男人洗澡要讲健康法则-排行榜大全

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？

教你几招洗澡好方法

全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

选好沐浴用品很重要

要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗！男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这一类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架，由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品，比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜，如我们曾在街头流行单元中介绍过的一些专柜品牌(BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等)也都有专为男性肤质设计的产品，而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。

有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。

讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了！想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔！例如：经常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促进血液循环就用“迷迭香”，而“野玫瑰”则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。

中医：别用太热的水洗澡。

从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。

1.不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。

2.不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。

洗澡别搓澡：

正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事，如吃完饭后马上就泡热水澡，会因为血液不断朝皮肤集中，进而影响消化器官的运作，而做完激烈的运动后，最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴(有上健身房习惯的人要特别留意！

男生需要天天洗澡吗

男生当然也需要天天洗澡了。

因为大部分的男生很热爱运动，喜欢打篮球，踢足球或者打乒乓球等。这种运动非常容易出汗。如果出汗了，不洗澡会散发出臭味的，所以肯定是需要天天洗澡，这个是毋庸置疑的。特别是在炎热的夏天，运动完之后，更应该要洗澡了。天天洗澡还是非常有益的，它可以使我们的身体保持清爽干净整洁，洗完澡之后，整个人的精神明显都不同了，而且在洗澡过程中使用的沐浴露可以杀灭我们身上的一部分细菌，让身体更加健康。

但是有的地方风俗不同，天气气候也不同，或许他们不需要天天洗澡

有的地方因为风俗习惯的不同，他们习惯2到3天洗一次澡，那么这个可以理解，毕竟是个人的风俗习惯。冬天的时候非常的冷，有时候会下到零下多度去，这个时候就没有必要天天洗澡了，1到2天洗一次也是可以的。但是不洗澡的时候可以选择去泡脚，这样能让自己的身体暖和起来，促进血液循环，有利于晚上更好地进入睡眠状态。

最后，其实到底洗不洗澡，需不需要天天洗澡，是根据你所在的地方，那里的气候环境，还有你自己的身体原因来决定的。但是如果都没有什么原因的话，还是建议天天洗澡比较好，保持个人的干净卫生。

洗澡也有讲究，哪个时候洗澡更有利于养生呢？

我们应该每天洗澡洗澡有许多养生的功效，包括清除身体污垢、消除疲劳、提神、提高身体抵抗力等。我们对洗澡时间有不同的看法。有些人喜欢晚上洗澡，有些人喜欢早上洗澡。那么早上洗澡好，还是晚上洗澡好？什么时候洗澡对健康管理更有帮助？到底是早上洗澡好，还是晚上洗澡好？关于洗澡时间，中医似乎很在意，如果时间不对，会影响身体健康。中医认为，晚上是阴的，晚上空气中的湿气比较重，晚上洗热水澡会使毛孔开放，寒气沉积在机体上，危害身体健康，还会引起痛经、头痛、关节炎、风湿病等疾病。

另外，晚上也不能洗头，湿头发睡觉容易偏头痛。从上面的角度来看，早上洗澡比较好。健康上，从早上开始洗澡是好的，但对从事体力劳动的人或多汗的人来说，晚上洗澡可以清洁身体，清洗身体灰尘，避免堵塞毛孔，对身体健康也有好处。早上洗澡有什么好处？1.醒后洗个热水澡可以唤醒我们的身心，使我们的身心更有活力，精力更旺盛，早上洗澡可以使我们的心情更清爽，洗个热水澡可以促进机体的循环，有效地缓解焦虑和抑郁的情绪。

2.早上洗澡后有疏通经络、放松肌肉、循环血液的作用，对各种心脑血管疾病有很好的保护作用。3.早上洗澡可以起到美容养颜的作用，洗澡的时候可以调节皮肤的天然脂肪，对脂肪太多而产生的痘痘和痘痘有很好的改善作用。任何类型的皮肤，早上洗澡都能让皮肤喝满水，使我们的皮肤更水润，更有光泽。4.早晨洗澡可以增强身体的抵抗力。因为洗澡的时候可以促进机体的代谢，促进身体的循环，提高身体的抵抗力。

