同时又有哪些注意事项吗?长长一夏，如何自由自在地游来游去，健康、美丽伴你左右。
游泳的好处
对于女性而言，健身的同时可以减肥美体.....其中以蛙式及蝶式最适合女性朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能。
1.加速全身血液循环
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。游泳可以提高心脏功能。
2.增强抵抗力
使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.减肥 、美体
消耗热量多。全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
游泳怎么预防妇科病
夏季天气炎热,下班后去游泳消暑是很多朋友的不二选择,但有很多女性朋友在游泳后患上了妇科病。那么游泳怎么预防妇科病呢?下面和我一起看看吧。
一、游泳怎么预防妇科病
1、在游泳池内要注意个人衣物的保管,观察游泳池的卫生条件做好防感染措施。游泳后要尽快使用清水冲洗皮肤,以免发生不适。
2、女性若患有妇科炎症,比如阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染不可进行游泳,因为游泳只会让你病情加重。
3、阴冷天气,女性不宜选择凉水游泳,此时女性身体适应能力较差。另外发现水源受到了污染,要尽快远离游泳池。
4、游泳的时间不宜过长,在水中停留时间过程身体会有一些不良反应,另外水中的细菌也会进入阴道,从而有患上妇科疾病的可能。
5、月经期和排卵期最好别游。游泳池水容易?欺负?女性,那么女性朋友在游泳时需要注意哪些问题呢?又要怎样保护自己的身体呢?邵逸夫医院的妇科医生建议有几个时期最好不要游泳。
首先是正处于排卵期、月经期的女性,不宜下水。处于月经期和排卵期的女性免疫系统比较脆弱,容易被细菌感染发炎。另外,有些人认为月经期只要使用卫生棉条就可以阻止月经期细菌来袭。但医生表示,棉条浸在水中,也容易让细菌侵入而感染。
6、不要在深水位停留过久。通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会趁?虚?进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
二、为什么女性游泳易得妇科病
相对于男性而言,从女性的生理特点上来说,女性阴道呈管状,上接子宫,下连处女膜,前后扁平。通过阴道前庭与大小阴唇与外界相通,前为膀胱、尿道及尿道口,后为直肠及肛门,所以可因外环境、尿道口、肛门口的改变而影响阴道的环境,这就为细菌感染提供了可能性。阴道内存在革兰阴性和革兰阳性球菌及杆菌及其他微生物(如人型支原体、解脲支原体、酵母菌等)共计29种之多,一般至少可检出7～8种。
正常阴道菌群中数量最多的是乳杆菌,占95%,与其他菌群共生和拮抗。正常情况下,阴道的微生态和免疫功能平衡,阴道pH值在正常范围之内不易发生炎症。进入泳池后受细菌入侵,阴道内正常的菌群被破坏,抵抗力下降,引起白带异常、阴部瘙痒等症状,极易引起霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎及性病等妇科疾病。
三、女性游泳的注意事项
除了游泳池里的水可能造成女性患病外,泳池外的一些雷区女性朋友也要当心。公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。
还有很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此粘在地上,如果再随意坐在上面,也容易引起起霉菌性阴道炎。,霉菌性阴道病的传染力非常强,在游泳过程中,都会通过泳池里的水传染该疾病。引起霉菌性阴道炎的细菌是念珠菌属,其中90%是白色念珠菌;而足癣的主要致病菌与之有所区别,可以说霉菌性阴道炎的发生与足癣关系不大,但这并不是说足癣一定不会引起霉菌性阴道炎。
女生夏天去游泳池安全不？有人说那里不卫生，容易传染妇科病？
夏季，很多女性喜欢上泳池游泳，不仅能消夏解暑，还能减压消遣。但是，据长沙妇科医院的专家旷慧英指出，游泳池是女性患上妇科炎症的一大“地雷区”，很多人都是因为出入公共游泳池时被交叉感染而患上妇科炎症，尤其是在夏天，所以，女性在夏季游泳的时候千万要注意卫生，从根本上预防各种妇科疾病的发生。另外，女性夏季游泳还应注意以下几点：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。
2、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。
5、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。
去游泳池游泳会得妇科病吗？
会不会得病,主要取决于水质和自身的身体条件。一般的,如果泳池的水未及时更换杀毒,或者泳池对游泳人的体检关把关不严,都会严重影响水的质量，从而导致疾病，注意经期避免去游泳。
妇科病的预防：
在公共浴室不乱放衣物；清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；不与其他人换穿衣服，尤其是内衣。
清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早。治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎。
定期妇科检查，做到预防为主， 妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。
平常的话一定要注意好休息和饮食，做好个人卫生，而且不要盲目服的用任何药物。
平时要规律作息，注意卫生（个人卫生、经期卫生及性生活卫生），经常用温水清洗外阴，传棉质内裤，要适当运动，保持心情愉快，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物和垃圾食品。
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