生活水平的提升，人均寿命也变长了，百岁老人早已不罕见。对于一个家庭而言，老人寿命长，真的是好事吗？
小丽的婆婆很注重养生，因为一手把孩子拉扯大，觉得自己累够了，想享享清福。
去年，向孩子要了5万块钱，出国玩了一趟；今年，又往家里买了各种保健品、医疗器械。
“老人家年纪大是该享享福，但我们俩还有房贷车贷，而且孩子马上要上小学了，哪哪都要用钱……”
“我觉得老人寿命长，是给孩子增加负担。”听到这个问题，小丽说。
小丽的情况是特例，在大多数的家庭里，更希望老人能长寿一些，毕竟“你养我小，我养你老” 还是为人子女最真切的想法。
老人寿命长，对孩子到底是好是坏？需要分情况来探讨
能自食其力的老人——寿命长当然是好事
俗话说“家有一老，如有一宝”，在中国人的传统观念中，家中有长寿的老人是一件有福气的事情，尤其当老人身体健康，还能自食其力，无需过多照顾的时候，自然无论家人或是老人自己都希望能长命百岁。
生活不能自理的老人——长寿就是子女的负担
还有一句俗话说“久病床前无孝子”。这句话虽然很残酷，却也很现实。家中有身患慢性病的老人，尤其生活不能自理，甚至久卧在床的老人，对家人多少都是一种负担。而人到老年如果只能与床为伴，也的确不是一件多幸福的事。最好的长寿当然都是健康地活着，享受人生。
积极乐观、身体健康的老人——长寿反倒给孩子减负
如今人口老龄化已成为一种社会问题。不过若家中老人不仅身体健康，积极乐观，甚至还能帮年轻人带带孩子，分担琐碎家务，这种长寿更是给家中的年轻人减负。
年龄越大，这些病越高发
老年痴呆：
阿尔茨海默症，就是很多人俗称的老年痴呆，是一种神经退行性疾病。其病因是由于脑内细胞外老年斑沉淀，以及神经细胞内原纤维缠结，加上神经元突触功能出现异常，导致大量神经元丢失，从而造成脑部功能缺陷。
阿尔茨海默症多见于65岁以上的老年人群。在全球范围内，平均每7秒钟就有一个人患上阿尔兹海默症，病程可以长达十年甚至二十年，病情发展到最后，患者往往会失去自理能力。
心血管疾病：
随着年龄的增长，人体所有的组织器官都会逐渐老化，包括血管，同时动脉粥样硬化也逐渐累积，越来越严重，加上人年纪大了之后，高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病都可能显现，心血管的压力也因此越来越大，因此年纪越大就越容易出现心血管疾病。
癌症：
60岁以上是癌症高发的年龄段。事实上，除了白血病会在儿童阶段高发之外，其他癌症类型的发病率都是随着年龄的增长而上升的。
有统计数据显示，从20岁到60岁之间，癌症发病率每隔10岁就会增加2.7倍。有不完全统计数据显示，61.2%的癌症发生在60岁以上，且年龄越高发病率越高。
一方面，癌症的出现因为正常细胞的基因出现变异，使得细胞变成无限繁殖的癌细胞。人活得越久，积攒的基因变异就越多，出现癌细胞的概率就越高。
另一方面，在我们还年轻，身体状态较好的时候，癌细胞通常会被免疫系统识别并消灭，只有一些癌细胞悄悄存活下来。等到人年纪大了，免疫力下降，潜伏下来的癌细胞就会沉积肆虐。
所以年龄是肿瘤最大的风险因素之一，年龄越大，患癌的风险随之越高。
老人如何养身防病？
首先，心脑血管疾病是老年慢性病中对寿命威胁最高的一种，已有心脏病或三高血症的患者尤要注意。尽量控制体重，低盐低脂，均衡饮食；原本血脂已经偏高的人应多食用抗凝和降脂类食物；适当补充含大豆卵磷脂的食物，促进血脂代谢；补充含硒的食物，维护心血管系统功能；注意控制血压；适当运动，这些都可以有效预防心脑血管病。
其次，预防癌症，延长寿命最有效的策略就是定期进行筛查，早发现早治疗，治愈的可能性就更高。另外尽量降低致癌物的影响，戒烟限酒，不吃发霉食物，积极防治幽门螺杆菌感染，注射乙肝疫苗及HPV疫苗，尽量远离空气污染等。
再者，对于老年痴呆症，目前发病机制尚不明确，但诸多证据显示其发病与生活方式和遗传因素均有一定关系。根据《美国医学会杂志》的一篇研究论文，即便携带风险较高的阿尔兹海默症遗传因子，若能维持健康均衡饮食、适当运动、戒烟限酒等良好生活习惯，也能大大降低老年痴呆症的发病概率。
其实，很多老年慢性病都是年轻时不良生活方式后果，健康与长寿来自于生活中的克制，而不是放纵。
参考资料：
1 中国老人，3个里面有2个受慢性病困扰.新京报.2019年3月31日
2 黄小林，吕诚. 阿尔茨海默病发病机制研究现状[J].九江学院学报（自然科学版，2010，(1)：96-99.doi：10.3969/j.issn.1674-9545.2010.01.034.
3 老龄化成癌症增多主因 60岁后癌症高发期.北京日报.2014年1月3日
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