罗汉果是一种水果，也是一种中药材。罗汉果的形状为圆圆的，而且个头比较大，看起来很普通，但是却有极高的营养价值，对人体有非常多的好处。罗汉果中含有丰富的维生素C、蛋白质和微量元素等，具有多种保健养生的功效，罗汉果水十分适合人们在四季中饮用。那女性经期可以喝罗汉果茶吗？
经期能喝罗汉果茶吗
经期不能吃罗汉果。
罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经，由此可见罗汉果并不适合经期食用，经期应该适当的食用一些暖宫暖身的食物，罗汉果性凉，不适合。
经期吃罗汉果有什么危害
痛经
罗汉果性凉，在经期食用会导致女性体质偏向凉寒性，尤其是痛经比较严重的女性，食用罗汉果会加重痛经症状，严重时还可引起经血量少、绝经等。
消化不良
女性在经期时血气下行，身体内各脏器的功能相对比较弱，罗汉果属于凉性的食物，在经期食用容易引起脾胃虚寒，严重时可出现腹泻、腹胀、腹痛等消化不良症状。
经期吃什么好
女性在经期时血气下行，体内有很多的血块，淤血，并且身体素质比较差，易感风寒，这段时间食用一些暖身暖宫，具有促进排污血的食物比较好，建议食用：红糖姜水，玫瑰花茶，益母草粥，山楂粥等。
哪些人适宜喝罗汉果茶
1.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3.逢年过节，为买健康礼品头痛的人。
4.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
5.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
6.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
罗汉果功效
1、清热润肺：罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。
2、治疗慢性咽炎：罗汉果经证实是治疗慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。
3、止咳、滑肠通便、健胃养生：罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。
4、美容、抗癌：罗汉果有清除自由基的作用，对女人有极佳的美容效果，有效地防止癌变的产生。
5、糖尿病者的福音：罗汉果绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的糖甙，较蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好，罗汉果是一种能清热解毒消炎杀菌，滋阴润肺的健康水果，他还能减少尼古丁对人类肺部的伤害，看看我整理的罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好。
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好1一、罗汉果泡水减肥方法
1、罗汉果减肥茶
材料：罗汉果半个、80度温水500ML。
做法：取干罗汉果一个，一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了，可以连壳一起放，或者壳留着做其它用处。把半个罗汉果再切两半，然后放进干净的陶瓷茶壶中。注入80度左右的温水500ML左右。盖上壶盖焖泡15分钟左右即可。
2、罗汉果山楂茶
材料：罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂10克。
做法：罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，饮用。
二、罗汉果减肥注意事项
1、罗汉果只有辅助减肥的作用，仅仅依靠喝罗汉果水减肥，是没有多少减肥的作用的，喝多久也不会减肥。但是喝罗汉果水，同时也减少了食物的摄入量，通常半个月左右，有较为明显的感觉，一些蓄肉的部位会变小。如果喝罗汉果水同时还加上了运动减肥，一般一个星期可以看见明显的不一样，具体情况还是和个人的体质率有关系，体脂率高的人效果明显，体脂率本身低的人，没什么明显效果。
2、罗汉果茶虽有很好的止咳化痰、减肥瘦身的功效，但是这种茶不适合多喝，也不适合喝浓茶，一个罗汉果需分为几次泡，每次不能超过10g，食用过多可引起咽喉不适。再有就是，罗汉果茶性寒，因此不能过量食用，寒性体质、经期的女性也不适合食用，以免加重寒气，引起身体不适。
