有些男性需要壮阳药，这是为什么呢?它有着怎样的作用呢?且就只有服用壮阳药这么一种药物就可以达到这么一方面的功效吗，有没有其他的食物可以代替实现壮阳药的功效呢?其实，有这么一些食物堪比壮阳药，而我们现在就来好好的的介绍一下吧。
1、大蒜：是天然的壮阳药吗?
引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物，另外甜饮料的泛滥，可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使勃起功能障碍患者数量不断增加的原因;另外控制勃起功能障碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而壮阳药具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。
英国谢菲尔德大学的艾伦·帕西博士和营养学专家菲奥纳。福特也曾做了一项关于大蒜对治疗勃起功能障碍的研究，他们在7位有勃起障碍并正在节食的男性每日饮食中增加了大蒜。实验三周后，发现有4位男士勃起功能有改善，一位男士有晨勃的现象，这是他多年来的第一次。
2、海鱼：减少压力的性爱“催化剂”
海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3，很多人也都知道增加其摄入的重要性，但大多数关于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿及儿童。其实不仅于此，omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力，在混杂的环境中减轻压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。
另外，沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
3、西红柿：前列腺的“保护伞”
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。
尽管不能“壮阳”，但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
4、韭菜：男性的“起阳草”
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
5、枸杞子：最廉价的“水果壮阳药”
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果壮阳药”，被称为最廉价的绝佳保健品。
6、牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物
牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA,EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。
中药补肾壮阳大全是什么？
补肾中医补肾有讲究中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。
看，补肾有多复杂！所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢！
可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
给补肾食品市场补补肾
补肾历史在中国由来已久，近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。在市场逐渐成长的过程中，也产生了一些“肾虚”的症状。
吃什么药补肾壮阳不上火_不上火的补肾壮阳药有哪些
肾不好的朋友饮食也一定要注意，在补肾壮阳的时候，要吃一些不上火的药才是最好的。那到底吃什么药才是补肾壮阳又不上火的呢？不上火的补肾壮阳药都有哪些呢？下面我给大家分享吃什么药补肾壮阳不上火，希望能帮到你!
吃什么药补肾壮阳不上火山药
清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为?脾肾之药也?。《本草从新》亦说它能?补脾固精?。《本草新编》中还说：?芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。?凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：?枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。?《本草经疏》中也说：?枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。?
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明?李时珍说过：?何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。?清代名医黄宫绣亦云：?何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。?凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
补肾壮阳的最佳方法补肾壮阳的最佳方法饮食补肾
补肾的食物有很多，像是很多黑色的食物，还有就是韭菜、核桃、杏仁、大虾等都是有补肾养肾的作用的，日常应该注意补充营养，也要注意营养均衡，多食补肾补身之物，少吃垃圾食品。
补肾壮阳的最佳方法睡眠养肾
睡眠和肾脏虽然好像没有什么关系，但是睡眠充足了身体的气血就是更充足，同时睡眠充足了对肾精有保养作用。很多肾病患者都有过度疲劳、睡眠质量不好、睡眠时间不够的问题。
补肾壮阳的最佳方法房事有度
过度的体力劳动、脑力劳动和房事都会伤精的。所以无论做什么一定量力而行，房事也是一样的。
补肾壮阳的最佳方法定时饮水
中医提醒，无论我们生活多么忙碌都要记得喝水，因为身体的水不足可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
补肾壮阳的最佳方法运动养肾
生命在于运动!通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
补肾壮阳的最佳方法吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。其实我们可以做这样一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来也就证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
补肾壮阳的最佳方法护好双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
补肾壮阳的最佳方法大便畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
补肾壮阳的最佳方法尿不能忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕排尿。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
补肾壮阳的最佳方法警惕药物
? ? ? ? 无论是广告里说的药物是多健康，然而?是药三分毒?，所以在吃药之前一定要看清楚自己是不是应该吃，如果真的不知道就去医院问医生好了。
调整心态
肾虚并不是一项多么可怕的疾病，和癌症等相比起来。所以，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动，也是非常不错的。
合理安排
对于肾虚的大多数人而言，不是房事过多就是肾疲劳过度造成的，所以一定要合理房事，千万不要在服用中药绅斯挺期间，再次造成纵欲过度，导致肾精大量流失，从而导致肾虚情况加重，从而带来早泄阳痿等。
避免感染
十大名牌速效壮阳药
男人一到40岁以后身体和精力别会大打折扣，无论是生活上和工作上都会力不从心，这时候就应该适量的服用壮阳药了，那么，你知道哪些壮阳药的品牌呢？下面就跟着我一起看下十大名牌速效壮阳药。
01毕挺里面有很多营养物质作为原料，能够快速的恢复体力，而且让男士更加强壮一些，还能二次发育呢。
02强根这是美国的一个牌子，是把一个秘密植物进行研究制成的，知名度特别高，而且还有保健功能。
03万力可据说这个产品没有一点的副作用，吃它就像吃水果一样安全，它刚刚被推广出来，就已经被很多人疯抢。
04早泄汤其实是中国人很早之前就根据中草药方面的知识研究出来的，没有任何激素，主要是通过内服来改善。
05血钻野燕麦是一种植物的提取物，效果特别好而且还很安全，但是这种纯提取的药物吸收情况不太好。
06拉牡蛎拉它的效果特别好，不仅能够壮阳而且对皮肤还有保养效果。
07牡蛎锌片和上面那个有同样的的提取物，但是这个里面有五十多种种营养素，特别高效。
08六味地黄丸这个应该没人陌生吧，经常能看见它们家打广告，而且价格很便宜。但是不宜多吃啊，容易给身体带来别的伤害。
09玛卡益康这个产品里很多都是纯天然提取的，还有保健功能，对身体也不会有其他的伤害。
10伟哥这个现在已经快成为壮阳药的代名词了，但是大家要注意，别买到假的了。
特别提示壮阳药虽然会有明显的效果提升，但是不要过度的服用以免造成身体上的副作用。
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