绿豆是生活中很常见的食物，可以用多种烹饪方式食用，绿豆营养价值较高，适当食用可以为人体带来不少的好处，那么绿豆糖尿病可以吃吗？糖尿病人可以吃绿豆吗？糖尿病人是可以吃绿豆的，对身体能起到一些养生功效，下面就来详细了解吧。
绿豆糖尿病可以吃吗
可以吃。绿豆有利水消肿，清热解毒，调和五脏的功效，还可以解百毒，对肿胀，痱子，口腔炎，疮藓，各种食物中毒等均有疗效，此外还能抗过敏，增进食欲，适合糖尿病患者食用。
糖尿病人吃绿豆的好处
绿豆淀粉中含有的低聚糖不容易被消化吸收，所提供的热量值比其他谷物低，所以可以起到降糖，降脂，降压作用。
同时，绿豆中富含维生素和矿物质，其中B族维生素及钾，镁，铁等的含量要远远高于其他谷类，具有止渴降糖，消除水肿，通利小便的作用，有助于预防糖尿病合并肾病。
糖尿病能每天喝绿豆汤
糖尿病人可以喝绿豆汤，但是要注意，绿豆中含有淀粉，吃多了会在体内转化成糖分，所以糖尿病人不宜多吃绿豆，尤其不能在喝绿豆汤的时候加糖，这样更是增加热量，是糖尿病饮食大忌。
糖尿病怎么吃绿豆好
取绿豆40克，西瓜瓤20克，粳米50克。
将绿豆洗净，浸泡2小时，粳米淘洗干净后与绿豆一起入锅中水煮，等豆熟米稠后，放入西瓜瓤搅拌均匀后盛出。
此粥可以降压降脂，抑制血糖上升，滋阴润燥，清热解毒，利尿除湿。
糖尿病吃绿豆注意事项
1.糖尿病人在煮绿豆汤的时候，要注意不要煮太烂，免得维生素和有机酸遭到破坏，而且淀粉混在汤中，喝了会使血糖快速升高2.绿豆性凉，脾胃虚弱，腹胀腹泻者不宜多吃。
2.服用温补药物的时候不要吃绿豆，以免降低药效。
3.慢性肝炎，甲状腺功能低下患者忌吃绿豆。
高血糖适宜的运动
1、慢跑
慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏酸性，动汗可使体内环境偏碱性，从而降低炎症的发生率，对伤口的愈合、皮肤的修整都会起到很好的作用。
2、散步
散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。这种运动方式对糖尿病患者最有益，因为散步不会因为过度的劳累造成血压上升，另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处。
3、健身操
糖尿病患者很多都有远端的血管坏死，因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。每天可以做：身体往上拔，脚掌支撑，脚后跟离地，一上一下地踮脚，同时手臂手掌全力张开，做“抓”的动作，每抓一把，脚底下都随之运动，每次做5分钟，每天早上和晚上都坚持做。
4、太极拳
练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。糖友练太极还有助于降低血糖水平。有新研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。
5、间歇式运动
间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。专家建议，插入高强度运动的时间一开始可以是15—30秒，之后逐渐增加到1—2分钟。
糖尿病能吃绿豆不？
你好，糖尿病患者在饮食上要求，每天的主食量不能超过五两，不喝粥，不吃烂面条，不吃 甜食点心不吃干果不饮酒，不喝碳酸饮料，少吃水果多吃蔬菜。你说的红豆、绿豆没有尿蛋白，可以喝。不要加糖。糖尿病能吃绿豆.红豆吗
你好，糖尿病患者在饮食上要求，每天的主食量不能超过五两，不喝粥，不吃烂面条，不吃 甜食点心不吃干果不饮酒，不喝碳酸饮料，少吃水果多吃蔬菜。你说的红豆、绿豆没有尿蛋白，可以喝。不要加糖。糖尿病人可以吃绿豆吗
您好:不推荐糖尿病患者食用植物蛋白.如绿豆,不易被集体吸收,增加肝肾功能负担,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!更多“绿豆糖尿病可以吃吗,糖尿病人可以吃绿豆吗”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新健康常识！
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