服药不当
随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。
如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后浓茶
酒后浓茶
是常用解酒之方，但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2.5，饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的几率。
吃咸
咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。
健肾招法
适量饮酒
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。
吃黑色食物
中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
每天吃6个栗子
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
男人常常饮酒炖什么汤
随着人们社交范围的不断扩大，应酬已成为一种交际手段，应酬男一族也就相应的日益壮大，因应酬过度而引发的一系列健康问题也接踵而至。匆忙的生活中藏着许多威胁男性健康的因素，特别是那些正处在事业巅峰期的中青年男性来说，应酬更成了他们生活的重要组成部分。这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗，所以男人更需要“补”。但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。那么男人适合喝什么汤来滋补身体呢？
壮阳狗肉汤
原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
制作：
（1）将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用。
（2）将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。
服法：服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。
功效：温肾助阳，补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。
双鞭壮阳汤
原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
制作：
（1）将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
（2）将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。
服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。
功效：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。
复元汤
原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
制作：
（1）将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。
（2）将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。
服法：佐餐食。
功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。
羊外肾汤
原料：鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，芫荽末3克，食盐适量。
制作：先把羊外肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片；再把熬好的骨头浓汤，加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用文火烧沸，把切成3.3厘米一段猪脊髓投入，约煮15分钟，再投入羊外肾片，然后改用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上芫荽末即成。
服法：随意服，吃肉、骨髓，喝汤。
功效：补肾益精。适用于肾精不足之阳痿。
东风螺汤
原料：东风螺200克，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各150克，盐、葱、姜、味精各适量。
制作：将螺洗净，放清水中使其吐清肠中泥沙；将巴戟天、北芪、当归纱布包，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可，去药包。
服法：随意服食。
功效：滋补肾阴，益气壮阳。适用于肾虚之阳痿、遗精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等症。
泥鳅虾汤
原料：泥鳅200克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量。
制作：将泥鳅放清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，排去其肠内粪物。把泥鳅和虾共煮汤，加料酒、姜片，煮至泥鳅熟，加盐和味精调味即可。
服法：随意服用。
