焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。首先要进行合理的心理治疗，临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。其次要用科学角度去对待恐狂与恐艾，不要相信网络谣言，每天把自己充实起来，经常的参加室外运动，大胆自信的与人交流，对自己未来要有一个规划，心胸开阔，多为别人去着想，每天积极的对待生活，遇到事不要钻牛角尖，乐观的面对生活。
重度焦虑症怎么治疗
1．增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
2．自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3.自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
4.自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
有很严重的焦虑症怎么办？
焦虑症虽然属于神经症范畴，但严重焦虑症的患病感觉确实实打实的痛苦，而且是一种随时随地如影随形的，无法忍受的痛苦。
严重的焦虑障碍一定需要药物治疗，因为经历严重精神障碍的焦虑症患者几乎是无法完成日常工作或生活的。焦虑其实很普遍，甚至发病率与抑郁症不相上下，但所不同的是人们往往喜欢用开导的方式去缓解自己的原发焦虑，显而易见的疗效是非常差的。
其实，应该承认，虽然焦虑障碍也有神经递质的变化问题，而且抗抑郁和抗焦虑药物治疗十分有效，但焦虑的最本质还是错误的认知问题，也就是说焦虑的最本质问题是心理问题。但说的容易做的太难了，通过认知行为治疗去改变一个人对事物的焦虑看法何其困难，而且即使焦虑的心理治疗有效，也是需要很长时间的治疗过程才会看到效果。所以很多焦虑症患者是等不得心理治疗起效的，药物治疗也就成了不得不的选择。
至于焦虑症的药物治疗，如果单纯的烦躁焦虑，不伴有躯体不适感，我建议SSRI类药物治疗。如果精神焦虑的同时伴有明显的躯体化症状，那么最好的选择一定是SNRI类药物，个人比较推荐选用盐酸度洛西汀治疗伴有明显躯体化症状的焦虑障碍。
如你所说，你的问题是严重的焦虑症，那么对于你的个体化考虑，最好的治疗方案一定是药物治疗联合心理治疗。药物治疗的选择跟你有无躯体化症状选择SSRI或SNRI，同时可能还要选用苯二氮卓类药物改善急性焦虑。当然，考虑到连续服用8周以上可能出现药物依赖等问题，不建议长期使用苯二氮卓类药物，可以等患者的焦虑表现缓解后逐渐停药。
当然，如果SSRI或SNRI分别不耐受，可能还是会推荐选择盐酸丁螺环酮治疗，因为盐酸丁螺环酮具有更由于所有抗抑郁药物的耐受性，类似于苯二氮卓类药物的抗焦虑作用，所以更适合对于SSRI与SNRI不耐受的患者。
患有严重的焦虑症该怎么办呢？我的建议是去专科医院做进一步检查和治疗。因为，焦虑症是一种是神经性疾病，如果任其发展，就会变成精神病了。
焦虑症的特点是:对尚未发生的事 情感 到恐慌害怕，内心紧张，手足无措。他们的常用语是“我该怎么办呢？”“我非常担心”“希望不要这样吧等词语。
比如说在高考前的那几天，有的同学就坐卧不安，茶饭不思，头疼失眠，梦多易醒。还有的人在重大事件来临之际，表现的极不正常，不能进行平常的人际交往，甚至会出现思维混乱，言不由衷。
这都是焦虑症比较严重的几种表现。此时，如果不能自我调节，那就要去看心理医生了。小病会拖成大病，大病后患无穷。这个道理大家都懂，这就要看这位患者的认识水平了。凡是病，无论大小，都要引起高度重视，如果延误了最佳治疗时间，后悔都来不及了。
所以，我的建议还是请专业人士帮忙指点一下，使患者早日脱离焦虑情绪的困扰，以便尽快回到正常的生活中来。
