葡萄干是生活中常见的一种果脯，特别是随着秋冬季节的到来，很多新鲜的葡萄干开始上市。葡萄干口感酸甜，而且营养价值极高，所以受到了人们广泛的喜爱。很多爱吃葡萄干的人一吃就停不下来，导致吃过多的葡萄干，那葡萄干吃多了会有什么坏处呢？
葡萄干吃多了有哪些危害
发胖
葡萄干吃多了会发胖，葡萄干种糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，还有以部分一部分水分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。对于减肥的朋友们应该少吃。
腹泻
葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状。
吃葡萄常见误区
葡萄干吃多了对牙齿有害处吗
葡萄干吃多了不仅没害处，还有很大益处。
我们常常认为吃甜的东西对牙齿不好，葡萄干含糖量高且粘牙齿，容易引起牙齿疾病，其实不然。其实葡萄干中含有的齐墩果酸，可以遏制牙齿周围的细菌生长，预防牙菌斑。我们要常刷牙，才能更好的保护牙齿健康。
葡萄干吃多会得糖尿病吗
葡萄干虽然含有糖分，但是并不能引起糖尿病。糖尿病患者大多数是遗传而来、精神长期紧张、形体肥胖者。葡萄干其实还能帮助糖尿病人控制血糖，减少对其他物质糖类的需求。
每天吃多少比较好
葡萄干的热量和营养成分较高，平常吃到50粒左右就可以，也就是1~2两左右。
注意事项
葡萄干虽然好吃，但是要控制住量的食用。过犹不及的道理大家都懂，东西吃多了有些好处也会变成坏处，所以大家好好把握住量吧。
葡萄干吃多副作用
发胖
葡萄干吃多了会发胖，葡萄干种糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，还有以部分一部分水分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。对于减肥的朋友们应该少吃。
倒牙
成年人也不要多吃葡萄干，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会难受的。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸疼的感觉。
腹泻
葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状。
小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。
便秘
葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。
7、吃葡萄干建议
1，葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。
2，葡萄干需要洗净才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起细菌性腹泻。
3，吃完葡萄干后不要立即饮水，葡萄干的成分会与体内水分产生反应，易引发腹泻。
4，糖尿病患者应少食，葡萄干中的糖含量比较高，食用过多会造成血压过高，加重病情。
葡萄干能多吃吗
一、吃葡萄干有什么坏处虽然葡萄干有入药补血的功效，但是它含糖量很高，长时间吃的话，尤其是小孩子长时间吃，加上小孩子就不好好刷牙，就会加速牙齿的损坏。
在一个就是，小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。
还有就是葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。
还有需要澄清的一点就是，葡萄干吃多了不会上火的，主要是因为它内在的独特的舒活筋骨、暖脾健胃等特殊的功效。
还有一点需要爱美的女士注意，那就是葡萄干吃多了会发胖哟！因为它还高能量，消化不了了，就会转化为脂肪哟！
成人也不要多吃，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会难受的。每天吃半斤左右就是合适的。
此外，孕妇要少吃葡萄干，如果吃多了的话，很容易让自己身体的血糖升高，还容易得妊娠期糖尿病，切记切记！
二、常吃葡萄干有什么好处
葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。它的主要营养成分铁，钙，维生素，果糖，它对人体有诸多好处，具体如下：
一、葡萄含有丰富的葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
二、葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
三、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
四、可使身体排降毒素，因为它含有的自然酸可排除体内毒素。葡萄汁可治疗淋巴腺结核、神经衰弱、身体虚弱、贫血、肾病和肠道疾病。还可净化血液，促进血液循环。
五、葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
此外，葡萄干对于办公室人员来说也是很好的充饥食物。我们平时也可以适当吃些葡萄干来补血补气。
平时爱吃葡萄干，吃多了会影响肝脏吗？
引言：我们都知道葡萄干是用新鲜的葡萄在经过了日光晒或者是阴凉地晒干制成的。每天适量吃一点葡萄是有助于保护心脏降低血压的。平时爱吃葡萄干，吃多了会影响肝脏吗？接下来我们来了解一下吧。
一、葡萄干的营养价值葡萄干是热量较高的食物之一，葡萄干含有人体所需的蛋白质，碳水化合物，脂肪纤维素等营养成分，可以抗疲劳，强壮身体，有利于人体健康，葡萄干，维生素，氨基酸，钙质和铁质，能促进骨骼发育，预防贫血，提高身体素质，能够有效改善体内血红蛋白的缺乏，从而起到补肾养血的作用，葡萄干含有大量葡萄糖，适量使用，可以营养心肌改善脑血管疾病。
吃葡萄干不会影响肝脏的葡萄干吃多了会导致消化不良，感到牙酸感觉到牙齿不舒服，这些都是有可能的，如果是吃了不卫生的葡萄干容易引起肠胃炎，要注意饮食卫生饮食，注意安全，不要吃被污染的食物，不要过多的吃葡萄干，适当吃葡萄干，对身体健康是有益处的，可以补之中矿物质维生素对肝脏都是有好处的，要合理膳食，不要偏食。
三、注意事项吃葡萄干主要是糖尿病的患者要谨慎使用，因为葡萄干中含有大量的糖分，如果糖尿病患者一次性进食过多会导致体内血糖升高，不利于血糖的控制，还有对于体型肥胖减肥瘦身的人而言，要避免进食过多甘薯于高热量的食物，当有大量摄入葡萄干时，也不进行体育锻炼，会导致热量在体内无法消耗转化成脂肪，堆积在体内会引起肥胖的发生。葡萄干一次不要吃太多，吃多了就会引起营养过剩的问题的，静止没有止境的，一大把一大把的吃，这样的方式会摄取过多的糖分，而导致没有及时分解的糖分会转化成脂肪的。
葡萄干吃多了好吗?会不会对身体造成影响?
没有影响,多吃对身体有好处.葡萄干的作用有很多;葡萄干的作用可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。葡萄干的作用是葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；葡萄干的作用是葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；葡萄干的作用是葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品.
一般人群均可食用
1.
适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用；
2.
患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
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