每天都用吹风机可就不是好习惯了。头发在长期的“热疗”下，会令毛鳞片打开，于是阳光、潮湿和饰发产品中的化学成分会对你的发丝大举进攻。所以尽量让你的头发自然风干，这样才有利于发丝的健康。
2女人要怎么保养皮肤呢
学会正确洗脸
女人40岁以后的保养要学会正确洗脸，40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛。洗脸力度必须轻柔。
洗脸用品要选温和的。洗完后可以用毛巾按摩，不要将脸上的水分全部擦干，可以让肌肤留潮润。选些温和的化妆水，打圈圈方法拍在脸上。
洗澡
女人40岁后皮肤保养要快速清理老化堆积的角质。磨砂膏不适合长期使用，因为次数频繁会导致皮肤干裂。
同时手法要正确，要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上，对抗地心引力。温水洗澡，热水会带走皮肤油脂，肌肤会缺少水分。洗澡时可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一会去除角质。
保湿
女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会。
3保养皮肤的方法
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
女人如何保养皮肤呢？
女人皮肤可采取内调外养来养护。
一、保养皮肤的方法：
1、一定要卸妆：化妆品积存脸部皮肤的毛孔是不能呼吸的。如果长期使用化妆品，会使面部变得干燥和粗糙。另外，化妆品中含有大量有害物质，如重金属等，长期接触后可能引起过敏现象。经常洗脸。皮肤与外界的空气交换不畅，就会导致大量的水分和养分被吸收到皮肤里去了，这样就会使皮肤干燥，甚至出现皱纹等现象，同时也会增加皮肤与外界的接触机会，从而加速了垃圾的排出，使得皮肤变得粗糙，而且还会堵塞皮肤的皮肤毛孔。化妆品中含有大量化学成分，会积聚于肌肤内部，随时间累积，极易伤害肌肤。因此卸妆是很有必要的。
2、要注意休息：休息非常重要，多多休息不但是使身体放松的一种方式，而且还能保养肌肤。如果长时间处于紧张的工作状态下，就会使人的精神过度紧张，从而影响到皮肤的健康和自我修复能力，无法保持足够睡眠，就会对女人内分泌造成影响，同时也会使体内毒素积累变多，从而加重皮肤问题。另外，长时间睡眠不足还容易出现皮肤干燥和粗糙等现象，严重时甚至有可能诱发皮肤癌。少吃辛辣刺激食物，尤其是辣椒，这对女人健康非常不利。
3、在寒冷的冬季：天气干燥，人体内缺乏足够的水分来维持正常生理活动。而当身体需要补充水分时，却又无法及时从外界获得所需的养分。因此，在平日应尽可能多摄取对肌肤有益的食品，如含有丰富的蛋白质，因蛋白质可为肌肤重要成分，若缺乏足够的蛋白质支持，肌肤易出现缺水现象，即使补充了多少水分也弥补不了肌肤细胞内失去的水分。因此适当摄取豆类含蛋白质食物对于肌肤保养很有利。
4、选择适合自己皮肤使用的各种不同类型和功能的产品：要注意不能太频繁。最好是每天一次，每次间隔3分钟左右即可。比如一些面膜护肤品，只要坚持使用，同样会更好地保护肌肤，但这些做法可根据经济情况而定，别承受太大压力。
二、女人皮肤松弛的保护措施：
若为正常生理老化造成肌肤松弛，可不必治疗，每天可多多注意肌肤补水保湿，食用含维生素E及维生素C丰富的食品就可。皮下注射也可通过注射肉毒或注射玻尿酸来缓解皮肤松弛。另外，可以用一些美容产品来改善肌肤状况，如：面膜或护肤品等。同时要经常使用一些按摩手法，让肌肤得到放松与恢复。还有一种简单有效的方法就是面部轮廓整形术。面部线雕要从内到外做，先从皮肤开始。在平常的生活中可以食用一些胶原蛋白含量丰富的食品，睡眠要充足，避免熬夜。
女人如何保养皮肤
女人如何保养皮肤
女人如何保养皮肤，对于女性来说，肌肤的健康状态是非常重要的，而为了保持肌肤的年轻状态，女性会花很大的时间和精力对肌肤进行护理，下面为大家分享女人如何保养皮肤，一起来了解一下吧。
女人如何保养皮肤11、防晒
