1、对比选项。其实面对琐碎的小事时无需过多做对比，但是当面对人生大事的抉择时，不妨将所有选择项目都列出来，对每个选项依据几个要素进行打分，然后选择得分最高的选项，以此方法不但能做出理智的选择，而且自己也不会那么纠结了。
2、不追求完美。具有选择困难症状者往往有完美主义倾向，他们常发现无论哪个选项都不是完美无缺的，结果就导致自己不想也不能做出任何选择。很客观地说，完美是不存在的，与其事事追求完美，倒不如在做出不甚完美的选择后努力获得最好的结果。
3、认清自己内心。很多人不能了解到自己内心所需，不能明确获悉通过做某件事要得到怎样的结果，以致常感觉选择困难，举个简单的例子，吃晚餐就是为了填饱肚子，至于去哪家餐馆其实影响都不大，正所谓条条大路通罗马，只要能达到自己的目标，至于选择哪种途径或许就没那么重要了。
4、减少选项。通过减少选择项从根本上改善选择困难症，例如常纠结于出门该选择哪双鞋子的话，不妨只摆出一双鞋，将其它鞋子暂时封存起来；或者针对自己常纠结的问题做个计划表，规定好自己某个时间段处理某问题时要做的具体选择并严格遵守，如此来感受没有选择的幸福感。
5、决定后不纠结。无论做出选择的过程中如何让你感到困惑，对已经做出的选择就不要再纠结于是对是错了，毕竟如果面对的不是那些大是大非问题，就没有严格的对与错。时常让自己纠结过往，只会导致在今后做选择时畏首畏尾，生活变得步履维艰。
克服选择困难症怎么做
克服选择困难症怎么做
现在社会很多的人都有选择困难症，虽然这个不是什么大疾病其实也是有一定的危害的，那么我们要怎么克服选择困难症呢？以下我为大家整理了克服选择困难症怎么做，仅供参考！
一、悦纳自己树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
二、勿对自己要求过高
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
三、别太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的'加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
四、勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
选择困难症怎么解决？
选择困难症是很多人都面临过的问题，这一情况的出现让人们感到非常的焦虑，很无奈。当我们遇到选择困难症的时候，应该要学会一定的方法，只有通过正确的方法才能解决选择困难症。下面小编将为大家介绍一些方法，希望能给各位提供一些帮助。
一、简化处理
在你面对的一些事情不知道该如何选择时，那么精神就会比较疲惫，堆满一柜子的衣服不仅显得杂乱，还会让你无从下手。因此对于那些出现选择困难症的人来说，对于自己的生活应该尽量的要简单一些。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西，后面的事情就好办多了。
二、减少选项
两岁的孩子已经拥有自我意识了，如果你是个母亲，一定明白这一点。他们喜欢自己拿主意，也具备了一些自我掌控的能力。可是如果给他们太多的选择，他们马上就会不知所措。光是从衣橱里挑一件衣服就足以击垮他们。所以你平时给他们的选择基本上“不是这个，就是那个”，这就简单多了。
对成年人而言也是同样的道理。选项越少，事情越简单。乔布斯只穿黑色老头衫和牛仔裤，很多上班族只穿深灰和藏青的西装。缩减自己的选项，就可以把精力投入到其他事情上。所以，如果存在选择困难症，那么给自己的选项可以减少，让事情简单一些。
三、改变生活习惯
养成良好的生活习惯也是解决选择困难症的一种有效途径。每天起床之后，你会干些什么？是不是收收邮件，刷刷手机新闻，上上社交网站？有没有想过用起床之后的几个小时，完成你一天里最重要的任务？通常情况下，早上是我们的头脑状态最好、决断力最强的时候，把紧要的事情放在一天的开始，你就可以用最清醒的头脑和最旺盛的精力，更好地完成一切。
当你在面临选择困难症的时候，那么上文介绍的这些方法大家是可以采纳的，通过这些方法可以有效的解决选择困难症的问题，当然这也并不是，很容易就能办到的，最需要通过平时养成良好的生活习惯和行为习惯，并且遇到事情要理性。
有选择困难症怎么办？
应对选择困难症的方法如下:
1、分清急缓，当我们有两件事情需要进行选择的时候，我们可以根据事情的急缓程度和严重程度去进行选择，分析一下利弊，这样就不会一直在这两件事情上纠结。而是会有原则性的进行选择。
