胡萝卜是一种比较常见的蔬菜,一般我们吃胡萝卜可能主要就是做菜煲汤之类的,但是其实胡萝卜有很多种食用方法,比如胡萝卜还可以做很多小零食,比如胡萝卜饼就是一种比较常见的食物。那么,一般胡萝卜饼具体做法以及步骤都有哪些呢?
食材
胡萝卜:200克
其他食材:鸡蛋:1个;糯米粉200克;盐:2克;玉米油:20克
做法步骤
1、胡萝卜切末后与糯米粉、玉米油一起放入容器中搅拌;
2、搅拌均匀后加入1个鸡蛋,并一起和成面团;
3、把大面团分成小面团,小面团揉成圆形放入电饼铛中;
4、开馅饼健烤熟即可;
5、沾上酱料更好吃。
功效
强身健体、滋阴润燥、改善食欲、助消化。
胡萝卜相关知识
1、胡萝卜怎么吃更营养
胡萝卜皮最有营养,吃之前记得简单冲洗即可,不要去皮。
另外,胡萝卜清炒比生吃更有利于吸收,原因在于胡萝卜素是脂溶性的,油炒后更利于胡萝卜素的释出和吸收。
2、胡萝卜的功效
胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。
3、胡萝卜饮食禁忌
1、胡萝卜不宜和醋同吃,吃了不利于胡萝卜素的吸收。
2、胡萝卜不宜和杏同吃,吃了容易导致身体不适。
3、胡萝卜不宜和山楂、西红柿、山药同吃,吃了容易降低营养价值。
4、熟吃胜过生吃
一般来说,想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养,更不建议榨汁,这样会浪费有益健康的膳食纤维。
胡萝卜发面小饼的做法
胡萝卜饼做法一,材料
胡萝卜、面粉、鸡蛋、葱花、花椒粉、盐、植物油
做法
1.将胡萝卜切成丝,然后切成小段,葱切成葱花;
2.在大碗中加入胡萝卜丝、葱花、盐及少量花椒面,加入2颗鸡蛋,然后加入面粉及少量水搅拌成糊状;
3.锅内加入植物油,8层热时,舀入一大勺面糊,用铲子摊平(不要加太多面糊,以饼0.5cm厚为宜),待一面基本熟时翻面,多次翻面直至2面都金黄,出锅。
做法二,土豆胡萝卜饼
材料
土豆2个,胡萝卜1个,鸡精1汤匙,盐半汤匙,胡椒粉半汤匙,圆葱半个,牛奶100g,黄油20g,油3汤匙,鸡蛋1个,面粉200g
做法
1、先将土豆和胡萝卜洗净蒸熟,放凉之后切碎弄成泥,放入半个圆葱。鸡蛋打碎加入,并加牛奶面粉,搅拌均匀。
2、做前加入盐、鸡精、黄油、胡椒粉调味。
3、往平锅中加入少许油,用勺子取泥放入锅中,煎至双面微焦即可。
小诀窍
1、不用加水了,稠一点比较好。
2、圆葱不用切成泥,颗粒会比较好吃。
做法三,土豆胡萝卜饼
材料
土豆、胡萝卜、盐、胡椒、面粉、葱、油、牛肉片
做法
1:土豆1个、胡萝卜1根去皮洗净切块,倒入电饭锅里蒸熟。
2:土豆和胡萝卜沥干水一起撵成泥,
3:冷却后加入面粉、盐、胡椒和匀,面粉的量最好是加到你用手和的时候不粘手就可以了。
4:把弄好的土豆胡萝卜面粉团做成一个个的饼。
5:然后把油倒入锅里烧7分热下锅炸,炸的时候用锅铲的边在饼上戳几下,看里面有没有白色的面粉,如果还有就要炸到里面没有为止,两面都要这样。这样就做好了,再再饼上撒点葱就行,如果再配点牛肉片的话就更美味了。
韩式胡萝卜饼怎么做
韩式胡萝卜饼1、胡萝卜去皮后擦成丝备用。
2、青尖椒洗干净后切碎、大葱少许切碎备用。
3、把胡萝卜丝、青尖椒碎、大葱碎放入容器中,再加入适量的面粉和一个鸡蛋。
4、再往容器中加入少量的白糖、鸡精、食盐和水,一起搅拌调匀,比较稀稠的面糊状态就可以啦。
5、饼铛预热后,加入少量的花生油,油热后将面糊放入电饼铛中,用铲子均匀的弄成圆形。
6、煎制一面变黄的时候,翻面再煎制另一面,两面煎制橙黄的时候就可以啦。
土豆胡萝卜饼的做法有哪些
主料土豆350克胡萝卜1根豌豆2小把辅料油适量盐适量酱油适量面粉15克香葱两根
步骤
胡萝卜土豆饼的做法步骤11.所有食材。
胡萝卜土豆饼的做法步骤22.土豆放锅里煮软。
胡萝卜土豆饼的做法步骤33.在煮土豆的同时,把胡萝卜去皮切成小丁。
胡萝卜土豆饼的做法步骤44.再把豌豆和胡萝卜丁焯熟,再过冷水备用。
胡萝卜土豆饼的做法步骤55.把煮软的土豆去皮,再压成土豆泥。
胡萝卜土豆饼的做法步骤66.再把豌豆和胡萝卜丁加入土豆泥里,并加进适量盐,酱油,葱花,面粉(其实不加面粉,拌好直接吃也是很香的)。
胡萝卜土豆饼的做法步骤77.拌匀使其形成较结实的一团(如果太稀可以继续加面粉)。
胡萝卜土豆饼的做法步骤88.不粘锅里下少量玉米油,把土豆泥搓成小圆球,再压成小饼放锅里小火煎。
胡萝卜土豆饼的做法步骤99.煎至微黄色后反另一面。
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