红糖和生姜都是比较常见的食物，生姜的刺激性很大，红糖味道甜美，生姜红糖水具有生姜的作用，而且也有红糖的功效，能够淡化一些生姜的刺激性味道，具有很多很好的功效，那么红糖姜水有什么作用？红糖姜水的作用功效有哪些呢？
红糖姜水的功效作用
一、生姜红糖水的作用—调理经期
生姜红糖水对治疗女性朋友们的月经不调有非常大的帮助，它可提升我们身体的体温，增加我们人体的能量，活络气血，加快体内血液的循环，从而月经也会排得比较顺畅，每个月到来的时间也会很准。经期后要是感觉精神较差，气色不好的话，可以在每天吃中餐前，喝一杯浓度约百分之二十的生姜红糖水，这样可以使你气色变得好起来哦。若不适症状或者较重时则可以在食用晚餐前再喝一杯，坚持一星期就会有明显的改善哦。
二、生姜红糖水的作用—止痛、消肿
生姜红糖水除了饮用之外，也可以用来於外敷哦，生姜红糖水的作用这么多，这一点很多朋友都不知道吧，生姜红糖水外敷同样具有排毒滋润的作用，很多人都有实验过哦，而且效果非常明显。被蜜蜂蛰了，伤口又肿又红，疼痛难忍，这时取少量浓度较高的生姜红糖水涂抹於红肿处，而且，疼痛一会儿就能减轻，红肿也会慢慢的减退。在秋冬季节皮肤因寒冷干燥而痒的朋友，也可以用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉哦。
三、风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
四、补中益气、健脾胃、暖胃
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
生姜红糖水不仅常人食用效果好，产妇食用效果更好，孕妇餐后7-10天，喝一些生姜红糖水有助于体力的恢复。但是不要在睡前喝生姜红糖水，不然有可能患上糖尿病、发胖、龋齿等一些疾病，危害人体健康。
喝红糖水需注意
1.注意食用时间：一般而言，产妇在坐月子时喝红糖水的时间要少于十天，在一星期左右为宜。
2.红糖含铁量低：虽然几千年来，人们都潜移默化地认为红糖水是给产妇补充营养的最佳饮品，但是事实并非如此。红糖中的含铁量绝对没有人们想象中那么高，相反，其含铁量是很低的，并不能满足产妇对铁元素的需求。
3.注意食用频率：鉴于红糖性属温和，可以活血化淤，产妇可以适当服用。但要注意不要饮用过于频繁，否则会让子宫收缩过快，伤口反而会恶化。有时，服用过多红糖会增加女性私处流出的血性恶露数量，会造成失血、贫血，影响身体的恢复。因此，每天饮食量最好要低于二十克。
4.不能只依赖红糖：女性不要只依赖喝红糖水，像红枣、南瓜和葡萄这些蔬菜水果都有活血化瘀、益气补血的作用，要补充红糖之外的营养物质。食疗是最好的补充营养的方式。
红糖姜水的功效与作用
1、暖胃祛寒
现代人因常吃冷饮等不良饮食生活习惯造成胃寒等症，红糖姜水能够暖胃祛寒，有效的缓解因胃寒所带来的不适症状。
2、防治风寒感冒
生姜的药性辛温，具有发汗解表以及祛风散寒的作用，对于因风寒感冒所引起的鼻塞、流鼻涕等症状都具有一定的食疗效果，所以红糖姜水缓解风寒感冒的效果是十分显著的。
3、驱寒除湿
生姜具有驱寒除湿的作用，而人体的许多疾病是由于体内的寒气与湿气所引起的，而红糖能够补充人体气血，具有良好的调养作用。因此，经常饮用红糖姜水，可以驱寒除湿，使人体达到清爽与轻盈的健康状态。
喝红糖姜水有什么好处？
姜汁红糖水也叫“姜汤”，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。 红糖有补气养血，健脾暖胃功效，姜不仅是做菜调料，也是常用的中药之一，生姜味辛性温，有祛风散寒，和胃止呕的功效，喝姜汁红糖水对于中气不足，食欲不振，营养不良等症状有一定的功效，还有发汗，解热，镇咳去痰健胃，祛风，抗血栓，降血压，降胆固醇，抗菌等功效。
姜汁红糖水对女人大有好处可以经常喝，是女性佳品，可以排毒养颜，月经顺畅，产后抑郁补血，利尿，等功效，还可以外敷消肿。 但 缺少运动的人及糖尿病患者的人不宜食用。