有人说洗澡一定要有时间限制，那什么时候洗澡能让身体更健康？

虽然现在很多家庭都有浴缸，但大多数人因为工作忙等各种原因，根本没时间洗澡。但是，单纯的每天洗澡并不利于身体健康，只有在身体内部进行热疗的洗澡才有助于缓解疲劳。

1.早上洗澡是一个好习惯。早上洗澡确实有助于使血液循环更加旺盛，干净的感觉和洗澡本身的香味可以调节心情，使精神更加饱满。晚上睡觉前洗个热水澡可以消除一天的疲劳。晚上时间充裕，洗澡间隙可以听歌。洗完就可以睡觉了，人很放松。睡前可以洗个热水澡，可以舒缓身心，放松心情。非常有利于睡眠。

2.晚上洗澡可以彻底清洁皮肤。喜欢化妆的人可以通过睡前洗个热水澡彻底清除脸上的化学残留物。对于一些在肮脏环境下工作的人来说，如果在睡觉前洗个热水澡，就能彻底清除体内的污垢和细菌。如果早上洗澡，可以洗去一整夜排出的毒素，使人精神焕发，精力充沛地进行一天的工作。早上洗澡有一定的好处，但是建议晚上洗澡，因为跑了一天的车，带上床很不卫生。

3.当我们很久没洗澡了，已经有异味了，这个时候就要好好洗个身，好好洗个澡，把所有的异味都清洗干净。早上洗澡，因为还没吃早饭，容易发生低血糖，因为洗澡的过程中需要消耗一部分体力。如果此时能量供应不足，可能会出现头晕。晚上洗澡比早上洗澡好，因为晚上洗完澡，身体更舒服，血液运行更好。这个时候休息睡觉比较好。

如果剧烈运动后马上洗澡，容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。如果饿了就洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、目眩、乏力。严重时甚至会出现低血糖昏迷。有些人喜欢洗澡，甚至喜欢在浴缸里听音乐。但是洗澡时间太长不健康。因为洗澡时间过长，容易使人疲劳，容易造成心脏缺血缺氧。严重时可引起冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常、猝死。另外，洗澡时间过长会减少头部的供血，容易导致脑缺血，发生意外。所以如果你洗澡，要花20分钟。

两性 | 男人洗澡的正确打开方式

以下全篇将让他们的毛巾图引领你正确的沐浴打开方式，什么？你连脱衣服都不会?

小涛涛上

回想电影里最风骚的镜头，除了儿女情长、直接刺激感官的火爆床戏，最让人引颈期望的便是男女主人公们沐浴的镜头。相比女主出浴图，男人们的沐浴镜头现在更处于高点击率中，女人认为男人最帅的时候是刚刚洗完澡的时候，大 S 就曝婆婆称男主角体格好就要一直在剧中淋浴。

Justin Bieber，少年，举起你的双手，放脑后

洗澡成了韩剧鲜肉们大秀肌肉的借口，要在韩剧中一“泡”而红，必然要先练肌肉，再配上冲澡时心情低落、心烦意乱的神情，这戏码可谓御女无数，百战百胜。

那些屏幕上的“栗子”们——

他们都说，宋承宪大叔之所以追上我们的刘亦菲小仙女是因为他使用了出浴招。

不在此时秀人鱼线更待何时？

男人们，围条小毛巾就给丫的出来呀

当年纯情的俊熙（注：《蓝色生死恋》角色）自从有了人鱼线，就总不吝惜地放送好身材，比如《我的公主》与《当男人恋爱时》用人鱼线闪瞎你的眼，电影《人间中毒》中，各种泡澡冲澡各种露肉机会，谁让沐浴才能名正言顺地露肉呢？