有很严重的焦虑症怎么办？
严焦虑是对未来的不确定性事情的担心，焦虑症是把这些担心放大并成了大脑自动运行的思维程序，焦虑症患者自我感觉很痛苦，并伴有胸闷气短、头痛头晕、尿频尿急、心慌心悸、睡眠、饮食、内分泌失调、体质变差等等症状， 社会 功能退缩，甚至完全不能工作学习。很多焦虑症患者，也会自己或在家人的协助下四处求医问药，但效果不好，有的患者常年吃药，长时间没有好转，产生一些绝望情绪。
焦虑症的本质就是焦虑，就是担心害怕，这些害怕都源自大脑的想法念头，改变这些想法念头就可以降低焦虑，焦虑症是受到刺激惊吓以后形成的条件反射，患者真正理解了这个条件反射的形成，焦虑也会下降，如果经过反复练习，把一个正确的条件反射代替焦虑的条件反射，症状缓解很多，在不断暗示，逐渐消除焦虑。
如果运用正确的方法，焦虑症是可以康复的，重度的也可以康复。
焦虑是很多人都遇到的问题，只是程度不一样。首先看他是什么原因焦虑呢？是来自生活的问题还是工作问题， 情感 问题。
我有一位朋友他的经济条件不错，就是经常焦虑，同事跟他说我没有钱了，这位朋友直接说要钱没有。我在旁边听了觉得很奇怪，他还没说借呢，怎么那么敏感和焦虑呢？
或许是他的原生家庭，成长过往中的经历，每个人内心都有一个小孩，形成了我们的潜意识，在我们的语言行动中显露出来，他一着急的时候就会启动内心的防御机制。
人之所以担心焦虑是对未来对周边的不够信任，我们要学会去突破能突破的，去接纳不能突破的，让自已内心的小孩长大。当我们的内心是有能量的，就会活在希望之中。
同时我们要去调整好自已的心态，过度焦虑会影响你的 健康 ，当 健康 出现问题会影响情绪，造成恶性循环。还要去处好我们的人际关系，良好的人际关系会让我们的心情愉悦！
希望我的回答能帮到你，也欢迎大家点赞评论！
谢谢你的提问！
答:焦虑症是一种常见的精神科疾病、是以焦虑为主的神经症，
其主要表现为与环境不相称的、没有明确对象和具体内容的担心和恐惧、并伴有典型的植物神经症状，肌肉紧张和运动不安。焦虑症主要包括惊恐障碍和广泛性焦虑症。
主要症状:焦虑与遗传也有一定关系。
焦虑也可能与生物学因素有关。
焦虑亦与 社会 心理因素有关。
其主要表现包括三个方面
1、与处境不相称的紧张不安、恐惧惊慌的情绪。
2、精神运动性不安。
3、有驱体不适感的植物神经功能障碍。
A、惊恐障碍。
基本特征是以反复出现的惊恐发作、伴濒死感、窒息感、或失控感、以及严重的植物
神经紊乱。其典型的表现是、患者日常生活中、突然出现强烈的恐惧感、惊恐万分。似乎死亡即将降临、或即将失去理智而惊叫、呼救、或跑出室外。患者感到心悸胸闷、胸痛胸前压迫感、喉头阻塞、窒息感、或呼吸困难、部分患者有头荤、多汗、于抖、站立不稳、上腹不适恶心腹痛、等植物神经症状以及运动性不安、每次发作历时很短、一般10~2O分钟、很少超过1个小时的。可自行缓解。
B、广泛性焦虑。
表现为对未来可能发生的、客观上不存在的某种威协或危险。或不幸事件的担心和害怕。有的患者不能明确地意识到他担心的对象和内容。而只是一些提心吊胆、惶恐不安、有的患者经常担心的也可能是非现实的威协、或生活中可能发生的不幸事件。如担心自己或外面的亲人会发生意外。其焦虑和烦脑的程度与现实很不相称！患者常有恐慌的预感、终日心烦意乱。坐卧不安、忧心重重、好象不幸即将来临。注意力不集中、记忆力减退、对周围的事物缺乏兴趣、焦虑面容、双眉紧锁、姿姿紧张、有时表现为搓手顿足、来回走动、紧张不安、眼脸、面部手颤、常有植物神经功能亢进的表现。或症状、如心悸胸闷、气急多汗、口干胃部不适、恶心腹痛腹泻、尿频阳痿、早泄、月经紊乱、性乐缺乏、头昏、头痛、肌肉酸痛。乏力等。睡眠表现为入睡困难、易惊醒、检查时可出现肢端震颤。健反射活跃、心动过速和瞳孔扩大等体征。病情有慢性波动性倾向。