首先我们要做好防晒措施，对于紫外线强烈的天气，大家尽量不要出门，这样可以减少皮肤的老化，即便出门，也要敷点防晒霜，打把伞，这样就可以大大降低紫外线对皮肤的伤害了。
2、表情
其实夸张的表情对皮肤也有伤害，比如，经常性的大笑，愁眉苦脸......这些表情容易导致皮肤出现皱纹，更别提防止衰老了，所以，在生活上，轻笑、浅笑，不做夸张的表情演绎，相对来说保养皮肤还是可行的。
3、熬夜
我们都知道，熬夜伤身，其实伤身不仅伤内脏，同时对皮肤还有非常多的危害，比如容易发生色素沉积、皮肤老化，皮肤出油，这不仅容易出现痘痘，同时还有不少的皮肤病隐患在里面，所以，尽量不要熬夜。
4、运动
运动可以让我们的血液循环加快，让我们身体出汗，这样我们身体里面的毒素或者其他有害物质就能够通过汗液排出体外，这就能够让皮肤变得光泽而富有弹性，所以，适当的时候，多做点运动，对皮肤是非常好的。
5、烟酒
人们常说男人抽烟喝酒，其实有些女人也是如此，这种行为是非常不好的，这非常容易导致卵巢功能出现衰退，而对于皮肤的危害更加不用说了，严重的甚至会导致皮肤癌变，所以，为了保护皮肤，还是尽量不要抽烟喝酒。
6、久坐
久坐也是有危害的，因为这样不利于血液的循环，这就导致体内大量的毒素沉积，当沉积到一定量的时候就会让皮肤衰老速度变快，身体内部的新成代谢也会出现絮乱，无论对内部还是对外部都是有非常大的危害的。
女人如何保养皮肤2护肤的误区
1、用完面膜不洗脸
大多数人用完面膜后不洗脸是要保持营养的有效吸收，防止洗脸将养分洗掉。尤其是面对含有大量营养成分的织布面膜时，这种情况更加多见，甚至有人直接将面膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。
任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触。肌肤会感染到空气中尘埃和脏东西，也有眼睛看不到小细菌侵入肌肤，因此必须要洗脸，面膜中的营养已经充分被吸收，剩下的就是无法被吸收的废物，因此必须洁面。
2、爱用促销试用装
用促销试用装，看似贪了小便宜，其实肌肤正在遭受巨大危机。那些随便什么人都能用的试用品，一支口红多人擦，一块海绵扑多人拍，别人脸上的细菌经过化妆品传染到自己的脸上。各人脸上都带有不同的细菌，经过再次使用、再次污染之后，很可能这些细菌会进一步滋生、衍变，引起皮肤炎症也是家常便饭。
3、婴儿产品不伤肤
婴儿产品是针对婴儿幼嫩肌肤设计，于是很多人觉得婴儿产品绝不可能对皮肤有伤害的。
婴儿的皮肤天生细腻、白嫩、水分多，对护肤产品中的成分要求不是很高。婴儿皮肤的含水量在90%以上，所以婴儿护肤品中的保湿成分相当低。而成人的含水量多在70%以下，随着年纪的增长含水量越来越低，即便你再小心地呵护皮肤，而且成人肌肤比婴儿肌肤厚，因此吸收也没那么快，若不选用适合自己的产品，到后因为含水量不够足会导致一切问题出现。
随着年龄的`增长，成年人皮肤中的氧自由基越来越多，皮肤会松弛，起皱纹，肤色晦暗，而婴儿护肤品中常缺乏抑制氧自由基的成分，长期使用不能抑制皮肤进一步的粗糙或衰老。所以，成年人用宝宝霜护肤不太适用。
4、素面朝天不化妆
化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。
5、品牌货一用到底
许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。从中性到混合性、油性至干性的变化是一个动态过程，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤需要的关爱。
6、涂抹眼霜再按摩
眼周皮肤是脸庞上皮肤薄的部分，按摩眼部肌肤容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。
7、长期做功能护肤
在生活中很多的人脸上都会长痘痘，许多长痘痘的年轻人都习惯以祛痘产品护肤，但这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。