红糖姜茶一直以来被认为是女性补血的神品，但是很多女性朋友却喝错了，喝下去的根本只是糖水，根本就没有起到补血，治疗痛经的作用。
一、红糖姜茶功效：
1.治疗女性痛经 姜能驱寒除湿，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。两者合用可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，对贫血也有很好的改善作用。
2.治手脚冰冷 手脚冰冷在中医方面为血气运行不畅所致，而姜味辛、性热，有温中散寒，促进血液循环之功效，可调畅血气运行。配合红糖使用，能让人身体暖和，不受手脚冰冷之苦。
3.治风寒感冒 红糖姜茶性辛温，能发汗解表，温肺止咳，祛风散寒，能迅速缓解畏寒症状，故适用于风寒感冒。切记，风热感冒不可饮用。
4.暖胃，驱胃寒 脾胃虚寒的人容易出现消化不良，大便溏泻，红糖姜茶可健脾胃，驱胃寒，适合脾胃虚寒的人群饮用。
5.延缓衰老 姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑的出现。
6.防晕动病 红糖姜茶还可预防晕车船，改善晕动病的恶心、呕吐症状。
二、红糖姜茶的正确服用方法：
红糖姜茶男女老少都可适量饮用，可长期饮用，但切记不可过量服用。一般推荐白天饮用，早上空腹饮用效果最好，晚上饮用容易导致上火及失眠。
三、红糖姜茶如何挑选：
看什么配料，比例多少，什么是好的，什么是不好的红糖姜茶可以自己熬制，也可以购买加工后的小包装，饮用方便。市场上的红糖姜茶品种繁多，如何挑选好的红糖姜茶？因为姜也是中药材之一，中药材讲究地道，我国北纬27度地带生长的小黄姜是制作红糖姜茶最优质的原材料，多以云南、江西等地区的最佳。所以选择市场上的红糖姜茶可以选择以这些地区出产的生姜制作的成品。
最后医生提醒各位，红糖姜茶虽然有很多功效及作用，但医生提醒并不是什么人都适合饮用，也不是喝得越多越好。以下情况应注意少喝： 1）患有糖尿病、痔疮、内热阴虚致消化不良、便秘者不适合饮用红糖姜茶。 2）正在服用西药时，因红糖与姜可能影响一些西药的药效，所以应暂时避免饮用。 3）孕妇应尽量不喝，可能会对胎儿有影响。
也有一些中医认为，红糖姜水对减缓女性痛经，恢复月经规律有一定效果。
但是要提醒大家的是，这里说的红糖，是纯甘蔗原汁熬制成的古法工艺的真红糖，现在市场上很多红糖不是这种红糖。
现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。红糖含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。而生姜功效则是发寒发热、增加血液循环，有助于驱除体内的寒气，同时还能杀菌消毒，延缓衰老。
红糖生姜双剑合璧，功效更是神奇。
1.消除风寒感冒。
感冒有风热、风寒之分，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。生姜是热的，主辛散，可以驱散外邪，如果受了风寒，喝一杯微烫的红糖姜茶，喝过之后手心微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。
2.疗虚进补。
红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是“温补”。有中气不足，食欲不振，营养不良等问题儿童，平日可适量饮用红糖水。对年老、体弱，特别是大病初愈的人，生姜、红糖组合在一起，亦有极佳的疗虚进补作用。
3 .女性经期活血止痛。
中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。红糖含有丰富的微量元素成分，所含微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
