苹果和香蕉是可以一起吃的，这两种食物在营养方面并不冲突，而且一起吃也不会引起身体不适，适当食用还可以为人体带来很多的好处。不过苹果和香蕉都有各自的饮食规则，饮食不当对健康也是不利的，下面就来详细了解苹果和香蕉一同食用的功效作用，以及各自饮食需要注意的地方吧。
可以同食
苹果和香蕉一起吃效果还是非常不错的，风味独特，食用具有美容护肤、减肥、保护心血管、润肠通便、宁心静气、润肺止咳、提高免疫力、增强记忆力、补脑、补气养血、愉悦心情、促进消化、降压、降胆固醇、清热解毒、利尿消肿、安胎、清洁牙齿、缓解疲劳、瘦身、降血压、安神等功效，适当食用还可以治疗或缓解冠心病、抑郁症、忧郁症、高胆固醇症、情绪不畅、高血压、心烦气躁、失眠、压力过大、消化不良、气血不足、神经衰弱、肌肉疲劳、口干舌燥、动脉硬化、记忆力减退、便秘、胎动不安、肥胖、水肿、小便不畅、贫血等不适病症。
苹果须知
我们都知道吃苹果对健康好，但是却不知吃苹果也有许多要注意的地方，否则也可能会对健康造成不利影响。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。
香蕉须知
吃香蕉同样有许多要注意的地方，饮食不当对健康危害也很大。未熟透的香蕉不可食用，由于未熟的香蕉中含有较多的胶质物质，食用后羹容易引起便秘症状。空腹不可食用香蕉，空腹吃香蕉的时候，会由大量的钾、镁、磷等矿物质成分进入人体，从而都导致机体电解质失衡，对健康非常不利。
苹果和香蕉能不能一起吃
1 苹果和香蕉能不能一起吃苹果和香蕉能一起吃。
苹果和香蕉的属性上并没有冲突，一起吃对消化系统没有什么坏处。香蕉和苹果都是我们常食的水果，平常人们吃的水果沙拉中也会有苹果和香蕉的身影，所以苹果和香蕉是可以一起吃的。
2 苹果和香蕉一起吃有什么好处润肤养颜
苹果和香蕉都含有大量的维生素C、A等成分，它们是很好的抗氧化剂，能够减少体内多余的自由基，缓解自由基对皮肤细胞的伤害，从而具有润肤养颜、缓解衰老、防止皮肤粗糙的功效。
减肥瘦身
苹果和香蕉都是减肥利器，非常受到女性朋友们的喜爱。它们的低热量、低脂肪、营养元素丰富是瘦身的必要因素，经常吃苹果和香蕉能够很好的帮助减肥瘦身。
排毒通便
苹果和香蕉中都含有较多的纤维素或膳食纤维，它们能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害垃圾，加速堆积物的排泄，具有排毒通便的功效。
消肿
苹果的香蕉的含钾量是众水果中的佼佼者。当人体摄入盐分过多时就会导致细胞中存留大量水分，可能引起水肿，而钾成分可以帮助人体排出多余的盐分，让身体恢复钾、钠平衡，从而有效消除水肿的症状。
保护视力
苹果和香蕉都含有丰富的胡萝卜素或维生素A。它们能够增加眼睛内感光色素的形成，有助于缓解眼睛干涩、无光、疲劳等症状，经常吃苹果和香蕉能够保护视力。
3 苹果和香蕉什么时候吃最好
1，早上：早上8、9点钟的时候人的肠胃比较活跃，此时吃苹果和香蕉最容易吸收，还能保护口腔健康。
2，饭前一小时或饭后一小时：饭前一小时吃苹果和香蕉有利于保护人体免疫力，饭后一小时吃苹果和香蕉能够促进防止肠胃产生有机酸而导致腹泻。
4 苹果和香蕉的吃法
苹果和香蕉都是属于水果，两种水果可以一起榨汁，既能保存全部营养口感也是非常好。
香蕉苹果汁原料：苹果一个、香蕉一个、凉开水200ml、糖适量。
制作方法：
1，将苹果和香蕉洗净后，分别去皮切块。
2，将凉开水和适量白糖放入榨汁机中，再加入切好的苹果和香蕉，榨好后即可食用。夏天可以适量的加入冰块，口感较佳。
苹果和香蕉能一起吃吗？
可以，以下是香蕉苹果汁的做法：
准备用料：白梨1个、苹果1个、香蕉1个。
1、将用到的水果洗干净。
2、水果去皮，分别切成小块。
3、将所有的水果块放入醇浆机，稍微加点水。
4、设置玉米汁键开始榨果汁。
5、程序结束，将榨好的果汁倒出来，加入切片的香蕉装饰。
苹果和香蕉可以一起吃吗？可以减肥塑身/多食会腹泻
老人们常常会劝我们多吃水果对身体好，苹果和香蕉都是属于生活中最常见的水果之一，有时候我们会拿一些不同的水果一起吃，但是食物之间是有相生相克之说的，苹果和香蕉可以一起吃吗，有哪些水果是不可以一起食用的呢?