长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品。
去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人却会选择每周三次到四次。而且仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，很多人却全脸进行。
8、玩完电脑不清洁
很多人喜欢在洗漱完毕后开会儿电脑聊天玩游戏，然后直接上床睡觉。电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。
电脑频繁使用者尤其是女性，在上机前好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。同时，好使用电脑防护屏幕。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，好敷张面膜再睡觉。
9、装可爱表情太多
现在很多女人喜欢做出丰富的表情装可爱，但是脸上早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。在说话或做表情时夸张一点儿，肌肤受到牵动时有纹路出现，长期受此影响，额头上的五线谱就会悄悄出现。实际上，任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。为了美丽，尽量要喜怒不形于色，被别人叫做冰美人也没有关系。
10、面膜敷用不停歇
有的人每天敷至少三种以上的面膜，每种面膜至少一个小时。但是在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧。面膜虽好，充其量也就是个甜点。每天敷用面膜不是好的护肤方法，一周做两次就够了。
11、全家共用化妆品
一家大小共用一瓶洗发水、一块香皂，或者母女共用一瓶护肤品等，都是不科学的。因为人的肤质存在差异，成年人的皮肤问题远比儿童复杂，有的人需要滋润，有的人需要控油，有的人需要祛斑，有的人需要祛痘，所以选择化妆品因人而异。
女性皮肤应该如何保养
女性皮肤应该如何保养
女性们常常会被“二十五岁以后，皮肤的状态就会走下坡路”而吓到。早早地就会有肌肤保养的意识，并付诸于日常的行动之中。接下来我整理了女性皮肤应该如何保养的相关内容，文章希望大家喜欢！
女生如何保养肌肤
1、保证在11点之前入睡
最好的排毒养颜产品其实就是自然而有有规律的优质睡眠。每天在十一点之前睡觉，不错过胆经值班、身体排毒的时节。长次以往，肌肤的状态就会要比熬夜的同龄人好上许多哦！
2、多吃胶质食物
胶质是人体中很重要的一种蛋白质，它可以保持皮肤弹性，减缓皱纹的产生。保存住身体中的胶质就是保持住肌肤的年轻状态。日常饮食可以适当地食用秋葵、黑木耳这类胶质丰富的食物。此外，食用猪蹄、鸡皮、猪皮、鱼类等胶原蛋白丰富的食物以及黄瓜、番茄、橙子等维生素成分丰富的水果，也是饮食保养的关键。
3、肌肉运动
肌肤的衰老与地心引力也有着一定的关系。平时可以做一做身体各部位的肌肉锻炼的活动，也能增强对抗地心引力的能力，有效对抗衰老。
皮肤保养的基本步骤
第一步：卸妆
晚上回到家中后，有很多闲暇的时间，这个时候先不要急着去刷手机。带妆的时间越持久，于肌肤的保养就越不利，最好是先把妆给卸了。化了彩妆，千万不能拿洗面奶就草草了事，用化妆棉蘸取卸妆水清理肌肤会更好。卸妆时，棉面如果脏了的话，也要及时地更换新的化妆棉。
第二步：清洁
没有化妆，也没有在肌肤上涂隔离霜、防晒霜等产品，可以直接用洗面奶清洁肌肤。需要注意的`是，一定要在手心的位置揉搓出丰富的泡沫后，再涂抹在面部肌肤上，轻轻地按摩打圈揉压，清洁效力会要更好。
第三步：调理
每周需要给肌肤敷上一到两次的补水面膜。如果当天恰巧是要敷面膜的时候，可以将敷面膜安排在面部清洁之后。如果担心肌肤适应不了面膜的成分，也可以提前脸部肌肤上先涂抹上一层常用的爽肤水。
第四步：补水