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好2虽然罗汉果是非常好的止咳化痰食物了，但是由于罗汉果性寒，因此我们一定要控制好服用罗汉果的量才行了，首先罗汉果在中药上一般只用2~3钱，也就是10~15g，而生的罗汉果食用的量更需要控制，咽喉不舒服的可适当添加，但一天不能超过1个罗汉果，一般情况下四分之一个就能起到很好的治疗咽喉炎的作用。而且我们在服用罗汉果的时候不仅要注意量，还要小心的就是罗汉果禁忌人群了哦。
首先需要小心的就是体虚弱人群了，如果食用罗汉果就会加重症状了。罗汉果花所带有的寒性虽然没有它果实带来的多，但是它对于体虚弱者还是要慎服的，吃得太多更会造成体质虚寒，所以是我们需要小心才行的。
同时需要小心的就是婴幼儿了，是一定要谨慎服用的。现时有不少家长都觉得罗汉果是好东西，给一点宝宝喝吧，应该没什么问题，其实这种做法是不对的，因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应。
最后我们要小心的就是过敏人群了。有人对罗汉果会过敏，如果我们出现了过敏的'情况，那么无疑是很难受的，它会让你的皮肤瘙痒不止，疼痛，身体各个部位大面积起红斑，所以过敏者一定不能食用罗汉果了，否则是会导致健康受到影响的。
罗汉果虽然本身是非常不错的一种食物，可以起到很好的养生功效，但是我们在服用罗汉果的时候也会出现不适情况，特别是要小心服用的禁忌，上面给大家介绍的情况就需要大家小心才行，不仅要小心服用的量，还要注意服用的禁忌哦。
罗汉果泡茶喝好处多 但是禁忌事项要了解
罗汉果茶有哪些好处?1、调节血糖
日常生活中，我们常见的罗汉果当中，富含有很低的糖分，并且它所给身体带来的热量也是比较低的，对于一些患有糖尿病的朋友或是高血糖的朋友，甚至一些正在进行减肥的朋友来说是十分有利。
2、帮助减肥
罗汉果这种食物当中，富含有较高的粗纤维，经常喝罗汉果茶水可以让我们的肠胃遭受一定的刺激，促进肠胃的蠕动以及消化，从而帮助我们快速排出体内的废物和毒素。所以经常饮用罗汉果茶水可以在一定程度上帮助我们起到减肥的效果。
3、清肺润肺
如果你生活的环境空气质量不好，又或者是你经常抽烟，那么这个时候通过经常饮用罗汉果茶水来帮助清洁肺部。罗汉果对于肺部的养护和治疗以及改善等方面都具有着很大的好处。从中医的角度上来说，罗汉果可以起到一定程度上止咳、清肺热、清热凉血等功效。
4、保护嗓子、预防咽炎
罗汉果具有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症;适合老师、电台播音员、演员、歌手等人群，饮用罗汉果茶水可以帮助改善嗓子的状态，给嗓子起到一个很好的保护作用。
罗汉果茶有哪些食用禁忌？1、体质寒凉、脾胃虚寒的人群不宜饮用罗汉果茶。
2、患有风寒感冒、以及寒凉咳嗽的患者也不宜饮用罗汉果茶，以免导致症状加重。
3、罗汉果不宜长期大量的食用，导致上火、肠胃不适等副作用。
4、经期女性、以及2岁以内的小孩子不宜食用罗汉果。
5、罗汉果不宜与桂圆搭配食用，以免导致身体不适。
罗汉果泡茶有哪些搭配?1、、罗汉果+桔梗
材料：罗汉果20克，干品桔梗30克，白糖50克。
做法：将桔梗切片，罗汉果洗净捏碎，将桔梗，罗汉果放入锅中，加1000毫升水，开大火煮沸，再用文火煮25分钟，加入白糖即可。
功效：清肺润肠，消暑止咳，适宜于缓解肺炎咳嗽，慢性支气管炎，大便秘结等症。
2、罗汉果+薄荷
材料：罗汉果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法：先将罗汉果切薄片，薄荷切小段、青果打碎与甘草一同入锅内水煎取汁饮用。
功效：此茶有生津润燥、利咽润喉的功效，对治疗咽喉炎、失声、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
经过上文对于罗汉果的详细介绍，大家可以了解到，罗汉果虽然常被用来当做夏季消暑解渴的凉茶，但是它的好处还是非常多的，并且罗汉果虽然甜，但是糖尿病人也可以饮用，还有调节血糖的作用，但是大家要知道，罗汉果虽好。食用禁忌也不能忘，盲目食用罗汉果，也可能会导致身体不适。
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