说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。
姿势取蹲位
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？专家介绍几点技巧：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
男士怎么用马桶厕所
坐便器对女性非常适合，但对男性非常不利，而且从卫生角度看甚至对男女都不利。首先，男性的尿道与肛门的距离比女性长，一旦坐下来方便，对小弟弟的处理就比较麻烦。无论哪个男人，坐下来的第一件事都是用手扶着小弟弟，使其尽可能地低头弯腰，以便尿液喷射到坐便器里面。可是这样的动作对小弟弟非常不适，撒起尿来非常不爽不说，可能对小弟弟的生存状况也是一个挑战。我们都知道，如果我们每天压一下植物的枝条，枝条就会顺着我们压迫的方向生长。百草止水非常怀疑，男人们用坐便器的时间太久了，阴茎会不会也会变得弯曲？坐便器又名抽水马桶，是十五世纪英国人约翰?哈林顿教士发明的，而且也是在西方率先推广和普及的。要知道白种男人的阴茎有些往下弯曲，会不会与他们长达五百年时间使用坐便器有关？那么长时间里，一代又一代的白种男人朝下摁着自己的阴茎使用坐便器，于是他们的阴茎就不再像黄种人那么笔直。如果我们中国人用坐便器久了，子孙后代的男人们会不会也和西方男人那样？
其次，坐着方便对男人来说很不舒服。不用说压迫阴茎会让一部分尿液积存在里面，等到站起来后就会滴落流淌而下。也不用说坐着方便会不小心尿湿了坐垫，这样不仅不卫生，也不利于其他人接着使用。单单说小弟弟勃起时的方便，就是最为尴尬的麻烦。对所有男人来说，阴茎勃起是再正常不过的事了，而早间勃起更是司空见惯。那么勃起时又如何坐着方便呢？朝下压迫小弟弟会非常困难，如果强行压迫并让它低头会非常痛苦。如果不压迫它，仅仅身体前倾屁股稍稍撅起，不仅方便起来很不舒服，而且担心大便会污染了坐垫。大家说，这个时候方便，你说麻烦不麻烦？
再次，坐着的确舒服，但大家的屁股都坐在同一个坐垫上，难免就会提供交叉传染的机会。虽然家庭里面使用同一个坐便器的人数非常有限，但这种交叉传染的机会还是存在的。如果是宾馆之类的公共性坐便器，使用者的流动性非常强，其交叉传染的机会自然就非常大。有人说经常清洗坐垫不就行了？第一这要增加人力，第二要增加成本，第三使用清洁剂会加重环境污染，第四频繁使用水冲洗又是对水资源的巨大浪费。更重要的是，即便你频繁冲洗，也难以保证两个使用者之间使用的不是同一个坐垫，这样交叉传染的机会还是存在。而蹲便器就没有这个缺点，由于是蹲着方便，屁股隔着空气与其他东西绝缘，所以成本最低也最为卫生。
男人肾好不好 看小便就知
尿多少才合适男人
吃喝拉撒别看成低俗，可和肾脏健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7、08%，女性为5、51%;30分钟内男性为22、49%，女性为11、76%;1小时内男性为19、74%，女性为8、64%。
香港泌尿外科协会公布了?前列腺与排尿认识?的调查。该调查成功访问了465名35岁以上的男性职业司机。近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成;有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题;七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。对此，泌尿科专家医生建议，40岁以上男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。
喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理?以下是专家给出的一个健康小便的?金标准?。
1、一天小便几次最正常？
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
正确答案：C
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次?
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
正确答案：B
专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
3、每次喝水之后多久才小便?
A、10?30分钟;B、30?45分钟;C、45分钟?2个小时;D、2个小时以上
正确答案：B
专家解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30?45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
4、正常的尿液是什么颜色?
A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。
正确答案：A
专家解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎;白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
正确答案：D
专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。
认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么样?
A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少
正确答案：B、F
专家解析：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。
尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
男性尿分叉说明了什么
不少男性很关心尿分叉的问题，尿分叉的现象究竟说明了怎样一种身体状况呢?尿分叉有可能是哪些疾病产生的呢?
