黑巧克力是如何保护心脏的？
1、改善血液循环
黑巧克力中含多酚类物质，能扩张血管内皮，改善血液循环，减少血小板凝集，降低胰岛素抵抗。
2、防止心律不齐
研究表明，常常吃黑巧克力者出现房颤的风险低，这主要得益于其中的黄烷醇。
3、预防心力衰竭
坚持每天吃50克巧克力，能降低患心力衰竭风险，而且也能稳定心律。
4、防止高血压
适量吃黑巧克力能降低血压，改善脂质代谢紊乱问题，辅助治疗冠状动脉性疾病、末梢血管疾病、脑卒中和心力衰竭。
如何选择适合自己的巧克力？
1、黑巧克力
黑巧克力硬度大，含有大量可可脂，脂肪含量低，适合女性和老年人，每天摄入量不能超过20克。
2、牛奶巧克力
质量好的牛奶巧克力，牛奶和可可间香味达到平衡，其中含可可、碳水化合物以及乳制品，特别适合儿童。
3、白巧克力
白巧克力成分跟牛奶巧克力差不多，包括可可脂、香料、糖以及固体牛奶，几乎不含有可可粉，因此呈现白色。白巧克力仅有可可香味，糖和乳制品含量高，所以甜度高，最好少吃。
4、果仁巧克力
果仁巧克力细滑，能产生咀嚼的快感。重脑力劳动者不妨把其当做零食，如杏仁或榛子巧克力，能为大脑提供所需营养，缓解脑疲劳。
5、夹心巧克力
夹心巧克力中的内容物不一样，包括软糖、果酱、巧克力酱等，含糖量较高，不能吃的太多。
如何挑选优质巧克力？
1、捂一会
质量好的巧克力外表完整，光泽度好。把一颗巧克力放在手里捂几分钟，短短时间内变软，说明其中含大量可可脂，推荐选择。
2、放在冰箱冻一会
质量好的巧克力对温度敏感，放在冰箱几分钟后表面会有薄薄的霜。
3、尝一尝
好巧克力放在嘴巴中缓慢融化，散发出浓郁的香味，口感又细腻。
温馨提示
由于巧克力中含太多精制糖，可刺激胃酸分泌，导致胃食管反流，所以该患者应少吃。巧克力中含咖啡因，未满8岁的儿童对咖啡因代谢速度慢，同样不能吃太多巧克力，以免影响夜间睡眠。
情人节送什么礼物好呢？
当然有很多了。比如这些都是:一、情人节最有意义的礼物送女生1、口红:没有不爱美的女生，20岁左右的小女生正处于颜值的巅峰时期，一支颜色淡雅的口红，能让女友精神、自信每一天。如果男生不知道怎样选口红，可以让导购小姐为你推荐。
2、手工木梳：长发绾君心，梳却三千烦恼丝。一把有质感的手工木梳，在每天清梳理好女友的秀发，使用频率非常高，实用又能体现出你的用心。
3、手机壳：每个女生都喜欢好看的手机壳，如果你的女友是可爱型，不妨送她萌萌哒的小动物手机壳;如果你的女友是精致型，不妨送她星星流沙手机壳;如果你女友是动漫迷，不妨送一个有动漫人物的手机壳作为情人节礼物。
4、情侣银戒指：银戒指散发着纯净的银色光芒，还有着保健的作用，而且价格不贵。现在有许多好看的银戒指款式，男生不妨选择一对银的情侣戒指作为情人节的礼物吧。
5、羊绒围巾：情人节和春节的时间距离很近，男生可以为女友选一条大红色的羊绒围巾增添喜庆的气氛。而且情人节时，中国的大部分地方依然很冷，一条羊绒围巾，具有温暖的意义。
送男生1、钢笔：如果你的男友字迹不错，情人节时可以选择一支德国或美国品牌的钢笔，让这一支钢笔陪他书写人生的美好，非常有意义。
2、钢铁侠手办：男生普遍对机械、科幻感兴趣，女生可以为男生选择一款钢铁侠的手办作为情人节礼物，相信他一定会喜欢。
3、耳机：不少男生喜欢听音乐，一款好的耳机，能让音乐有更好的表现。女生可以在情人节时选择一款耳机送给男朋友，让他沉浸在音乐世界里时总能想到你。
4、智能手环：处于20岁左右年龄的男生都比较爱运动，跑步、打球、健身都是他们除了学习之外的热爱，女生可以选择一款可以记录运动量的智能手环作为情人节礼物送给他，精准记录他的运动数据。
5、背包：男士背包里可以装下很多东西，比如笔记本电脑、书本、伞等一切日常用品，这是一份有意义又细心的情人节礼物。
