减肥一向是人们最为关心的问题之一，所以不少人听说胡萝卜汁能减肥之后就开始每天大量饮用胡萝卜汁。那么胡萝卜汁能减肥吗？胡萝卜汁可以减肥吗？
胡萝卜汁助减肥
（1）能帮助减肥
胡萝卜汁是可以帮助减肥的。尤其是在减肥期间的时候，如果在两餐之间或者是饭前半小时饮用胡萝卜汁能够增加饱腹感，减少对其他食物的进食，从而起到控制热量摄入的作用，达到帮助减肥的目的。
（2）营养和功效
说到胡萝卜汁所含有的营养，很多人第一反应会想到的就是胡萝卜素，而胡萝卜汁中也确实含有非常丰富的胡萝卜素，并且胡萝卜素还具有防治干眼症和夜盲症的作用，因此饮用胡萝卜汁对眼部健康是非常有益的。而除了胡萝卜素之外，胡萝卜汁中还含有很多其他的营养成分，饮用能够给我们的身体补充大量的营养素。
（3）不宜喝太多
胡萝卜汁虽然营养又健康，但却并不适宜一次性大量饮用，因为胡萝卜汁饮用过量后可能会导致皮肤变黄，并且还可能造成月经紊乱等情况，因此建议大家每次饮用胡萝卜汁时应当以适量为宜，而且最好是随榨随饮。
胡萝卜汁的做法
（1）做法一
首先需要准备新鲜的胡萝卜、蜂蜜、柠檬汁、凉开水，接着将胡萝卜洗净去皮并切成小块，放入料理机中，再往料理机中滴入几滴柠檬汁和蜂蜜，然后用料理机将其搅打成汁就可以盛出饮用了。
（2）做法二
准备适量的清水、胡萝卜、蜂蜜。首先将胡萝卜洗净并切除根部将其切成丁状待用，之后把胡萝卜丁倒入豆浆机中，再加入适量的温开水同时按下果汁键，最后等到将胡萝卜汁盛出根据自己的口味添加适量的蜂蜜即可饮用了。
做法三
所需的食材包括有胡萝卜、清水、蜂蜜。首先将新鲜的胡萝卜洗净去皮并切成片状，接着往锅里倒入适量的水烧开，再将胡萝卜片放入锅中盖上盖子煮10分钟，等到煮熟之后将胡萝卜片捞出放入搅拌机中，同时加入适量煮胡萝卜的水将其搅打成胡萝卜泥，最后将胡萝卜弄过滤一遍留下胡萝卜汁加点蜂蜜搅拌均匀就可以了。
胡萝卜食用禁忌
（1）最好不生吃
可能很多人觉得胡萝卜生吃比熟着吃要好吃一些，反正也都是补充营养，所以就经常生吃胡萝卜。其实胡萝卜生吃是不好的，营养也无法被吸收，因为胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，一般情况下胡萝卜素溶解中油脂中才可能在人体转化为维生素A，才能被人体吸收，生的胡萝卜营养基本上大部分是不能被人体吸收的，所以最好不要生吃胡萝卜。
（2）吃时不喝酒
在吃胡萝卜的时候最好不要喝酒，吃胡萝卜喝酒对人体是很不健康的，因为胡萝卜素和酒精会发生反应，可能会产生有毒的物质，对肝脏是不利的，经常这样吃的人，可能会患肝病，所以尽量在吃胡萝卜的时候喝酒。还有不要在胡萝卜中加醋，会破坏营养。
（3）不吃白萝卜
可能之前我们都听到有人说胡萝卜和白萝卜是不能一起吃的，有的人可能会对这句话产生疑惑，其实确实会有影响，白萝卜和胡萝卜一起吃会降低二者的营养，胡萝卜中含有维生素C分解酶，而白萝卜中含有大量的维生素C，营养就被破坏掉了，所以吃胡萝卜就不要吃白萝卜。
胡萝卜怎么吃减肥瘦身 这样吃最减肥
1、鲜榨胡萝卜汁做法：将胡萝卜洗净，横切成圆块状。把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
2、水煮胡萝卜做法：把胡萝卜洗净、切片。在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
3、胡萝卜番茄饮做法：把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
苹果和胡萝卜能一起榨汁可以减肥吗
苹果胡萝卜汁减肥效果怎么样苹果胡萝卜汁一起榨汁是很多人都会喝的，胡萝卜提供丰富维A，苹果富含大量维生素C，二者结合是最佳养生美容饮品浓，长期饮用对于减肥瘦身也是可以起到一定效果的，下面主要给大家详细介绍一下苹果胡萝卜汁减肥效果怎么样?
减肥精髓就是提高新陈代谢能力，健康排毒，燃烧热量，几乎所有新鲜蔬菜对于减肥都是有利都是有效果的，胡萝卜是瘦身之宝，含有红萝卜素，维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，苹果富含丰富的维生素C，对于减肥也是可以起到一定作用的，两者混合榨汁是很多人都会使用到的减肥方法。
苹果胡萝卜汁减肥方法是大家应该了解的，具体方法就是早餐照常吃，午餐前喝杯苹果胡萝卜汁，之后吃点米饭，少量蔬菜，注意午餐不吃肉，晚餐吃饭前喝杯苹果胡萝卜汁，吃份蔬菜沙拉，还可以喝点白粥，这个方法是可以减肥的，但是减肥上想要效果上就需要坚持，一般坚持到三天就，才可以看到起到瘦身效的，患者具体效果上怎么样还是因人而异的。
苹果胡萝卜汁制作方法也是大家应了解的，不过制作方法上是非常简单的，就是新鲜的苹果、胡萝卜清洗干净榨汁就可以，大家榨汁的时候比例根据自己的喜好而定，不过很多人喜欢多方些苹果，这样口感上会更好一点的。
上述主要给大家详细介绍的就是苹果胡萝卜汁减肥效果怎么样?苹果胡萝卜汁是很多人在减肥期间都会喝的一种果汁，坚持喝上一段时间之后是可以起到减肥的功效和作用的，为了减肥大家一定要坚持喝，喝的时间应该在吃正餐之前。
胡萝卜可以减肥吗？怎么吃有效，要多久，
胡萝卜是对减肥有帮助的。胡萝卜当中含有大量的维生素及钙质，对美容与健康非常的有利，这是我们都知道的。
如果每天可喝一杯胡萝卜汁，可以有效提高新陈代谢自然地降低体重。只要坚持喝，一个月就会有很明显的效果。
1.准备一根大小适中胡萝卜和一个新鲜的苹果，将两者削皮（可以不削）切成块；
2.把胡萝卜块和苹果块一起放入榨汁机，倒入水，多放点水，等榨至粘稠状或者是水状就可以了。
3.减肥的时候可以每天喝一两次，在饭前半小时前喝就可以了。
扩展资料：
胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
参考资料：-胡萝卜
胡萝卜瘦身汁怎么做
一、胡萝卜瘦身亮点1、含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
二、胡萝卜瘦身饮品推荐
1、水煮胡萝卜
材料：2根胡萝卜
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
2、鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1-2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
3、胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
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