运动

运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。
1.月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继...

腹式呼吸有效缓解女性痛经
“60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。”专家说，从这数据可见原发性痛经困扰了不少女性。多年前，专家的一个女学生患有原发性痛经，学中医的她结合所学知识和体验...

（原标题：五天三位知名浙商离世，医生：每天要挤出一定时间做运动）2月14日，浙江上市公司中马传动发布讣告，公司实际控制人之一、原董事长吴江因病医治无效，不幸病逝，年仅55岁；吴江因病医治无效，不幸病逝 讣告截图就在一天前，另一浙...

我国历代养生锻炼的项目甚多，足以供给不同体质和不同疾病类型的中、老年人在健身治疗中选用，实践证明，这不仅是有效的治疗手段，而且还具有健身、延年的作用。慢跑、体操、散步等活动，对健康也很有益处。
更年期女性锻炼应...

怀孕生子是女人最容易长胖的时期了，因此产后减肥也成了新妈妈们的时尚课题。那产后如何减肥呢？新妈妈们想恢复以前的好身材，晋升为辣妈行列，当然得下一番功夫了。而减肥少不了加强运动。下面这3个产后运动保健原则可是新...

读者来信：你好，NA姐，有件事不太好意思和别人说，就是最近发现我身体好像没以前好了，跟我女朋友亲热的时候有点心有余而力不足的感觉。每次结束都如释重负，感觉身体被掏空了一样，觉得很累，我这不会是“不行”了吧？请问有什么办法...

性能力是每一位男性都十分关注的事情，所以有些男性平时十分注重提高自己的性功能，健身运动就可以让性爱质量得到很大的提升，下面带大家了解的就是哪些运动能够健身提高性功能？1.游泳游泳能够很好地提升男性的性能力，并且对...

一个男人的性能力直接关系到他的自信和自尊心，也是一个家庭和谐的重要因素之一，一旦性能力出了问题，很多人都会选择采取吃金戈伟哥、看医生、用偏方等，其实一些简单的运动也能增强男人的性能力。　　走路美国一项研究结果...

在运动时，脉搏不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30—40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整，找到适合自己孕期一系列的运动组合。
如果，在运动过程中出现头晕、气短;宫缩频率增加;某个部位疼痛...

随着人们的知识文化水平和生活水平的不断提高，越来越多的人们会开始关注保健养生这一块的内容了。其中男性运动保健就是一直以来被人们所推崇的一种保健方式，那么男性运动保健做哪些运动好呢？这里我们就给大家推荐几种适...

参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。同时，少女在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调
不...

不管是男性朋友还是女性朋友，都会被肾虚的症状所困扰。要想改善肾虚的情况，除了要在平常生活中多注意自身的饮食状况之外，还需要多进行运动，尤其是肾虚的男性朋友更要坚持进行运动。那么到底男人补肾运动有哪些呢?通过什...

现在需要做侧切的产妇多有现实原因：现代产妇缺少运动，产力和阴道收缩力不够，胎儿分娩不出来;还有的孕妇营养过剩，使胎儿过于巨大;此外， 高龄产妇也越来越多。这些是造成“侧切术”运用广过于盛行的原因，不能认为产妇“被侧...

美国圣路易大学的研究人员对美国大学体育协会的女大学生运动员进行了调查，负责这项研究的马克·雷金博士说：“我想知道两个人接受相同的训练，为何只有一个人会腿痛。”
调查结果显示，3/4的受调查者有过腿痛史，特别是越野...

怀孕后最大的变化是生殖系统充血，子宫有了内容，卵巢周期变化消失，接着就是身体的体液增加了，随之带来心脏负担加重，肺功能变化，基础代谢增加等等。
在早孕时候，胚胎刚刚着床，自身出现了一个异体生物，母亲的身体开始调整去适应...

孕期运动有好处
1、体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下...

我们都知道不少的男人都有一些难言之隐，肾虚就是其中一个。有的男人补肾虚是通过吃大量的补品药品，有的人补肾虚是通过食补来进行。除了药补和食补之外，运动其实也是可以补肾的。男人补肾运动有哪些呢？一起来学习吧。1、...

“女性在生理期，如果运动方式不当就会引起很多麻烦。”陆一帆说，研究表明，该时期或者前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统...

对于有肾虚的患者，大家往往会存在一个误区，认为肾有问题就应该静养不能劳累，所以很少运动甚至基本不运动。其实对于其实对于有肾虚的患者来说，选择一些恰当的运动是很有必要的。男人做什么运动补肾壮阳？运动不仅有利于体内...

肾脏对于一个健康的机体来说十分重要，肾脏的功能甚至大大超过了泌尿系统的范围，它与机体的生长、衰老、智力、生育等都有着密切的关系，我们经常运动有助于保护肾脏，尤其对于男人来说，补肾壮阳是非常重要的。那男人补肾壮阳...