芭蕉是生活中较为常见的食物，这种植物中所含的营养成分可以为人体带来不少好处，那芭蕉的功效与作用有哪些？芭蕉有什么功效？芭蕉的价值是非常巨大的，适当饮食对健康可以带来不少的好处，下面就来详细了解芭蕉的功效吧。
润肠通便
芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪，具有整肠、润肠通便的功效，对于缓解便秘有一定作用。芭蕉性更温，相对香蕉来说，更适合胃寒的人和老年人。
消炎解毒
芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的，食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。
缓解水肿
人体摄入过多盐分时，会导致细胞中残留大量的水分，可能引起身体水肿，而芭蕉中具有比较丰富的钾质元素，能帮助人体排出这些多余的盐分，使得身体达到钾、钠平衡，对于缓解水肿有一定帮助。
补充能量
芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分，像蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等等，能够缓解饥饿，补充营养和能量。
抗癌
芭蕉中有比较多的碳水化合物、膳食纤维等，能帮助将致癌物质排出体外，而且芭蕉中含有一定量的硒元素，是公认的抗癌元素。因此经常适量的食用芭蕉对于抗癌防癌有一定的作用。
降低血压
芭蕉中钾元素含量是比较多的，而钾元素对于降低血压有一定帮助，对于抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤有一定的效果。
芭蕉食用禁忌
1、芭蕉与芋头不能一起吃，同食会使胃不适，感觉胀痛。
2、芭蕉与红薯不能一起吃，同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
3、土豆与芭蕉不能一起吃，同食会产生不良生化反应，致使面部生斑。
4、酸牛奶与芭蕉不能一起吃，同食会发芭不良生化反应，产生致癌物。
5、芭蕉和阿司匹林不能一起吃。阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、芭6、蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
7、芭蕉和白薯不能一起吃，肚子会胀。
8、芭蕉和豆脑不能一起吃，同吃会出现胀、消化不良、P多、食欲不振的不良反应。
芭蕉可以治便秘吗？芭蕉的功效与作用
对于芭蕉，很多人担心吃了会便秘，甚至一些便秘的人担心吃了会肠胃不好。那么，芭蕉可以治便秘吗？芭蕉的功效与作用有哪些？芭蕉可以治便秘吗
芭蕉与香蕉的营养价值差不多，从中医的角度讲，芭蕉与香蕉都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉来缓解便秘。
值得一提的是，吃芭蕉的果肉才有通便的功效，芭蕉的茎煎服能解热，假茎、叶利尿（治水肿，肛胀），花干燥后煎服治脑溢血，根与生姜、甘草一起煎服，可治淋症及消渴症，根治感冒、胃痛及腹痛。
芭蕉的功效与作用
1.芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；
2.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；
3.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；
4.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
5.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌；
6.芭蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
芭蕉的食用禁忌
芭蕉性凉味甘，食用芭蕉对于防止血压上升、及肌肉痉挛以及消除疲劳都有很好的功效。可是芭蕉与某些事物一起食用时会破坏其营养价值。芭蕉不能和什么一起吃？
1、芭蕉与芋头不能一起吃，同食会使胃不适，感觉胀痛。
2、芭蕉与红薯不能一起吃，同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
3、土豆与芭蕉不能一起吃，同食会产生不良生化反应，致使面部生斑。
4、芭蕉和阿司匹林不能一起吃。阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、芭6、蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
5、芭蕉和白薯不能一起吃，肚子会胀。
6、芭蕉和豆脑不能一起吃，同吃会出现胀、消化不良、屁多、食欲不振的不良反应。
香蕉和芭蕉的好处？
香蕉营养价值高，芭蕉营养价值低得多。香蕉味道甜美，回味有余香。芭蕉味道虽甜，但回味带涩，其食用价值也低于香蕉。许多人把香蕉和芭蕉混为一谈，因其面貌确实也不太好区分。
香蕉对人的眼睛有好处，可治眼睛疲劳。香蕉也是一种健脑水果，香蕉里含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质，有使心情变得安宁，甚至可以减轻痛感的作用。美国西弗吉尼亚大学有一位医生，发现了香蕉皮是治皮肤瘙痒症的良药。他用香蕉皮已治愈了200多例皮肤病患者。我们平常可将香蕉皮晒干，研粉末用。
由于香蕉偏寒，脾胃虚寒的人，就少吃香蕉，或将香蕉蒸熟吃。香蕉不宜空腹吃。
芭蕉性味甘冷，不益人，多食动冷气。
香蕉与芭蕉的区别
香蕉和芭蕉同属于芭蕉科芭蕉属，是一个家族中两个品种，可从外形、色泽和滋味区别。
(1)外形：香蕉外形弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个梭；芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈圆缺状，其果柄较长，果皮上有三个棱。