二、情人节最好的礼物是什么巧克力一般女孩子都会喜欢吃巧克力，在情人节里送上一盒包装精致的巧克力也会让觉得人甜蜜不已。不过如果想要更有创意一些的话，那就自己亲手制作一盒个性十足的巧克力吧。自己亲手制作的东西，总是更能让人体会你的诚意哦。一颗一颗巧克力，都是爱情里的甜蜜。香水香水可以看出一个人的品味和气质，也是比较高档浪漫的情人节礼物。当外出的时候，洒上一两滴香水在颈间，在手腕上，或者是在裙角上，让女友无论走到哪里，都有自己的独特芬芳气息。不过如果要挑选香水的话，一定要注意要挑选一款符合女友个性的香水味道，最好是挑选一些比较清新的味道哦。
情人节为什么要送巧克力 情人节送巧克力的7大理由
导语：情人节送玫瑰花和巧克力是一种时尚，是一种习俗，是一种我们都共同熟知的情人节礼物。那么，情人节为什么要送巧克力呢?要说清楚这个事情还要从日本这个国家开始说起，有些朋友可能就要疑惑了，情人节不是西方的节日吗，为什么要从日本这个亚洲国家说起呢!不着急我们下文详细给您讲解，最后在送上情人节送巧克力的7大理由，好有爱哦!
情人节为什么要送巧克力 情人节送巧克力的7大理由
情人节为什么要送巧克力 情人节送巧克力的7大理由
情人节送巧克力来源于日本。日本的情人节跟欧美却另外有一点不一样的味道。在日本情人节跟巧克力分不开家，而且，情人节好象不单单是情人之间的节了。
情人节传到日本是1936年。当时，在欧洲各地都十分盛行选择将情人节作为向爱人告白爱情的日子。在神戸有一家叫做莫洛佐夫的巧克力厂家第一次把这个习惯介绍到日本，并且推荐将巧克力作为爱的表白时的礼物。
不过据说，第一个情人节的情人节巧克力只卖出去了3块。之后，在1958年，另外一家巧克力厂家---玛丽巧克力的营业主任，又借此话题，在东京新宿的伊势丹百货店做了一个「情人节里女性向男性赠送巧克力」的宣传活动。
鼓励女性在这一天向自己暗恋的男性表白自己的感情，在当时，男尊女卑的风习还很强，宣传用了一个十分巧妙的手法，就是这一天不仅仅是一个示爱的一天，而且是可以有女性来告白的一天。
于是日本的情人节就是由女性自己为自己制造出一个可以表达爱的机会而产生了。
然而，如上所述，由女性来表达爱情，在最初还是有些不好意思地，所以并没有得到普及，然而那甜中带苦的巧克力却使日本形成了一种新的文化。虽然是起源西洋的习俗，却又涂上了浓浓的日本色彩。
2月14号，一定是女性向男性送礼物，礼物多半是巧克力。由于不好意思直接表达自己的感情，女性们就不是像一个人送巧克力，而是同时买几份巧克力，送给不同的男性，其中的一个是自己的意中人。
在演变，变成了所谓义理巧克力，就是把巧克力当作一种人情，送给自己公司里的上司，同事以及各种给过自己帮助的人们。最后在很多公司里有变成了人手一份的风气。
情人节送巧克力的7大理由
情人节送巧克力的7大理由
理由1 浪漫(Romance)
爱是巧克力，爱是溶化的心。
Chocolate，一个多么美妙的名字。当她充满韵律的音符在我们的舌间欢快舞蹈时，不知不觉地，她香醇柔滑的味道就浸润到了我们的心田。闭上眼睛，体会巧克力带来的美妙感受，是她细腻的质感带给你喜悦和甜蜜，是回味她在口中浓郁的味道让你满足和心醉，还是巧克力的浓情蜜意让你感受到了甜美爱情的味道。
在沐浴爱河的恋人们心中，巧克力被誉为“浓情巧克力”，它和玫瑰花相配是情人节最珍贵的礼物。巧克力的甜蜜温馨就如同荡漾在恋人们心中的甜蜜感觉，它有着孩童般的纯真甜蜜，女人般的柔美妖娆，抑或是男人般的浓厚深沉。只要你尝过，那滋味就会长久萦绕在你心中，是他，她，它，还是巧克力。
理由2 青春(Youth)
精彩幸福的青春，拥有美丽的容颜，美丽的心情和美丽的故事。
还记得与朋友们相见时的那种按捺不住的心情吗?就像多姿多彩的M&M’s巧克力豆一样欢快愉悦。这些彩色的小精灵，缤纷的色彩是它们与生俱来的天性，分享欢乐是它们的本色。有它们在，就有欢声笑语。有它们在，心情也会如晴空中的彩虹般亮丽。它们有像青春一样跳动的色彩，它们有飞扬的个性，它们有无畏的自信和勇气，它们更有满心的热情随时释放，你会情不自禁地被它们吸引，感染它们的颜色，分享它们的快乐……
缤纷的颜色陪伴着青春在成长的路上一路闪烁，是那样的鲜艳和娇嫩，那样的饱满和艳丽。青春的梦会远，而那笑语飞扬年轻的声音，是青葱岁月里永远的难忘!