有的抑郁症也伴有焦虑。
精神分裂症早期也可见严重的焦虑、因此要认真监别诊断。
治疗:心理治疗和药物治疗对惊恐障碍和广泛性焦虑症都有明显效果。支持性心理治疗包括劝慰。鼓励和适当的保证。对驱体症状进行清晰的和令人信服的解释。进行性肌肉放松训练。适用于轻度和中度的焦虑症。并证明可以诱导入睡。对于过度换气所引起的手足或面部的发麻、晕、等症状、可采用一个简单的处理方法、嘱病人发作时用一个纸袋套住病人的口鼻呼吸、使吸入较多的二氧化碳。数分钟内症状即可消除。
药物治疗:常用苯二气草类药、倍他受体阻滞剂。三环类抗抑制剂。
单胺氧化酶抑制剂、和选择性5一色胺再摄抑制剂(ssRIs)类。这类药物能缓解焦虑。诱导睡眠、消除肌肉痉挛、已被证明有良好效果。
总之，医生应细心、耐心地与病人沟通交流、使病人获得信任和信心治好焦虑症，医患互相配合、诊断明确、治疗合理、焦虑症是可以治愈的。
谢谢！
|此文只作悟空问题的答案。
研究表明：仅接受药物治疗的精神障碍患者复发率为76.2%，而接受心理治疗的患者复发率则为30.8%。两者结合则更低。
譬如，药物治疗虽然不能消除引起症状的内心冲突，但药物确实可以控制幻觉妄想等精神疾病性的症状，缓解抑郁焦虑等情绪。另外，仅靠药物治疗的话，也无法让患者对自己有新的认识，了解到精神障碍潜在的根源和易感素质，避免再次复发。
因此，在使用药物治疗时便需要多了解多考虑一下。
一般来说常用的抗精神失常的药物可以分类为抗精神病药、抗躁狂药、抗抑郁药、抗焦虑药几大类。
而药物治疗一般可以起到如下作用：
一、中枢神经系统：
1、抗精神病作用：特殊的安定作用。
2、镇吐作用：强大的抑制呕吐作用。
3、影响体温调节：抑制下丘脑体温调节中枢，体温调节失灵。
4、加强中枢抑制药作用：可加强麻醉药，镇痛药等作用。
5、影响锥体外系功能：如帕金森综合症。
二、植物神经系统：抑制血管运动中枢，扩张血管平滑肌，引起血管扩张，血压下降。
三、内分析系统：影响内分泌，如乳房肿大，泌乳，排卵延迟。
精神障碍类的药物影响上面几个系统的调节的同时，也有其难以消除的副作用，当然每一种药物的治疗效果不同，其副作用也不太一样，一般来说可以总结为如下几点：
1、影响睡眠状态，比如嗜睡，经常显得困倦。
2、影响视力情况，视力模糊。
3、影响血压情况，导致血压下降。
4、影响身体状态，人容易显得乏力、心悸、头昏/痛、出汗等。
5、影响性功能，对性功能有一定的抑制，比如性冷淡。
6、影响免疫系统，导致过敏，起疹子等。
7、有依赖性，抑制人的自我功能而更多的依赖于药物的作用。
如此，我们看到药物治疗有其效果的同时，也伴随着较多的副作用，如果不是太过于紧急或者严重的情况，建议各位还是要慎重选择，如果是发现得早的精神障碍，可以先通过心理治疗，再根据咨询师给的建议看是否需要配合药物治疗。
焦虑症是一种比较常见的心理问题，患上焦虑症之后不要拖沓病情，要及时去医院接受心理上的和药物的治疗，避免因为此病造成其他严重的影响，有可能会导致其他疾病的问题从而影响正常的生活，对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
这是种情绪病，根基出了问题，凡是负面的事情不能搁置，因为搁置的期许是负面的，有种不好的事情要发生，这种暗示是不可控的，所以时间长了焦虑不安就伴随着自己。那么反抗一下那个让你害怕的人，和他谈谈，说出自己的感觉寻求安慰和理解，我想这样做做总比不做要好得多，不妨试试。
如果有要好的朋友，可以进行帮助减后，或找其它事分散你的心情
这是病.不是心理医生能解决的问题。这个问题要靠中医药，或者西药解决，具体的方子最好找有这方面治疗经验的专家来开方。不要迷信，不要隐藏，不要害羞，不要慌张，坦然接受事实，勇敢面对阳光。