(2)色泽：香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，俗称梅花点，果肉呈黄白色，横断面近似圆形；芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无梅花点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。
(3)滋味：香蕉香味浓郁，味道甜美；芭蕉的味道虽甜，但回味带酸，其食用价值低于香蕉。
芭蕉和香蕉的区别与各自功效作用
香蕉和芭蕉都是属于芭蕉属的植物的,但很多人都分不清芭蕉和香蕉，更别说各自的功效有什么了，因为不论是成熟的还是美味成熟的芭蕉和香蕉都是存在着很多的相似的地方的，以下是我为你整理有关于芭蕉和香蕉的区别，希望能帮到你。芭蕉和香蕉的区别
1.从形状上区分香蕉和芭蕉
可以从香蕉的果柄中分辨，香蕉的果柄要短一些，而芭蕉的果柄稍微长一些。另外，形状上香蕉有4-5个果棱，芭蕉只有3-5个果棱，不会成熟以后果棱并无明显区别。
2.从颜色上区分香蕉和芭蕉
香蕉的成熟过程是由青绿色装变为黄色，并且在表皮上会出现褐色的斑点。芭蕉的成熟过程是由青绿色变成灰黄色吗，成熟后没有任何斑点。
3.从植物特性上区分香蕉和芭蕉
他们的成长戚区也不同，香蕉是要求温暖湿热的环境，并且非常害怕寒冷。而芭蕉则喜欢阴暗潮湿的地方，所以两者差别很大。
4.从其树来上来区分香蕉和芭蕉
两者生长的树也是差别很大，香蕉的树为矮小肥胖，并且根茎很粗壮，叶子主要是偏青绿色。芭蕉的树则是瘦高型，叶子和根茎都很细，叶子呈偏黄绿色。
5.从味道上区分香蕉和芭蕉
香蕉的果肉很松软并且味道浓重很甜，而芭蕉则是略显的酸涩。
6.从营养成分上区分香蕉和芭蕉
实际上香蕉和芭蕉的营养差别不大，成分内都含有糖分、蛋白质、钾、镁等矿物质成分。但是在治疗功效上香蕉可以在身体内起到快速转化葡萄糖的作用。而芭蕉的效果就略显的低一些。
7.从食疗功效上区分香蕉和芭蕉
香蕉和芭蕉中含有大量的膳食纤维以及水溶性纤维素，在很大程度上可以帮助促进肠胃蠕动的作用。并且其成分中的膳食纤维素含量身体相比谷类食物和蔬菜都要高。
芭蕉的功效与作用
1.芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;
2.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;
3.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;
4.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
5.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌;
6.芭蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
香蕉的功效与作用
便秘
缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。
高血压和中风
香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。
免疫力低下
付金如说，由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。
抑郁症等心理疾病
香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
贫血
应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
胃灼热
香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。
皮肤病
香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。
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吃芭蕉有什么好处 芭蕉吃多了有什么坏处
1 吃芭蕉有什么好处1.润肠通便，防治便秘芭蕉含有很多膳食纤维，可以促进肠道蠕动，还含有水溶性植物纤维，能够吸附水分，让粪便变软，更便于排出体内。
2.护胃，保护胃黏膜芭蕉中含有氨基酸和纤维素等营养，还能降低胃酸，在一定程度上缓解胃刺激，对我们的胃黏膜有很好的保护作用。
3.清热利尿，帮助降压芭蕉性寒，有清热作用，可以缓解热病症状，还含有丰富的钾元素，吃适量的芭蕉可以调节身体钠钾平衡，促进水分代谢，利尿消肿，对解决与钠离子有关的血压高和血管问题有一定的帮助作用。
2 芭蕉吃多了有什么坏处1.导致消化不良芭蕉虽然能促进消化，但是也不能多吃，吃太多不但不能使营养充分吸收利用，还容易加重身体负担，导致消化不良，容易有腹胀腹痛等情况。
2.加重寒症芭蕉是一种性质寒凉的水果，吃多了可能会有恶心干呕、胃痛、腹泻等寒症表现，尤其是脾胃虚寒的人，更是要控制食用量。
3 一天可以吃多少个芭蕉建议一天最多吃3根香蕉。
1.吃芭蕉不宜过量，如果想要通便，缓解便秘，建议三餐饭后半小时吃1根即可，能帮助肠胃消化，促进排便。
2.如果没有便秘等特殊情况，建议一天吃1根即可，这样既能满足人的营养需求，又不至于给人体带来负担。
4 什么人不适合吃芭蕉1.脾胃虚寒者芭蕉性寒，对于本身就脾胃虚寒的人来说，吃了芭蕉，可能会诱发或加重腹痛、腹泻等情况，会对消化功能产生不利的影响。
2.空腹状态下的人空腹吃香蕉也能促进胃肠蠕动，会对胃造成损害，而且可能会造成使血液中的钾离子含量过高，对人的心血管功能产生抑制作用，容易引起疲劳、嗜睡等情况。
3.糖尿病患者芭蕉的糖分含量比较高，糖尿病患者吃芭蕉后，不利于血糖的控制，容易升高血糖，影响病情。
4.肾功能损伤的患者肾炎、肾功能不全的患者要注意控制钾离子的摄入量，摄入的钾过多会增加肾脏负荷，容易引起血液中的钾钠比例失调，加重病情，所以肾病患者要少吃芭蕉。
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