身为模特的李秀赫，在《高校处世王》的出浴戏让许多人惊呼，擦干身体再给我穿浴袍！

对于花了四百年才适应地球的都教授，够了，你当我们是什么人，会觊觎你的肉体吗？不过谁能告诉他我们洗澡的时候是不会围浴巾的？

李敏镐在《继承者们》一开始就放露天沐浴的戏码，沙滩配上蓝天及投入的表情，你知道这部戏当初有多少人在追吗？

↑ 朴时厚在露~

没错，韩剧已经进入无肉不欢的时代。如果说韩剧中的出浴照有摆拍、男版绿茶婊的嫌弃，那么好莱坞片则用白色浴巾教你怎样阳刚。

↑ Marlon Teixeira （巴西名模现居纽约，想看他更多肉体照，请回复 110）

在好莱坞片中，男人洗澡然后围上一条白色浴巾，这个造型已比三件套更受看家欢迎而且省时省力，也不需要在手表品牌、领口方巾、袖口上动脑筋，直接脱吧，白色浴巾就是最好道具。

↑什么，你不知道David Gandy？全球最会穿三件套的腐国男模

一定要人穿上衣服吗？

Michiel Huisman（要看能迷死《冰与火之歌》龙母的男人，请回复105）

↑ marcelo boldrini

↑Justice Joslin

↑ Cristiano Ronaldo

↑ Christian

↑Danilo Borgato

澡要怎样洗才能洗出男人味

数据：你的洗澡程度达到国际标准了吗？

煎蛋网最近就洗澡出示了一组报告，称去年7月欧洲商情市场调研公司针对全球16个区域的调查显示，中国人、英国人和日本人每周大约洗澡5次（你拖后腿了吗），讲究卫生的程度仅为一般，而美国人、西班牙人、印度人、法国人则接近一周七次，巴西人最爱洗澡，一周几乎到达12次，中东人、澳洲人和哥伦比亚人每周洗澡8到10次。有意思的是，大多数国家的人不是每次洗澡都用洗发水，墨西哥人和日本人洗澡时洗头的比例最高。

那么就洗澡而言，如何提升你的个人魅力呢？

1. 薄荷、木质香沐浴露=清新健康的肌肤

虽然还是很多人洗澡时就是用水冲一冲，俗话说的“过冷河”，抑或干脆用洗发水代替沐浴液，那就太糟蹋洗澡能带来的荷尔蒙魅力。

要想让洗澡火辣起来，需要选择对的沐浴露。除了清洁力好，还要洗完后散发浓浓荷尔蒙气息的，确保洗完澡后会有“整洁”、“风骚”的味儿。

这个是美国明尼苏达州的手作香皂品牌ROCKY TOP SOAP SHOP，就是专门为男士各种需要而存在的皂，剃须（须后保养）、去油、包装就是简洁粗犷。

以气味出众的欧舒丹男士沐浴，建议每个想让自己散发强烈阳刚味的男人试试，洗完后有种杜松子味、木味、松柏味，百万非常爱，也会买来自己用，然后就感觉自己被一团男人味包围着了。

Skin Syrup 的沐浴品虽然包装平淡像书呆子，但味道绝对有内涵，都可以被选为理工科最搭沐浴露了。

Black Tie 的手作沐浴泡泡球，不要说泡泡浴只是给女生们玩的了，男神们也可以吹泡泡的嘛。

2.身体磨砂=平滑可视的肌肤

大概没有哪个晒肉靓片，在晒出蟑螂腹肌、广阔背肌的时候，还会给你看到痘痘与粗糙皮肤，原因在于这些露肉狂魔早已先你一步开始用身体磨砂。对于女人们来说，广阔的无痘痘的背吸引力实在太大，如果身体磨砂品无法照顾到，不妨用用丝瓜络。

↑蓝胡子牌给胡子专用的胡子沐浴露与胡子润发露，胡子用完这两个会特别柔顺吗？想一想美国还是有胡子多过头发的人，或者说那些喜欢为胡子编辫子的犹太人，这就明白它们的市场了。

↓然后许多来自 MANHANDS（男人的手）的香皂，对他们的气味就完全搞不懂了。