理由3 健康(Health)
科学合理地食用巧克力会给我们的生活带来快乐，带来幸福。
巧克力有利于心脏健康。巧克力中的多酚具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板活化，转移自由基在血管壁上的沉积。
巧克力降低血液中的胆固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的胆固醇水平。另外，巧克力中的单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄榄油中也含有相同的物质。
情人节送巧克力的7大理由
理由4 力量 (Energy)
巧克力是运动和出游时理想的补充能量和营养食品。
运动和出游使你心情愉悦，但是它们会消耗身体中的很多能量。如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。人们在运动和出游时要确保膳食中含有足够的碳水化合物。碳水化合物可以延缓疲劳，并帮助你坚持运动。
运动营养学的研究表明，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。
巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质。它们会促进氧在血液中的循环，及时为你补充在运动中消耗的营养物质。
理由5 关心 (Care)
巧克力是高品质的健康礼品，为你心爱的人送去关爱。
一块44克重的德芙黑巧克力中含有碳水化合物27.76克，蛋白质1.85克，脂肪13.2克，钙14.08毫克，磷58.08毫克，镁50.6毫克，钾160.60毫克，钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。
镁、铜、铁、锌、钙等元素对人体健康至关重要，特别是在抗氧化、调节能量代谢方面不可或缺。巧克力在抗氧化、保护心血管方面发挥的独特作用，就与这些微量元素有关。此外巧克力中磷的含量也很丰富，100克巧克力中含有280 克磷，磷与钙的结合是骨骼健康的基础。而且，磷、钙和其它矿物质对牙齿的珐琅质可以起到保护作用。
理由6 爱 (Love)
情与爱是人类永恒的话题。人们用巧克力传递的是一种心情，一种感觉，一种与亲朋好友在一起享受由衷幸福的快乐。
营养丰富，味道醇美的巧克力受到越来越多朋友的欢迎和喜爱。在喜庆佳节的日子里，在看望父母，老友重逢，朋友聚会的时刻，一盒精美的巧克力，会带去您对家人和朋友最真诚的祝福，人们一边品尝味道甜美的巧克力，一边娓娓讲述着那浪漫动人的情感故事。在沉醉于爱情的恋人心中，巧克力像爱人执手相握的深情。有巧克力的日子就是幸福甜美的日子。巧克力给热爱生活的人们带来快乐、健康和幸福!
理由7 愉悦 (Joy)
巧克力是快乐的制造者。
为什么吃巧克力会让我们有一种快乐的感觉呢?这是因为赋予巧克力独特魅力的成分来源于可可豆。可可豆香醇甜美的独特味道使人们在食用巧克力时口感香甜，滑润细腻。
大量的科学研究表明，巧克力给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。一块44克重的德芙黑巧克力中，镁的含量约为50.6毫克。
情人节为什么一定要送巧克力？
巧克力自它诞生以来就与情爱有着千丝万缕的联系。相爱的人们用甜蜜的巧克力表达对爱人的浓浓情谊。爱是巧克力、爱是熔化的心。巧克力在情人节礼物中与玫瑰花相比是不分伯仲的，巧克力在玛雅与阿兹特克文化，被视为具有神秘与催情的特质。更多“情人节必备礼物巧克力”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新热门推荐！
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