用什么泡酒能补肾阴虚？
酒自古以来就是中医中不可或缺的一部分，很多中药都需要酒来刺激挥发药性，慢慢的药酒在 养生 界开始兴起。补肾，除了中药、食补之外，药酒也是非常有效的一种补肾手段。
下面就推荐两款具有滋补肾阴作用的药酒
【杞圆酒】
材料：枸杞60克，龙眼肉60克，当归60克，牛膝45克，杜仲45克，五加皮45克，红枣250克，红花15克，金银花45克，甘草15克，50度左右白酒8斤，蜂蜜少许。
做法：全部药材捣碎，装入纱布袋，浸于酒中，14天后取出纱布袋，调入少许蜂蜜。
用法：每晚睡前服用，每次用10-15毫升。
功效：滋补肾阴，清肝除热，强腰壮肾，清降虚火。
【女贞子酒】
材料：女贞子250克，黄酒5斤。
做法：女贞子洗净去杂，沥干水分，放入酒中，密封一个月。
用法：每日早晚服用，每次用20毫升。
功效：滋补肾阴，养肝益血，改善肾虚腰腿痛、神经衰弱。
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地黄首乌酒
【方药】肥生地500克，何首乌400克。
【制法】用上药煮取浓汁，同曲100克、黄米5斤如常法酿酒，密封器中，春夏五日，秋冬七日启之，中有绿汁，此真精英，宜先饮之。乃滤汁收贮备用。
【功用】补肾益精、养阴生津，清热凉血。
【主治】阴虚骨蒸，烦热口温，阴津耗伤。须发早白，热性出血症，肝肾精血亏损的遗精，带下，腰膝酸痛，肌肤精糙，体力虚弱，生殖力低下。
【用法】每日三次，每次10~20毫升。
【禁忌】勿食生冷、炸滑物及猪、马、中、犬肉。
治肾阴虚，不可泡酒。阴虚，一般都火旺。酒：性温，饮酒会使血压升高，脑部充血，肾阴虚者饮酒，更易上火，火更旺。所以，肾阴虚者，不宜用药泡酒喝。治肾阴虚的药有：何首乌，女贞子，熟地，菟丝子，西洋参，黄精，蛇床子，枸杞子等。
酒有通血脉，温肠胃，御风寒作用。
如果为了补肾阴虚，不用酒来炮制药品。
酒本身就是热性的，不利于肾阴虚的调养。
如果补肾阴虚吃六味地黄丸就可以。
肾阴虚的具体症状：阳虚生外寒，阴虚生内热。因此午后虚热，手心，脚心，胸口燥热，夜间盗汗是必俱之症。阴虚甚者还会头晕耳鸣，遗精滑泄。
肾阴虚细分应该可以分成阴精耗损之虚，阴血不足之虚与髓海不足之虚。阴精耗损之虚以遗精滑泄为主症，精血不足以动则热甚为主症，髓海不足以头晕目眩耳鸣为主症。
酒性太热，不适于阴虚之人泡养阴药物。如果非要泡的话，以生熟地加减泡酒为宜。
很多喜欢没事喝两口的中年人，特别喜欢泡药酒。而各种补肾的方子，是他们津津乐道的话题，谁家泡的酒好啦，谁家泡的有效啦，会一直津津乐道。
酒在中医上有很重要的地位，很多中药尤其是大方子，都需要用酒送服才能发挥最大的功力，今天就给大家介绍几个实用简单的方子。
红枣枸杞
红枣枸杞是很多女性保养身体泡水喝的方子，到其实泡酒坚持喝，对身体也非常有好处。
红枣有补中益气的功效，而枸杞可以明目，润肺止咳，两种食物泡酒，可以增强人体的免疫功能，大量的维生素C和糖类会提高免疫能力，增强对疾病的抵抗力。
不过枸杞温热效果强，感冒发烧的人最好不要喝枸杞红枣酒，容易加重病情。
灵芝补肾酒
采用灵芝，龟板，熟地黄，枸杞子，玫瑰花，乌梢蛇，用低度白酒浸泡改变颜色以后，每天喝2两可以治疗肾虚导致的头晕耳鸣，阳痿早泄。
红参葡萄酒
采用红参，山葡萄干，白酒，可以制作简单的药酒，可以改善腰膝酸软的症状。
鹿茸山药酒
采用鹿茸山药和白酒组成的方子，可以固本培元，用于治疗肾虚引起的气色暗黄，尿急遗尿等症状。
板栗酒
板栗是药材，通过板栗和白酒的组合，可以滋补心脾，主要用于治疗难以遗精滑精，阳痿早泄。
人参枸杞酒
取人参200克，枸杞子7斤，熟地2斤，冰糖8斤，放入适量的白酒浸泡一段时间。
此方子大补元气，用于治疗腰膝酸软，乏力头晕，头痛健忘等症状。
酒喝多了对身体不好，药酒每天最多喝2两，一个星期最多喝五天，不然酒精摄入过多，会引起酒精肝的。
为什么阴囊会潮湿请问该怎么办，
泡酒补肾一般是调理肾阳虚者，肾阴虚者可以吃西洋参煲汤，西洋参片泡水喝，一天3到5克即可。还可以用生地，熟地，五味子，菟丝子，黄精，杜仲，龟板，西洋参，天冬，等各10克，熬制一副滋阴补肾的良方。每天坚持使用。
肾阴虚的人比较少，大部分阳虚偏多，还有阴阳两虚，这两种泡酒补肾效果都比较好。具体如下。
泡药酒 养生 十斤：
鹿茸白粉片100克 鹿鞭一根 淫羊藿40克 林下参4根 灵芝1个 灵芝草1个 鹿茸血一斤 锁阳30克 枸杞200克。
泡药酒 养生 滋补20斤
鲜鹿茸500克 鹿茸片100克 鹿鞭2根 人参8根 肉苁蓉40克 枸杞450克 鹿尾巴300克 壮阳果30克 伸筋草30克 锁阳60克 冰糖300克。
泡酒功效
主要调理肾阳不足，温补阴阳两平衡，治男性不育，阳痿早泄，腰膝酸软，四肢无力，失眠多梦，性功能低下，女子宫寒，提高雄性激素，增强免疫力等功效。
55度到60度白酒，药材简单用白酒冲洗一下，放入酒坛中，加满酒，密封保存，避免阳光暴晒酒精挥发影响质量。每天饮用30到50毫升为宜。
感谢问答邀请
男人的根本在于肾、肾的根本在于养
工作压力大、下班想喝点酒缓解一下疲劳，知道喝什么酒不伤身体还能养肾吗？
来试试帝王级泡酒方，给你最营养、最 健康 的调理方式。
《10斤补肾泡酒配方》鲜鹿茸 200克鹿鞭1根林下参4颗赤灵芝2颗枸杞子250克 50度以上纯粮米酒，可泡10斤酒。
制法：材料放入酒中 密封浸泡30天，即可饮用。
功效：补肾壮阳，治阳痿，早泄，腰疼，筋骨疼痛，畏寒，四肢不暖，头晕，失眠多梦，贫血，免疫力差，怕冷，女子宫寒，男性前列腺炎，性冷淡，精子成活率低，举而不坚，抗衰老，补气血等功效
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