尿分叉分为两大类，一种是偶发性的尿分叉，这属于生理性尿分叉;另一种是长期性的尿分叉，这属于病理性尿分叉。
偶发或一时性的，这大多与疾病无关，主要是由于尿道或尿道开口处临时有阻塞，比如一整夜尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变导致尿分叉。此外，男性射精后因部分精液还残存在尿道中，海绵体充血尚未完全消失，导致尿流不畅。这些情况均属暂时的排尿变化，不是病态，也不必疑虑。
病理性尿分叉是经常的或长期的排尿分叉，很可能与一些疾病相关。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致尿液不能通畅排出。急性尿道炎、前列腺炎期间，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，可影响尿液的通畅而出现分叉现象。
巧排残余尿：
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家介绍几点技巧：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
男人小便需做好三点
说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说自己的排尿方法一定科学。
姿势取蹲位
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次
人何时排尿、多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。
不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2?3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
如厕看报，容易引起便秘
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。
男孩子上厕所应该怎么教？
我有一个弟弟，我妈妈就是这样做的。在我看来，我认为这种方法并不是非常的合适。
对于妈妈来说，她首先放在第1位的应该是她的孩子妈妈的心思是好。他想保护自己孩子的安全。但是对于男同来说。还是对于女厕所中的其他女性来说，这都是不合适的，都会引起别人的反感。虽然男同。小的时候并不会记事。长大的时候也有可能会忘记。但是。好的，习惯都是从小养成的。
我认为。母亲应该先让男童自己学会到男厕所中上厕所。母亲随后去女厕所上完厕所，然后到男厕所门口等孩子。这样，会尽可能的保护孩子的安全，同时也可以培养孩子的习惯。
希望我的回答对你有帮助。
男人患尿道病前期，在上厕所时会出现什么异常症状？
现代社会工作压力太大，初入职场竞争激烈，许多男性忙碌奔忙拼搏，许多情况下没时间顾及身体的转变，却不知道一些不以为然的小病症，除开给身体产生一时的不适外，还可能是一些病症到来前的征兆。
例如生活中大多数男性都遇到过尿频尿急尿急的症状，很有可能水平各有不同，但大部分人的反应便是，觉得大约是喝水过多，并不会细究缘故。
实际上一次2次还能够忽略，但长期性有这种的病症显而易见是有问题的，应当造成相对高度当心。当男性排尿时发生下列五种出现异常时，有可能是病症的预警信息，不可以忽略。
1、排尿乏力假如男性在排尿时觉得没有力气，尿液如同流出去的一样，速率比较慢，那麼就需要考虑到可能是男性前列腺腺管发生了发炎，一般是由前列腺炎症或前列腺增大造成的。
由于男性前列腺包囊着尿道，其产生发炎时，就会对根据尿道的尿液造成摩擦阻力，进而就引起了排尿乏力的病症。这二种状况年青的男性主要考虑到的是前列腺炎症，而年龄比较大的男性则是前列腺增大造成的尿无力的可能性更高。
2、排尿艰难排尿艰难就是指排尿时很费劲且有排不绝感，务必提升腹压才可以排出来尿液的状况。男性在排尿全过程中，假如常常难以将尿液彻底排出来，总感觉还有一些残余的尿液未排完，发生尿液点点滴滴的状况；
这通常和尿道狭小、神经源性膀胱、尿道尿结石、前列腺增大等病症相关，更明显的乃至可能是前列腺肿瘤，因此千万别忽略，最好是立即到医疗机构开展医治。
3、排尿不绝假如男性在小解时，常常觉得膀光饱涨，并且尿感来的迫切，而且在小解时觉得淋漓不尽，大便后膀胱的饱涨依然没有消除，这还要考虑到是发生了尿道感染而致。
有可能是慢性膀胱炎和急性肾盂肾炎，或是尿路结石、尿道恶性肿瘤病症等，一定要立即作出解决，在诊治时要协助医师一定量服药，切勿中断医治。
4、尿频尿痛男性假如经常出现尿频尿痛的状况产生，多是细菌性感染了尿道而致，病菌进到尿道粘膜或者膀胱后，就会持续的繁育，进而引起有关的变病。
例如尿道炎、前列腺炎症或是尿路结石这种，他们的典型症状便是尿急尿频，比较严重后就会发生尿疼，会给身体产生众多危害。
5、尿液分岔造成尿液分岔的因素关键有三种，一是精液残余导致了尿道摩擦阻力的提升，排尿时非常容易导致分岔，这一无需太多在乎；二是尿道炎、前列腺炎症、慢性膀胱炎等发炎，非常容易有尿分叉的病症。三是前列腺增大而致，和发炎一样归属于变病，是必须尽早医治的。
因此当发生尿液分岔的状况，主要的便是看医生确立发病原因，那样才可以对症治疗，尽量减少对身体的损害。
温馨提醒：以上五种小解的出现异常病症发生，就表明男性的泌尿系统或泌尿生殖系统发生了问题，应当马上警觉起来。除此之外男性在日常生活中一定要留意培养好的生活方式，多饮水，那样能推动排尿，可以具有清洗尿道的功效，更能减少尿液的浓度值，降低病菌对尿道的损害；
而且最好不要忍尿，那样会给病菌在尿道繁育的机遇，非常容易导致尿道感染。还需要留意清洁卫生，尤其是私密处的清理要及时，适度开展锻炼身体，身体素质好啦病症也就不易找上门。
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