茼蒿，别名蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜、茼笋、茼莴菜、春菊、打妻菜、艾菜、花冠菊。这是一种一年生或二年生的草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，瘦果棱，高二三尺。茼蒿的根、茎、叶、花都可作药材使用，茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，那茼蒿治疗失眠吗?相关知识介绍如下!
稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效，不过，食用茼蒿并不能直接治疗睡眠，只能说起到一个辅助的功效，如果是病理性的失眠的话，还是要去医院进行专业的治疗。吃茼蒿有什么好处?
1、消食通便。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲，并且含有丰富的粗纤维，有助肠道蠕动,促进排便，达到通腑利肠的目的。
2、清血化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁，避秽化浊。
3、降压利水。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。
4、补血补钙。茼蒿含有维生素A、C之外,胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁，所以茼蒿也称为铁钙的补充剂，是儿童和贫血患者的必食佳蔬。
茼蒿辛香滑利，脾虚泄泻者不宜多食。
2、茼蒿气浊、上火，一次忌食过量。
3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒。
4、茼蒿和草鱼相克，最好两者不要一起烹调，避免引起消化不良。
茼蒿开花了还能吃吗?
茼蒿开花了还是能吃的。但是可能口感没那么好。茼蒿开花了，说明很多属于茎叶的营养全部给了花苞，因此茼蒿营养就不那么高了，而且开花了，说明已经有点老了，虽然茼蒿老了也是可以吃的，但是最好还是多烹制一会儿，如果实在太老的话建议还是不要食用。
总结：出现失眠后，要合理调整作息习惯，尽量要做到早睡早起，这样才能在根本上减少失眠的出现。
茼蒿炒鸡蛋调理失眠的效果如何？
随着社会的快速发展，我们的生活节奏越来越快，尤其是很多年轻人，不仅有生活压力还有工作压力，这样就导致很多人入睡困难、睡眠质量下降或者睡眠时间减少的现象。晚上睡不好，第二天的精神状态就会很差，还会影响正常的学习和工作。每天睡不好状态差，也是让人很苦恼的，但是依靠药物总是不好的，所以今天和大家分享一道可以帮助睡眠的菜。
就是这道茼蒿炒鸡蛋，茼蒿是一种饱受争议的蔬菜，由于它有一种特殊的香气，所以有的人爱吃，有的人嫌弃。但也是它这种特殊的香气，具有养心安神、稳定情绪、护脑健脑、增强记忆力的功效。所以失眠睡不好的朋友可以三两天吃一点，减轻失眠，提高睡眠质量，让你一觉睡到大天亮。茼蒿在超市一般卖3块钱一把，隔三差五买一捆，失眠最怕它。茼蒿除了炒蛋，常见的是炒肉或者清炒，都是不错的家常小菜，由于无忌喜欢茼蒿特有的味道，类似于芹菜，所以吃的也比较多，一般人可能不喜欢吃叶子，但无忌觉得叶子也挺好吃的，况且吃到嘴里的东西，自己的味觉喜欢最重要，当然了心意也是不会可以忽略的部分。
【茼蒿炒鸡蛋】
所需食材：茼蒿、鸡蛋、蒜、食盐、食用油
步骤一：茼蒿去掉老茎和黄叶，放入清水中洗干净，控干水分切成长段。
步骤二：鸡蛋打入碗中，撒入适量食盐打匀，大蒜剥皮切成蒜末。
步骤三：起锅热油，油熟后倒入鸡蛋液，等到鸡蛋液成型，捣散盛出备用。
步骤四：另起锅热油，油熟后放入蒜末，煸炒出香味。
步骤五：然后倒入茼蒿，翻炒到茼蒿断生，倒入鸡蛋碎，撒入适量食盐。
步骤六：一直翻炒到茼蒿变熟，即可盛出装盘食用。
失眠最怕哪个菜，一把只要两块钱，简单一拌，健脾清心一觉到天亮？
失眠最怕哪个菜，一把只要两块钱，简单一拌，健脾清心一觉到天亮？失眠害怕这个菜，一把只需二块钱，简易一拌，健脾胃净心一觉到天亮。相对于工薪族而言，心理压力无时无处没有在，压力，房贷压力也有养家糊口的的压力，每一样都可以让精神实质深受难熬。由此可见人人都有工作压力，一旦有这种体现，表明心理状态疲惫了，全身不舒服，乏力了但又失眠，没胃口等许多难题。
这儿注重一下，消除心里疲惫最有效的方法便是，能够减少焦虑和忧虑的心态。还能够这样做，让生活规律化一些，饮食搭配上要合理搭配，工作方面合理安排时间，如何才能有一个好的睡眠。年以前回了一趟家乡，婆婆种了许多茼蒿菜都吃剩，帮我摘了一大捆。说这茼蒿菜促进睡眠，
让我带出去放冰箱冷藏，隔三差五的给老公炒茼蒿菜吃。虽然这茼蒿菜便宜，在我们小区旁边的销售市场，一到冬天，这茼蒿菜就很便宜，一把只需二块钱。丈夫失眠很多年了，每晚躺下来就是睡不着，大白天没睡午觉习惯性，夜里都是12点后才睡，还是睡不着，到白天上班，无精打采，我就替他觉得不舒服。
茼蒿菜确实是一种好瓜果蔬菜，能降血压，健脑，还带有很多的维他命。婆婆之前也常见茼蒿菜来改进失眠，便是把茼蒿菜拌凉菜着吃，或是和把茼蒿菜加松花蛋，也有萝卜一起熬汤，实际效果特别好，还让我就这样做给老公吃，我就赶快给老公做一份，坚持了大半个多月，睡眠质量慢慢变好了，这么好的一个失眠药方，大伙儿要试一下，这都是饮食疗法，对人体没有伤害，还促进睡眠。
【拌茼蒿菜】食物：茼蒿，圆葱，姜片，大蒜瓣，茯苓，生抽酱油，醋，食用油各适当作法：第一步：先把茼蒿清洗，随后该去老的一部分就剪掉，然后锅中添加水烧开，添加一勺盐，再倒入洗干净的茼蒿，略微烫一下，细嫩的茼蒿，很快就会被烫软了，然后再捞起来，然后再倒入冷水中晾凉后待用。第二步：下面，调酱汁，取2块腐乳和少量的腐乳汁，再将腐乳块损坏，再添加以前切完的生姜沫，圆葱末，也有茯苓末，茯苓在使用以前，先煮一下水，那样能更快的切割成末，最终加入生抽酱油和醋搅拌均匀就可以。
第三步：凉锅，倒进少量油，温度有五成热时放入蒜泥，爆锅至金黄，再熄火。第四步：再将炒好的蒜泥连油汁也一起淋在酱汁中。第五步：最后一步，把酱汁拌入茼蒿菜中，拌好的茼蒿菜就能够逐渐服用了。焯烫茼蒿菜时，先添加少量盐，那样能维护茼蒿菜的胡萝卜素，再一个便是，腐乳中拥有一定的甜味，不需要再放盐。生吃大蒜用于凉拌菜过度辛辣食物，先炒一下再办，对胃肠道刺激性并不大。
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