一、苹果和香蕉可以一起吃经常有些网友在网上问大家苹果和香蕉可不可以一起吃，这都是食物许多相生相克的这些说法闹得了，网上有很多关于苹果和香蕉不能同食的言论，还讲得言之凿凿的，说什么两种水果一起食用是会引起身体不适的，但是经过科学验证之后，事实上苹果和香蕉是可以一起吃的。
1、可以减肥
苹果和香蕉都是属于非常常见的水果，营养价值也很高，咱们广大人民也对其非常喜爱，总是买回家吃呢。而且这两种水果属性并没有冲突的，是可以一起食用的。而且香蕉是有润肠通便的作用，加上苹果也是非常好的排毒养颜补身体的水果，两者一起食用还可以有很好的减肥效果哦。
2、属性不相克
一般来讲，食物相生相克是从中医学角度出发的，中医上苹果和香蕉的属性并没有相克，不会对消化系统有太大影响。不过这两者都是不要空腹食用的水果。但是吃过香蕉和苹果之后，不要立即喝蜂蜜水哦，要不然是会有腹泻的可能哦。
3、多食会腹泻
因为这两者都是属于排毒水果，所以千万不要再怀疑苹果和香蕉可以一起吃吗，不过就算是一起食用也不要过量。尤其是那些肠胃不好的人，一定需要注意这一点。多食之后，通肠排毒的效果加剧，会引起轻微腹泻的效果。
二、哪些食物和苹果香蕉同食会相克1、香蕉+西瓜会腹泻
按照食物相生相克来讲，也是有些水果不可以和香蕉或者苹果搭在一起的，就拿香蕉来讲吧，香蕉+西瓜：会引起腹泻的，西瓜和香蕉是两种寒性水果，对于脾胃虚弱的孩子和老人来讲，是十分容易引起食欲不振、出现腹泻和溏便现象。对于胃肠道功能较差的人也要少食。
2、香蕉+哈密瓜会肾衰
不仅仅是有人好奇苹果和香蕉可以一起吃吗，还有不少人好奇哈密瓜和香蕉有没有相克。事实上哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰，就连有关节病的人也会加重病症的。肾衰者切记，在尿少的时候千万不要同食香蕉和哈密瓜，是会让病情雪上加霜的。喜欢做沙拉的妹纸们也不要将两者放在一起哦。
3、苹果+牛奶会腹泻
苹果和牛奶也是不可以同时吃的哦，要知道苹果里含有丰富的果酸,要是和牛奶混合的话，是会影响消化和吸收的，而且严重的话还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
4、苹果+胡萝卜没营养
胡萝卜里面含有一种叫做维生素C酵酶的少见物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。
结语： 看了这些之后，你肯定会知道哪些水果会相生相克了吧，所以千万不要在傻傻的问苹果和香蕉可以一起吃吗了。要减肥的小伙伴们可以用这两种水果混合吃哦。
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