绿豆可以和薏仁米一起煮粥。
材料：绿豆，薏仁米，水，白糖。
绿豆薏仁米做法如下：
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜，将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时
2、将薏米和绿豆置于电高压锅内加水盖好高压锅盖，将电高压锅通电并将功能调到煮粥档。
3、待粥煮好后电高压锅功能回到保温档，保温至高压锅盖能打开为好，再打开高压锅盖加入白糖并搅均衡即成，可饮食。
绿豆薏米可以一起煮吗
可以啊，绿豆薏米粥了解一下！
1、绿豆和薏米淘洗干净，提前两个小时泡上，这样煮的时候就会比较好煮；
2、大米淘洗干净，也提前半个小时泡上；
3、锅里放水，放入泡好的绿豆和薏米，开大火煮开，然后改成小火慢慢熬；
4、煮到绿豆开花的时候放入大米用小火慢慢熬
5、粥熬好以后喜欢吃甜的话可以加上适量的冰糖，可以常温食用也可以放冰箱冷藏。
1、绿豆富含淀粉、水分、纤维素、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，而薏米含有淀粉、蛋白质、纤维素、胶质、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，两者成分上互不产生不利，可以同食。
2、但是在食物性味来看，薏米性微寒，味甘，而绿豆性凉，味甘。同吃性味相对较偏，容易导致体内寒气过甚，最好适量食用较为适宜，薏米一天摄入50克，绿豆小半碗即可，特别是脾胃寒凉的人群要注意减少摄入量，以免出现肠胃不适，影响身体健康。
绿豆和薏米可以一起吃吗
薏米和绿豆是可以放在一起煮的，是炎炎夏日里不错的饮品。薏米具有利水通淋、祛风除湿的功效，而绿豆具有清热解毒、消暑、利水通淋的作用。在夏天，将两种食物放在一起熬煮吃下，可以有效的去除人体内的湿气、提升食欲，还有一定的防止中暑的功效。薏米和绿豆共同制作成的绿豆薏米汤味道香甜，营养价值非常丰富，有一定的美容养颜的功效。两种食材中的维生素、微量元素、纤维素含量都非常高，能够提高人体免疫力，促进肠道蠕动、缓解便秘。但要注意体寒的人和孕妇要少喝。
绿豆能和薏米一起煮吗
绿豆红豆和薏米都有去湿的作用，是可以一起吃的，对去除体内湿气有好处。红豆绿豆和薏米都是粗粮，含较多的膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，对减少皮脂分泌有好处。对于皮脂过多容易生痘痘的人，适当吃些对缓解症状有好处。
扩展资料薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；
绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
参考资料：
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