> 首页 > 生活 > 健康 > 哺乳期妈咪如何补充营养

哺乳期妈咪如何补充营养

来源:网络 作者:网友上传 时间:06-14 手机版

菜品:三杯鸡块

工艺:煮

口味:咸鲜味

类别:乳母食谱 家常菜 贫血调理 肢寒畏冷调理 营养不良调理

主料:鸡 550克

辅料:油菜心 250克

调料:江米酒 10克 红葡萄酒 5克 料酒 5克 白酒 5克 盐 4克 鸡精 2克 胡椒粉 3克 白砂糖 4克

鸡油 10克 大葱 5克 姜 3克 淀粉(玉米) 5克

制作工艺

1. 将鸡宰杀洗净,剔除全部骨头,切成3厘米见方的块;2. 油菜心洗净;3.

锅置火上,下入鸡油,略煸一下葱段、姜片,再下入鸡块,煸至变色时,烹入白酒、江米酒、红酒,再放入鸡汤,用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味,移至中小火烧约1小时;4.

鸡肉熟烂时,再加入另一半红酒,移回大火收汁至浓,用少许淀粉勾芡,即可出锅装盘;5. 油菜心用奶汤,精盐、鸡精烧至入味,围在鸡块旁边。

食谱营养

鸡:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

食谱相克

鸡:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;不宜与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。


相关推荐:

哺乳期妈咪如何补充营养

男人怎么补肾阳

哪种喂养方式适合你宝宝

体寒女性体质弱

什么样的男人要补肾

男人吃什么海鲜补肾补精

妇科专家给女性三句忠告

男人饮什么汤补肾壮阳

声明:《哺乳期妈咪如何补充营养》一文由排行榜大全(网友上传 )网友供稿,版权归原作者本人所有,转载请注明出处。如果您对文章有异议,可在反馈入口提交处理!

最近更新

  • 凝胶水面膜使用方法

    1、清洁干净皮肤后,脸上拍打一层爽肤水,然后取出适量的凝胶面膜,均匀的涂抹在肌肤上,慢慢的凝胶面膜就会凝固,大约敷上15分钟左右,取下面膜用清水...

    百科 日期:2023-06-14

  • 哺乳期妈咪如何补充营养

    菜品:三杯鸡块 工艺:煮 口味:咸鲜味 类别:乳母食谱 家常菜 贫血调理 肢寒畏冷调理 营养不良调理 主料:鸡 550克 辅料:油菜心 250克 调料:江米酒 10...

    健康 日期:2023-06-14

  • 男人怎么补肾阳

    肾阳不足的男人容易出现一系列不适症状,比如腰膝酸软、性欲低下、四肢无力、阳痿早泄、小便频繁等,这些症状多多少少对男人造成负面的影响,因此...

    健康 日期:2023-06-14

  • 无锡影视基地船票票价+运营时间+使用规则

    无锡影视基地船票票价   票价:往返船票50元(微信搜索小程序:浒啸三国购票) 运营时间:9:00-18:00 使用方式:下单并付款成功,古船凭核销码到游船码...

    景点 日期:2023-06-14

  • 重庆忠县一老人去世11年后又“出现”

    (原标题:重庆忠县一老人去世11年后又“出现”?当地警方:正调查核实)警情通报新京报讯 据忠县发布官微消息,2023年2月21日,网传重庆忠县一老人去世1...

    八卦 日期:2023-06-14

  • 怎么做杉树苗

    1、选地。应选择土层深厚疏松,肥沃湿润的山脚、谷地、阴坡种植,因为杉树是一种喜温喜湿,怕风怕旱的树种;种植在肥沃疏松的土壤里,杉树就能速生快...

    百科 日期:2023-06-14

  • 王者荣耀貂蝉怎么打出被动

    貂蝉的被动技能是指貂蝉技能命中敌方英雄,同时为其叠加花之印标记,累积四层印记触发一次爆炸,使貂蝉恢复自身生命,并对周围敌人造成真实伤害与减...

    百科 日期:2023-06-14

  • 哪种喂养方式适合你宝宝

    宝宝第一次睁开眼睛、第一次微笑、第一次呀呀学语、第一次欢快地舞动小手和小脚,都让爸爸、妈妈们激动不已。相信天下所有的父母都希望自己的...

    健康 日期:2023-06-14

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见