1. 慢进餐
老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。
2. 慢排便
不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。
3. 慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。
4. 慢走路
人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑中枢神经对外界的反应迟钝，遇有紧急情况出现，难以保持身体平衡与稳定。因此，老人走路要慢步缓行。
农村婆婆来伺候我孕期，把小叔一家也带来了，我该怎么办？
额滴神呀，这是来照顾你孕期的吗？是拖家带口来玩儿的吧，真的是不敢想象啊。
我知道这种情况对你来说是一个晴天霹雳，本来可能想着婆婆好心来照顾自己孕期，但是没想到她还带了小叔一家过来。但是你也不能明面上和婆婆起冲突，毕竟现在是讲究孝的，咱不能把老人家往外赶，这是做人的基本道德，而且人家还是你婆婆。远道而来，带着亲戚，怎么着，都不能明面上起冲突。
我觉得你可以先跟你丈夫沟通一下，我相信一下子来那么多的人，肯定你们家也住不下，你丈夫肯定也觉得挤得慌。
你就可以跟他沟通，说是带小叔一家去宾馆住两天，在这边玩两天就送回家好了，毕竟地方也不大，而且你还怀孕了，哪里能有精力去照顾亲戚呢。我相信你这样跟你丈夫沟通了，你丈夫就会出面去把你小叔一家带回去了，假如你婆婆也不想照顾你了，那就让她回去好了，左右也不是你的错。反正作为儿媳妇儿，还是别和婆婆正面冲突的好，反正有你丈夫顶着呢。
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