我得了重度焦虑症，我该怎么办
重度焦虑怎么办?重度焦虑需要及时解决，下面为大家介绍具体治疗方法：
一、重度焦虑的治疗要保持心情宁静，面对大量的新境物，学会吸收现代科学信息。例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。
二、重度焦虑的治疗要多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破，再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动。
三、重度焦虑的治疗可以换新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的积极态度，避免心情屈结。
四、重度焦虑的治疗可以多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。
五、重度焦虑的治疗要正确认识自身与社会的关系，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范，这样，人会变得更有积极性，越来越快乐了。
重度焦虑怎么办?重度焦虑的治疗是一件亟待解决的问题，在焦虑发作的过程当中，在生活中当受到焦虑症侵扰时可以学会自我放松，不要总是将自己置身于紧张的情绪之中，只要能够将自己从紧张情绪之中解脱出来就可以缓解焦虑情绪。
焦虑症应该如何改善？
焦虑是每个人偶尔都会出现的一个情绪上的变化，遇上了一些比较特殊的很难处理的事情，都会出现焦虑，但是焦虑症就比较严重了，不是偶尔出现的，应该是伴随日常生活中一直存在的那种低落的烦躁的，不安的状态，这就需要做及时的调整，通过亲人的帮助，心理疏导，环境的改变，自己的克制，合理的安排，排除焦虑的状态，只要用心，会有所改变的。
焦虑是一种正常的情绪反应，对这种反应，应该保持良好的心态，积极向上的乐观态度;情绪出现时，可以给自己早一些正面良好的积极的暗示，从而得到缓解，保证充分睡眠，可在睡前适当喝点牛奶;学会自我开导，自我放松，饮食调理香蕉，绿叶菜，多参加带正能量的活动和运动，另外到没人处正当发泄，如唱开心的歌，大喊大叫等都能起到很好的作用。。
确诊的焦虑症，属于神经症的一种……
焦虑症分为急性焦虑发作和慢性焦虑发作，我们要区分是急性焦虑发作还是慢性焦虑发作
1 急性焦虑发作时患者突然会出现呼吸困难，心慌，心悸，濒死感，惊恐发作，甚至伴有植物神经功能紊乱，患者严重的可以出现幻觉，妄想，解体等症状，往往惊恐发作比较迅速，而且停止也比较快，一般发作时间5-20分钟，但是往往很少超过1个小时的。急性焦虑发作不仅仅需要抗焦虑抑郁处理，还需要急性处理焦虑带来的躯体症状
2 慢性焦虑也叫广泛性焦虑，是以担心为主题的，特别是对未来的不确定性表示担忧，出现了心烦意乱，坐卧不宁或者是痛苦，焦虑紧张的状态，患者往往伴有植物神经功能紊乱。患者会在 社会 功能和职业功能上受限。慢性焦虑处理以稳定情绪为主，培 养生 活中的兴趣
3 无论是哪种类型焦虑，我们都要进行心理咨询和心理治疗，寻找焦虑的源头，和未解决的创伤性事件有关，需要一一进行长程系统咨询
4 建议可以进行专业的呼吸练习，一方面可以处理情绪，一方面可以缓解焦虑带来的躯体不适
5 焦虑需要专业系统干预的，无论是药物还是心理学的介入
祝福您
焦虑是一种对未来的恐惧和对现状的不满。还没做一件事情内心就开始担忧着，不知道结果会是怎么样的？ 适当的焦虑是可以激发人积极向上的，但是过度焦虑便会使人产生对自我消极的暗示。
01：对现状的不满， 讨厌现在的这种状况，生活过得不如意不顺心，总是觉得不是自己想要过的生活。
02：没有找到解决的办法， 内心很想找到办法去实行件事，思来想去，但是却苦苦的找不出问题的答案。