2、选择自己喜欢的，如果有两件事情，都不是那么的重要，但是又需要我们去做其中的一件，那么这个时候我们就可以选择自己比较中意的那一件，这样处理也会使自己比较满意，例如，当两个朋友都请我们吃饭的时候，而且是在同一个时间，那么我们就可以选择自己喜欢的一边，不用纠结，不用去想其它的，只是根据自己的喜好来就可以了。
3、分清好坏，有的时候，我们往往需要进行选择的都是好事和坏事，因为两件事情是相反的，所以可能在选择的时候会让我们比较纠结。例如选择好事利益较少，选择坏事利益较大，这个时候就不要去看利益，可以跟着自己的心走，尽量去做善良的事情。
4、遵从自己的心，遇到纠结的事情的时候，最好是能够遵从自己的内心，因为人的内心始终是善良的一面占据的比例比较大，所以当我们遇到事情不知所措的时候，可以遵从自己最开始的决定，好好的考虑一下还是非常不错的。
5、参考身边朋友和长辈的意见，有的时候当我们实在不知道如何是好的时候，我们可以询问一下身边的朋友或者长辈，听一下他们的意见，因为长辈们在这个社会上的时间是比我们长的，而朋友的见识又是和我们不一样的，所以可以询问一下他们的意见在做决定。
6、通过想像后果来进行判断，有的事情其实在做之前我们已经可以料想到后果，那么在这个时候，就可以根据这个后果来判断我们应该到底如何选择，什么样的结果能够更好的解决这件事情，什么样的结果使我们希望看到的。我们就可以去选择能够达到那个结果的那个过程，从而不让自己后悔。
如何克服选择困难症
如何克服选择困难症
选择困难症实际上是焦虑症的一种表现，患者往往缺乏自信，从而影响他的选择及判断。下面是我为大家带来的如何克服选择困难症，欢迎阅读！
在人生的路途中，我们都会遇到很多路口，不知道走哪条路。我们的生活、职业中，也会遇到很多路口，不知道如何选择。尤其是天秤座的孩子常被选择困难症所困扰。选择困难症，也称作选择恐惧症，患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。为什么会有选择恐惧症呢？
对要选择的选项不够了解
比如你要买一部手机，当你打开网页的时候，会发现有好几十种的手机可以选择。国外的国内的，同一个品牌还有高中低档各种价位可供选择。具体到一部手机，它的价位，性能参数等等也需要一一去了解。这就是我们在做选择时遇到的第一个困境：信息的不对称性，我们对要选择的东西缺乏足够的了解。很少有人能一开始就明明白白的看透了一切，更多的是在比较的过程中一点一滴的了解，而且了解到的多是鱼龙混杂，不能辨别真伪的信息。在这样的情况下，要做出一个好的选择，确实是一件很难很难的事情。
不懂自己要什么
其中最大的一个误会就是，我们在选择时孜孜追求的是客观条件最好的那个，但是在判断结果好坏的时候靠的仅仅是主观上的感受。比如很多人在选择另一半时，刚开始会有各种各样的条件和条条框框，但是最终选择的那个对的人，往往和之前的标准相差甚远。正是这样的标准错位，让选择的过程变的尤为复杂。
选错心理创伤
有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。不能确定自己内心最重要的.需求，无法获得心理平衡。
那么有选择恐惧症应该怎么办呢？如何化解选择恐惧症？
1、了解自己
价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么？假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢？健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西，它对你来说真的是最珍贵的吗？如果是，好的，请记住它，并且让它来决定你的选择和取舍，你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。
2、自我欣赏
你还有必要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。
3、勇敢面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使人们感到自己的懦弱，使人们责备自己，以致下次会更加紧张。而且，这也不可能逃避一辈子的，个人生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，都必须去面对。
相关推荐：
