第一、 增强整容失败恐惧感
让自己多多接触一些因为整容而失败的事件，网络上的新闻报道，现实中的真人真事，那些整容失败的以及图片等等，多看多了解。这样时间久了，对于整容就会产生一种恐惧感，这种恐惧感会成为你整容冲动的拦路石。
第二、 不接受外貌批评
这也是造成女性整容成瘾的一个原因，自己的外貌算不上倾国倾城，但是也算是五官端正，可是身边的有些人会对你的外貌指指点点，尤其是自己的同学。同事以及身边的朋友，这些人的话对女性是一种打击，于是通过整容的方式让自己变得完美起来，而整容之后发现还可以变得更美，于是再次整容，这样便一次次的无限整容下去。所以说，不要接受任何人关于你外貌上的批评，不管长成什么样子，你都是独一无二的，用不着别人说三道四。
第三、 绝对认可与肯定自己
这也是纠正自己整容成瘾症的一个方法，自己从心理上认可自己的外貌，算不上很美但是很清秀，算不上多么漂亮但是看起来气质很好，这就是一个女人的魅力所在。当你这样肯定自己并且认可自己的时候，那么一定不会一次次整容了。
第四、 尽可能减少虚荣心
女人整容是为了谁？真的只是让自己照镜子的时候更顺眼吗？不是的，女人整容大多数是为了别人的眼光，别人的夸赞，甚至异性猥琐的眼神，都会让这些女人得到深深的满足，这样的虚荣心支配着女人一次次整容，于是整容成瘾症便出现。所以说，一定要减少并控制自己的虚荣心，这样才能彻底摆脱整容上瘾的问题。
第五、 找到自信的真正来源
这个时代对于女性的要求完全改变，那种只有漂亮脸蛋却没有任何本领的女人，已经渐渐成为这个时代的弃儿，脸蛋漂亮确实重要，但只有漂亮脸蛋，尤其还是整容整出来的漂亮脸蛋的女人，绝对得不到自己最终想要的一切，包括财富和地位。女人真正的自信在能力和内在，找到让你拥有自信的真正源泉，你才能彻底摆脱整容成瘾症。
第六、 重新建立自己的朋友圈
大多数整容成瘾的女人的朋友圈，多数都是那些整日想着如何割双眼皮，如何垫高鼻梁，如何削骨瘦脸之类的女性，所谓近朱者赤近墨者黑就是如此，一群整日想着整容的女人在一起，不可能真正的摆脱整容成瘾的症状。所以说，立刻远离这样的朋友，将这种性格的人全部拉黑清空赶出你的朋友圈，重新建立新的朋友圈，找那些有着阳光心态以及积极努力的人群做朋友，你会发现整容成瘾原来是一件愚蠢透顶的事情。
第七、 不盲目崇拜女明星
很多女性盲目崇拜女明星，甚至用一次次整容的方式让自己变成女明星的样子，这种事情在网上有很多的，为了和自己崇拜的女明星并肩，于是不惜砸锅卖铁也要一次次整容，在这种心态之下，患上整容成瘾症实在是没什么新奇的了。记住了，想要摆脱整容成瘾症，一定不能够盲目崇拜女明星，学习女明星吃苦的精神是可以的，但不能做一个被人人耻笑的东施。
第八、 有正事可做有责任可担
不管是已婚女性还是未婚女性，都应该有正经事情去做的，看一看那些每天忙忙碌碌上班、工作、打拼事业以及经商的女性，谁有时间和精力、财力整日整容？让自己有点正事做，把整容的心转移掉，并且有自己的责任心，已婚的女性把责任心放到工作和家庭当中，未婚女性把责任心放到学习工作和孝敬父母的身上，这样一来，怎么可能允许自己一次次整容？
整容一次就想整容下一次，整容真的会让人上瘾吗？原因是什么？
不是，因为不断的整容，可能是对美的向往过于迫切，且本身是完美主义者，才会对整容需求过大。但真正的对整容上瘾，是比较病态的表现，可能是心理出现疾病，导致无法满足于现状，或者将现实扭曲，即使已经足够美，还是无法得到满足。
一、多次整容，不一定是上瘾的表现。整容，是为了追求美。如果五官存在缺陷，已经对日常生活造成了严重影响，产生了自卑心理，整容确实会让人变得好看和自信。如果对美的需求过高，但有理性的选择整容项目，且懂得克制，这种情况并不是上瘾的表现。
整容上瘾，一般指的是病态性上瘾。这种人无法得到满足，甚至追求的不一定是美，他们因为内心出现疾病，会认为只有通过改变样貌，才能得到内心满足，不论整容是否会让自己变得好看，都一定要完成这个过程。对于整容是一种执着的向往，并不在乎结果，在术后的疼痛里，他们才能感受到期待和变化，得到满足。这些情况的出现，就是上瘾的表现。
三、追求完美，对整容上瘾。期望过高，才不会得到满足。在现实中，很多本身就容貌姣好的人，也会走上整容之路，他们并不是在追逐美，而是向往完美。当第一次整容带来了小小的愉悦感，会让人产生依赖，似乎只有整容，才能让他们获得精神满足，当长久不整容，可能还会产生戒断感，所以才会逐渐上瘾，成为心病。
对整容上瘾的人，通常是内心对美丽持怀疑态度。他们认知中的美，已和常人存在巨大差异，就算已经足够漂亮，还是会因此感觉不满，所以沉迷于整容。
沉迷于整容的女生，到底是怎样的心态？为何总喜欢整容呢？
最近在路上看到越来越多的女人去整容了。本来爱美之心人皆有之，也能理解，但是，她们一个个整得也太丑了吧，都整得差不多，一看就是整过容的那种，还巨丑，整容不是应该整好看吗，为什么整了更丑还去整，这是什么心理？都整得差不多，有种唐氏综合征患者既视感，唐氏综合征患者应该都长这样吧。
一说到整容，很多人就已经开始在心里默默站队了。
当整容不再是明星和有钱人的专属，普通人也可以拥有的时候，爱美的可人儿就心动了~
要不要整容？万一失败了怎么办？后悔了怎么办？家人不同意怎么办？我看起来也凑合，到底要不要整呢？身边人都做了，我要不要也试一下？
纠结犹豫，然后在网上地毯式搜查信息。说不做，心里意意思思地放不下，说去做，又想来想去下不了决定。
看到有人整完变美了，自信了，自己就心动了，然后又看到有人整完失败了，后悔了，就又害怕了。除此之外，还要面对那些自己不整容，却对别人指指点点恶语相向的人。
要不要整容？万一失败了怎么办？后悔了怎么办？家人不同意怎么办？我看起来也凑合，到底要不要整呢？身边人都做了，我要不要也试一下？
纠结犹豫，然后在网上地毯式搜查信息。说不做，心里意意思思地放不下，说去做，又想来想去下不了决定。
看到有人整完变美了，自信了，自己就心动了，然后又看到有人整完失败了，后悔了，就又害怕了。除此之外，还要面对那些自己不整容，却对别人指指点点恶语相向的人。
我觉得整容之前，首先要想到一个问题，确定一个方向，看透一些本质，再下手不迟。
一个问题：为什么整容，因病还是单纯因为觉得自己不够美。
确定一个方向：往流行上整，还是结合自己的五官，搭配自己的容貌整。
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