一、养成干净卫生的好习惯，饭前便后要洗手。双手可以给我们创造更多的劳动力，同时也是携带病菌的罪魁祸首。比如坐公交的扶手、逛商场的扶梯，但凡你用手接触了外界的这些公共设施，就很有可能沾染细菌，不经意间就会沾染到脸部和嘴巴附近，病菌进入体内就很有可能患病。
二、每日早晚坚持冷水洗脸。从夏天开始，一直坚持到秋冬季节，冷水洗脸可以增强脸部的血液循环，提高身体的抗病耐寒能力。
三、经常熏蒸食醋。可以将食醋倒入容器内熬煮，家里不仅会产生醋的香气，醋分子飘散在空气当中会杀灭室内的细菌病毒，还能抑制流感病毒的产生，有效的预防感冒的发生。
四、室内做到常通风。室内的病菌细菌特别多，尤其是早晨睡醒后，屋内有很多晚上呼出的二氧化碳排不出去，非常容易诱发感冒。
五、每日早晚餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔的病菌。
六、晚上食用热水泡脚，每天各一次。
七、清晨到室外散步爬山，打太极拳或者做体操运动。
八、集中全身精力，身体端正，两臂伸展做深呼吸10次左右。
九、避免着凉、淋雨、过度疲劳，避免与感冒患者直接接触，避免去人员密集的场所，从而可以提前预防感冒的发生。
感冒的起病非常急，潜伏期只有三天左右，我们要提前预防流行性感冒的发生，千万别觉得感冒是小问题，很多流行性病毒感冒都是由小病而引发的，如果不小心得了感冒，还是得早做治疗。
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