敷完面膜并用清水清洁了之后，就到了给肌肤使用化妆水的时刻了。把握好使用护肤品的时间，将它拍打在肌肤上，肌肤就可以变得很水嫩了。要使用精华液的话，紧接在补水之后即可。
第五步：眼部护理
为预防黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等眼部问题的发生，可以在眼周肌肤的位置，涂抹质地清爽的眼霜。轻轻按摩，促进眼周肌肤的血液循环，眼睛的状态看着也会更年轻一些。
第六步：使用晚霜
涂抹完乳液之后，就到了肌肤保养的最后一个步骤了，肌肤干燥的女生，在夜间的时候还可以涂抹晚霜来给修复肌肤损伤、补充肌肤流失的水分和养分。
女人如何保养好皮肤
女人如何保养好皮肤
对于每个爱美的女性来说，皮肤的保养是她们日常很关注的一件事情，大多数女性都希望自己的皮肤光洁无瑕并且像蛋白一样柔滑。但有总是因为日常不注意让自己的皮肤受到影响而发生一系列问题，其实女性想要保养好自己的皮肤在日常做好以下这几点就可以了。
女人如何保养好皮肤1
一、做好皮肤的清洁
不管是男性还是女性，在平时都需要让自己的皮肤清洁是必不可少的一个步骤，由于在平常会经常接触一些有害物质，如灰尘、雾霾等，而这些物质会让皮肤的毛孔堵塞让毛孔粗大，甚至会让皮肤发黄、粗糙、长痤疮等，所以要做好皮肤护理，首先要做好皮肤清洁。
二、让皮肤喝够水
皮肤和身体器官一样也是需要水分，如果皮肤缺水很容易让皮肤表面干燥甚至会让角质层被破坏，让皮肤有一系列症状发生，所以需要定期让皮肤补水，尤其是在冬季的时候，要让皮肤喝够水才能可以防止皮肤因为缺水而发生一系列问题。
三、适当摄取蛋白质
蛋白质对身体来讲是格外重要的，它是身体不可缺少的一种营养元素，能促进氨基酸合成，还可以促进细胞间的运作，房身体缺乏蛋白质时很容易让身体有缺水的现象，它很容易让水分大量流失，而且也会让细胞修复的速度变慢，所以在平时可以适当吃一些含有胶原蛋白的食物可以让皮肤变得更加光滑。
四、提高身体的睡眠
在目前熬夜是比较常见的现象，大多数女性因为熬夜而让身体的免疫力下降，也让代谢系统变慢，让皮肤跟着发生问题，让皮肤有暗沉、雀斑、长痘的现象。所以在平时要让自己有足够的睡眠时间，保证睡眠质量，才可以让身体代谢恢复正常，也能让皮肤保持在光滑无瑕的状态。
五、多摄取一些维生素
在日常一些维生素以及矿物质比较高的食物要让自己多摄取一些，它可以帮助身体迅速补充维生素，提高身体皮肤的抵抗力，还能帮助清除皮肤中的自由基，防止自由基对皮肤造成氧化。
总的.来讲，女性在日常要保护好自己的皮肤，就要做到以上这几点才能让皮肤不受到伤害而出现一系列问题，也可以让皮肤光洁。
女人如何保养好皮肤2关注眼部皮肤 眼霜不可少
眼部肌肤是最容易老化的位置，皮肤仅有面部皮肤的1/3处薄，加之没有汗腺和皮脂腺的保护，随着肌肤细胞代谢的减弱，眼周肌肤的自我抵御和修复能力也会日渐衰退，因此关注眼部肌肤是40岁女人抵抗衰老的最大要领之一。那么如何抵抗眼部肌肤老化呢？一款具有修复滋润功效的眼霜可以起到很大的作用，坚持早晚各使用一次，晨间使用可涂得轻薄些，重在保护，夜间注重修复滋润，双重呵护，你的眼部肌肤才能重新紧致明亮起来。
隔绝紫外线 把衰老不利因素降最低
美容专家已经把紫外线对皮肤的伤害再三强调，但是因为人无法用肉眼直观看见紫外线对皮肤的伤害，所以总是对皮肤的防晒不足以重视，其实紫外线对皮肤的伤害主要体现在潜伏性，晒黑是表面的，破坏肌肤表层才是最需重视的，这也为什么会有晒斑出现的原因，做好防晒，实际就是把对皮肤衰老的不利因素降到最低。
美白补水 让肌肤水润白皙起来
一白遮三丑的真理让许多MM前仆后继地追求美白，获得人的认可必定有它存在的优势，美白就是这么能掩盖一个人皮肤的不足！但是除了美白还是不足够的，水分是抚平细纹的最大武器，为肌肤补水保湿则是养出水嫩肌肤的前提基础；在抗衰老的护肤功课里把美白补水重视起来，离你的年轻肌肤又亲近了一步。
运动健康饮食 为你的肌肤输入正能量