03：消极的自我暗示， 凡事都会想到消极的方面，还没开始前，就担忧着结果。
04：过多思考， 明明有想到的答案，却要再三反复的去思考，进而让自己产生焦虑的心理。
心中所想，就努力把不可能的事情转化成为可能。相信自己并全力以赴，便能达到成功的彼岸。
找个和你经历相类似的人，都是靠自己努力获得成就的人学习。
结合自己的经验好好的去学习，没有是做不到的事情，像他们一样的那种可贵精神和具有坚韧不拔的意志。
不操之过急，想要得到完美的结果需要过程。成功人士也是在平常中的日积月累创造出来了。你学习到了你就会慢慢看到希望了。
我们说好的心态，人的一生就好了。
为什么这么说？人是有吸引力的，当你内心过度的产生焦虑心理时，这事便会朝糟糕的方向走。如果你的内心是积极乐观的，你便吸引到周围好的磁场。
人需要有颗积极乐观向上的心态，心态好了，做事较为顺利，心态不好，就事就会好多的障碍。
切合实际，根据自己的能力，从简单的事情做起，有个好的开始你就成功了一半。
战胜焦虑的方法就是要敢于突破，勇敢的开始，开始了你就知道下步该怎么去完成。不敢尝试，不敢开始，徘徊在放弃和继续你就会更焦虑。
结语：适当的焦虑有利于激发你奋发向上的，但是过度就不利于心理上的 健康 。
平常中可以适当的运动，运动缓解压力，也可以享受 美食 ，告诫自己：一切都要顺其自然，坦然的面对，相信自己。
缺乏安全感；影响工作和学习的效率。
对患者进行 健康 教育，使其知晓他们所表现的症状不是身体出现了问题，而是心理疾病，配合治疗后状况可以好转。
采取暴露疗法:帮助患者罗列可能会产生焦虑的事件，然后进行等级排序，优先处理最轻等级的事情。让患者想象最糟糕的画面，并且停留20-30分钟，体会焦虑情绪变化和身体反应，想象结束后可以通过深呼吸等方式缓解焦虑。这样，当患者真正遇到焦虑事件时，反应就不会那么强烈了。
主讲人：陈大春——北京回龙观医院精神科主任 主任医师 知名专家 硕士生导师 教授；北京回龙观医院金牌医生；中国精神卫生领域百姓满意好医生；四川省西部精神医学会重性精神障碍专业委员会委员；中华精神科杂志审稿专家；中国医药科学杂志审稿专家。
第一，保持情绪的平稳，一定不要有太大的心理压力，同时要多同他人进行交流，交流是有助于减轻焦虑症状的。
第二，可以从事一些运动，比如打打球，游泳，骑自行车等，都有助于锻炼身体，减轻心理上的焦虑。
第三，可以服用一些苯二氮卓类的镇静药物，这类药物具有明显的抗焦虑作用。
第四，也可以去心理科进行就诊，根据病情服用一些五羟色胺再摄取抑制剂，这一类药物是能够治疗焦虑症的，但是一定要长期服用，应在医生的建议下进行相应的加量或减量。
回到自我
焦虑症是神经症的一种，很多患者尽早治疗是可以得到治愈的，改善的方法有以下几种：
1.
如果是轻微的焦虑症，不少患者可以自我调节恢复的，恢复的方法可以给自己制定有氧运动，比如跑步，打球等的，因为有氧运动的时候头脑会分泌内啡肽的物质。有类似药物的功能。
针对焦虑想法或者情绪，可以采用腹式呼吸法来转移自己的注意力，缓解自己的痛苦。自己去网上查下腹式呼吸法的具体步骤。
2.
针对中重度焦虑症， 是要去医院看医生如何采取治疗改善的。有药物，仪器，心理等的，不要害怕看医生，现在焦虑症的患者很多，焦虑症跟抑郁症是一对难兄难弟，经常会同时出现，但是它跟平时我们认为的精神病患者有区别，有清楚的思维认知能力，所以抓紧时间就诊，不要有病耻感。
日常生活中有氧运动， 健康 规律饮食睡眠都对病情恢复有很大的帮助，但是药物自己一定要按量服用，不要随意停药，要经常复查，另外家属或者朋友一定要理解和陪伴患者，这样更有利于病情恢复改善。
曹老师心理学回答您的问题。
走两个极端，任性的大喊大叫，不行就学佛可以走出来
相关推荐：