4.缓解衰老。
女性在严重贫血时，容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。红糖补血养气血，避免女性因贫血早衰。同时导致人衰老的直接原因是身体在代谢时产生的氧自由基，这种物质会攻击细胞膜上的不饱和酸，从而导致肌体衰老；而生姜中含有的姜辣素，进入人体后会产生一种抗氧化酶，以对抗自由基，从而起到缓解衰老的作用。
但是生姜红糖最好在清晨服用。常言道：“早吃生姜胜过参汤，晚吃生姜赛过砒霜”。在中医看来，早上人胃中之气有待升发，吃姜可以健脾胃，帮助接下摄入的食物更好地完成消化；而在晚上，人体阳气收敛阴气上升，食用生姜味这种辛性温的食材，具有发散的作用，有悖阴阳常规之理，不利于身体 健康 。
什么时候会该喝红糖姜茶，喝红糖姜茶对身体有什么好处？下面都会给大家讲解一下。
1，活血养血
红糖姜茶中红糖有很好补血功效，姜有活血功效。
2，治疗风寒感冒。
风寒感冒是受了寒邪而感冒的，此时喝上一杯红糖姜茶有驱除寒邪，驱风暖身，发汗等作用。
3，温暖子宫，缓解痛经
当女子有宫寒现象，坚持喝一段时间红糖姜茶，有驱寒暖宫的效果，甚至当发生痛经时，喝杯红糖姜茶，有很好缓解疼痛效果。
4，提升阳气，增强免疫力。
早上喝杯红糖姜茶有增加阳气，让人一整天活力充沛。一个人阳气足，抵抗疾病的能力也会增强。
5，健脾暖胃
红糖姜茶有驱寒散湿的功效，适合寒湿，胃寒的人早上饮用。
温馨提示：红糖姜茶不适宜实火，肝炎等人饮用，同时饮用时间要在早上。
去寒暖胃.预防风寒感冒.
生姜是生活中的一种调味料，在做饭炒菜煲汤中都可以看到它的身影，不仅可以增加食物的香味而且也能够处于一些鱼类的腥文，可以说生姜对于家庭主妇们来说是一块宝。但你知道吗，生姜出了炒菜煲汤之外，生姜和红糖一起煮还有其他的作用。
首先用生姜红糖水可以缓解感冒风寒带来的疼痛。在冬天的时候一些免疫力比较低的人由于不注重保暖，很容易就导致患上感冒的症状，在这个时候你就可以试一试喝一碗生姜水。生姜水中含有大量的多酚类物质、姜辣素、挥发油不仅可以把体内的寒气给逼走，而且还可以起到安神养胃的作用。
其次用生姜红糖水可以保护心脑血管。冬季是心脑血管高发的季节，如果患有心脑血管疾病的人可以每天用一几片生姜红糖水，生姜中的姜辣素能够起到很好的促进血液循环以及扩张血管的作用，在一定程度上还能清除血管里的一些淤积。
最后用生姜红糖水缓解手脚冰凉。冬天的时候天气比较寒冷，人体的新城代谢会比较缓慢，特别是血气不足的女性朋友容易出现手脚冰凉的现象，而泡一杯生姜水可以不仅能够缓解手脚冰凉同时还能够对暖胃助消化。
当然如果觉得生姜水太辛辣不是你的菜的话，那你不妨可以加点红糖，这样就能够轻易食用了。
红糖姜水有哪些功效和作用？
红糖生姜水具有发汗解表、温中和胃、补脾益胃的功效，对外感风寒感冒初起、身痛无汗、月经不畅等有治疗作用。
红糖生姜水中红糖味辛，性温，归肝、脾经，具有补中、活血化瘀、调经、和胃降逆的功效；生姜味辛，药性温，归肺、脾、胃经，具有发散风寒、温中止呕、温肺止咳的功效，可用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒的治疗。红糖与生姜合用，可增强发散风寒、发汗解表、活血化瘀的功效，适合寒凝血瘀导致的月经不畅者长期饮用。另外，体质虚寒者冬季饮用红糖生姜水可强身健体。
不过，阴虚内热者和实热证者，不可服用红糖生姜水。
本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核
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生活百科：红糖姜水有哪些功效？什么人千万不能喝
姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者、感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞[发抖][发抖]民间常用姜糖水治疗。趁热喝下对于感冒轻型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时[发抖][发抖][发抖]及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒……
姜糖水味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效 姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。[飞吻][飞吻]
红糖姜汤有暖宫、活血、助孕，缓解痛经的功效。由于饮食、生活习惯等原因，很多女性朋友都会有痛经现像。红糖姜汤可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，去寒还可以助孕。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）老姜去寒的效果最佳，你，千万不要错过哦
【长期喝红糖姜汤的功效】
1 带走了难忍的痛经 [强]
2 融化了多年不化的冰块宫寒 [强]
3 改善手脚冰凉[强]
4 能让老公越来越爱你--美容养颜 [强]
5 能让你年轻漂亮--气血好气色好[强]
6 能让你睡眠质量提高--睡得好通气血[强]
7 加速新陈代谢--排除子宫内久积垃圾毒素[强]
姜汤红糖水的作用
1 姜汤红糖水的做法原料：姜3片、红糖适量、红枣8颗
制作方法：1.姜切丝备用。锅中倒入适量水小火煮开，放入适量的红糖，搅匀以免粘锅；
2.放入红枣盖上盖子煮15分钟，放入姜丝，盖上盖子再煮5分钟就可以喝了。
2 姜汤红糖水有什么作用补血益气
红糖中含有丰富的铁元素，具有防止缺铁性贫血的作用。生姜中具有丰富的抗氧化活性成分，具有养颜抗衰老、改善气色的功效。姜汤红糖水是补血益气的上等饮品。
散寒活血
姜气味辛温，发表散寒，有活血的作用，红糖甘温，也活血的功效。姜汤红糖水具有散寒活血的功效，特别适合体寒的人群或冬天饮用。
消炎解毒
生姜中含有的姜烯酚、姜酮等成分，具有消炎抗菌的作用，姜汤红糖对治疗风寒感冒效果明显。
开胃止呕
生姜具有开胃的作用，也作为辅料加入到菜中，能去腥提味促进食欲。姜汤红糖水还有止呕的作用，对于晕车晕船的人群可以食用，还能补充糖分来缓解身体不适。
3 哪些人群不适合喝姜汤红糖水
1.糖尿病患者不适合饮用姜汤红糖水，以免升高血糖水平，加重糖尿病病情；
2.体热者不适合喝姜汤红糖水，以免加重体热，引起上火或便秘等情况；
3.肝炎病人不能喝姜汤红糖水。姜汤中的姜辣素成分能使肝细胞发生变性、坏死，甚至使肝功能失常等。
4 喝姜汤红糖水需要注意什么
1.姜汤红糖水不与药物一起服用。红糖水从某种角度上来讲属于一种药物，混着服药可能会影响药效。最好服药和喝姜汤红糖水之间隔2小时。
2.晚上最好不喝姜汤红糖水。生姜属热，辛辣，晚上睡前喝姜汤容易上火，并且扩张毛孔，容易引发感冒，还可能引发风湿。
红糖生姜水的功效 红糖生姜水的功效介绍
1、红糖姜汤的作用，能够活血化瘀。姜汤可以温中解表发汗，非常适合体质虚寒，脾胃虚寒或者风寒表症的人服用，具有暖胃，补血，美容，驱寒，防低血糖的功效。2、红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热的饮料，长期喝红糖姜水，能够起到暖胃保健的作用。喝红糖姜水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的脸色暗黄，月经不调等能起到辅助治疗的作用。
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