你是不是从来都知道运动和健康饮食对皮肤保养的重要性，只是因为自己难以实践难以坚持？其实存在这样困扰MM比比皆是，不喜欢大汗淋漓的运动可以选择有氧运动，柔美的瑜伽不仅利于皮肤保养，还能释放压力、瘦身养颜；拒绝不了香炸食物的诱惑，那么下次再有这个想法的时候，给自己3秒钟的思考时间，要美丽还是要衰老？两种选择相信你会果断地选择美丽，为你的肌肤输入正能量，那么就从现在开始吧！
女人如何保养皮肤最有效
女人如何保养皮肤最有效
女人都是希望自己可以越来越漂亮的，但是怎么才可以变漂亮呢！我整理了女人保养皮肤最有效的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。
1、注意皮肤清洁
皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤，需要经常的清洗，不然的话，灰尘、细菌、角质等会堵塞毛孔，从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，首先要做好这一步。
2、使用保湿补水的护肤品
对于女性朋友来说，皮肤容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易锁住皮肤细胞内的.水分，所以，女性朋友一定要做好皮肤的保湿补水工作。建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，就可以起到较好的效果。
3、适当摄入蛋白质食物
蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以，女性朋友要适当的摄入含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。另外，最好经常吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让女性朋友的皮肤变得更加的嫩滑。
4、提高睡眠质量
很多40岁左右的女性，往往会面临睡眠质量不佳的问题，如果长此以往都没有得到改善的话，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，改善睡眠是很关键的。
女人应该如何保养皮肤
女人应该如何保养皮肤
看着那些皮肤好的女性，真想上去问一句，美女，你的皮肤怎么做的保养，为什么会这么好呢？接下来我整理了女人应该如何保养皮肤的相关内容，文章希望大家喜欢！
1、不要熬夜
熬夜不仅对身体伤害大，对皮肤伤害也大，打乱了生物钟，导致女性内分泌失调，直接就会反应到皮肤上，造成色斑，暗沉等肌肤问题。睡个美容觉，因此充足的睡眠对于皮肤很重要。
2、好心情
相由心生，一个人心情是美容的药剂，比吃任何的保健品都管用。
3、喝点蜂蜜水
女性的保养离不开蜂蜜，每天喝点蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，防止便秘，对于养生美容效果很好。
4、注意补钙
女性过了30岁，身体的钙含量就在不断的下降，皮肤也会变差，补钙可以降低早衰的风险，多喝牛奶，多吃奶制品，多晒晒太阳。
5、注意防晒
现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说，因为阳光确实会造成很大的皮肤伤害，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，蛋白流失过多，就会让皮肤松弛老化，还容易形成晒斑。骄阳下外出一定要涂抹防晒霜、打伞、戴墨镜等。
6、多喝水
女人是水做的，多喝水保持皮肤的`水润度，可以提高皮肤弹性。
7、泡脚
脚上有很多的穴位，热水泡脚，可以驱寒暖身，经常泡脚能通全身经脉，让气血流通加速，看起来肤色会更好，气色更漂亮。
8、多吃新鲜蔬菜水果
新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，矿物质等，多吃可以补充人体的各种元素，水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用。
女生如何保养好皮肤呢?
