南瓜和梨子熬制的粥为南瓜香梨粥。做法如下:
1、准备主料南瓜泥150克,小米30克,糯米30克;准备辅料香梨一个;
2、把香梨去皮切块;
3、把糯米、小米清洗干净放入锅中大火煮开;
4、撇去浮沫改小火;
5、煮到浓稠时放入水梨;
6、放入南瓜泥煮五分钟即可。
南瓜和梨子能放到一块熬粥吗
你好,朋友,南瓜和梨子可以一起熬粥的。还有其他做法,比如把南瓜,雪梨,百合,枸杞用来一起煲汤喝,味道挺好的,冬天喝最好了。做法:1、百合温水泡发开。2、南瓜去瓤切成小块。3、雪梨去皮去核切成小块。4、锅中加入适量的水,放入百合和雪梨先炖。5、炖至水沸,百合渐熟时,加入冰糖(喜欢吃甜的可以多放点冰糖,但也不要太多)6、加入南瓜炖煮。7、当南瓜熟透时,加入枸杞煮一两分钟美味的汤局做成了。
雪梨南瓜粥的功效
南瓜雪梨粥有保护肠胃、排毒养颜、增强体质的功效,南瓜中含有丰富的维生素、蛋白质以及各种矿物质,雪梨富含柠檬酸、维生素等营养成分,一起煮粥食用可以促进肠胃地消化,还能加速机体的新陈代谢、抗衰老,能有效提升身体素质。
1、保护肠胃
南瓜中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、果胶以及各种矿物质成分,其中的果胶有粘连吸附的作用,可以在保护胃粘膜免受粗糙食物的刺激,雪梨的营养价值也比较高,两者一起适量食用可以有益于肠胃健康,还有开胃的作用。
2、排毒养颜
南瓜中含有丰富的纤维素可以促进肠胃的蠕动,果胶可以吸附粘连消除体内的毒素,雪梨中含有丰富的果浆、葡萄糖、柠檬酸以及维生素E,可以促进机体的新陈代谢,有抗衰老、滋润肌肤、舒展皱纹的功效,两者一起吃有排毒养颜的功效。
3、增强体质
南瓜雪梨粥中保留了南瓜和雪梨的大部分营养物质,适量食用可以补充人体必需的的营养物质,有润肺化痰、润肠通便、消炎解毒的作用,及时排除体内的毒素降低有害物质对肝脏的损害,还能预防高血压,经常吃可以达到强身健体的功效。
南瓜山药小米红枣水梨能一起做粥吗
可以的!!!
小米、山药、红枣、南瓜和梨这几种食材在生活中都比较常见,而且是滋补功比较出色以的营养食品,它们可以放在一起煮制,制成美味诱人的小米山药红枣南瓜梨粥,这种粥品不但具有很高的营养价值,它的保健功效也特别出色,还有清除体内毒素的作用,在南瓜这种食材里面有大量的天然果胶存在,这种果胶进入人体后可以吸收人体中的多处病菌,然后带它们排出体外,对保护肠胃和促进消化有很大的作用,小米山药红枣南瓜粥还有分解辐射无素的作用,特别适合那些经常接触放射源的人群食用。这种粥品对铅和汞都有明显的分解作用,可以减少这些有害物质在人体中的沉积减少因这些物质含量过多而引发的疾病,另外这种上米山药红枣南瓜梨粥对人类的胃部有明显的保护功效,它不但容易消化,更可以保护胃黏膜不受伤害。
小米粥可以和南瓜、梨一起做辅食吗?
小米粥可以和南瓜,梨一起做辅食,由于小米性稍偏凉,所以体质虚虚寒的宝宝最好是少放一点小米,或者是少吃几次,而梨也是比较寒凉的水果,现在天气比较燥热的话,是可以偶尔吃几次小米梨子南瓜粥的。随着秋天的到来,天气越来越干燥。应该多给宝宝多喝水,多吃一些时令的蔬菜和瓜果,多喝粥和汤汤水水,这样有利于宝宝的健康成长。
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