1 每天早上晚上都要喝一杯白开水，每天早上和一杯白开水，有助于清理肠道，补充一晚上缺失的水分，而且晚上喝一杯水，可以保证夜间不缺水，不容易衰老，所以一定要每天早上晚上喝一水。
2 相信大家都知道，西红柿是含维生素最高的水果，所以每天都要吃几个西红柿，补充每天所需的维生素，而且西红柿是纯天然，不含任何化学成分的，对身体没有坏处，而且西红柿还很便宜，买菜的时候顺便买点就行，每天都要吃新鲜的西红柿，更好。
3 每天喝一杯酸奶，也是可以改善皮肤的好方法。酸奶很容易吸收，而且酸奶也可以补钙，功能很多。而且酸奶还可以减肥。
4 喝茶对女人是最好的，如果胃没有问题的话，可以多喝一些绿茶和乌龙茶，这些都是比较容易吸收的，而且喝茶还可以减肥，是最好的减肥的好东西。
5 每天睡觉前可以做一个简单的面膜就可以，一个很简单的面膜就可以保持皮肤的光滑。小编也是每天会敷一个面膜再睡觉的，十几分钟就好。
女人保养皮肤的方法
女人保养皮肤的方法
身为女人，大家都很在意自己的身体，也很在意自己的皮肤，特别是脸部的皮肤，因为皮肤就是自己的第二张脸，有一身好皮肤的女人，看起来很年轻，看起来也很有精气神，女人在日常生活中保养自己的皮肤，应该掌握哪些方法呢？以下是我为大家整理女人保养皮肤的方法相关内容，文章希望大家喜欢！
勤保湿。
有句俗语叫女人是水做的，作为女人，要想让自己的皮肤变好，就必要要注重身体各个部位的保湿，无论是脸部，还是身体，只有做好保湿，皮肤才会看起来有光泽，皮肤也才会更好，也更显年轻。
勤防晒。
紫外线也是皮肤的一大杀手问题，紫外线太强，照射在皮肤上，会伤害皮肤，而且还会导致很多皮肤问题，作为女人，要想让自己的皮肤变得更好，更有光泽，还必须要做防晒工作，出门在外，带上一把太阳伞，身上抹上防晒霜，在安安心心的.出门，既可以享受外面的新鲜空气，也不担心皮肤被晒伤。
勤清洗。
女人要保养好自己的皮肤，还要注意多清洗，特别是衣服没有遮盖住的皮肤，要多清洗，把皮肤上的灰尘污垢清洗掉，不要让这些脏东西堵塞了毛孔，引起毛囊炎。特别是你在用了护肤品或者防晒霜后，更是要注意清洗皮肤，不要让化妆品残留在皮肤里，引起皮肤不适。
勤动嘴。
女人要保养皮肤，还得坚持勤动嘴，动嘴主要是要求你多喝白水，多食用胶原蛋白，多食用蔬菜水果，只要把水补足了，必要的营养物质摄入够了，你的皮肤想不好都难哦。而且人体本身就很需要水分，也需要大量的维生素。水和维生素补够了，皮肤会很有光泽度。
好睡眠。
没有好的睡眠，你吃再多的食物，你喝再多的水，你吃再多的补品，你的皮肤都会很差，会因为睡眠不足而显得黯淡无光，也会因为睡眠不足而倍显疲惫，所以好的睡眠才是真正地护肤佳品。
好心情。
女人的心情也会影响你的皮肤，假如你是一个有心思的人，你的心里背负了太多的压力，你的心情很不开心，不用说，你的皮肤状况肯定会很糟糕。有句话叫笑一笑十年少，凡事多开心一些，遇事放下压力，让自己的心情舒畅，你的皮肤会更好一些。
女人怎样才能保养好皮肤呢？
女生一般可以通过皮肤护理、果酸换肤、光子嫩肤等方法让皮肤变好。
1、皮肤护理：需要在平时做好皮肤的清洁工作，比如使用温和的洗面奶洗脸，如果脸部的皮肤比较干燥，也可以通过使用爽肤水、敷面膜等护肤品进行皮肤保养，有利于皮肤变得更加细腻、光滑。
2、果酸换肤：是通过将一定浓度的果酸刷在皮肤表面，可以与皮肤表面老化的角质层发生反应并快速脱落，从而达到嫩肤的作用，价位一般在80元到100元，通常在7天到10天可以看见效果。
3、光子嫩肤：可以加快皮肤的新陈代谢，同时也可以刺激皮肤内的色素物质，使其快速排出体外，从而达到嫩肤的作用，一般需要400元到4000元，通常需要7天到10天可以看见效果。
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