老花眼也就是我们所说的远视眼，很多人在中年时期就开始有老花眼了，有老花眼需要佩戴老花镜，但是早期的老花眼是可以调节的，调节的方法就是通过食疗。那么，老花眼吃什么可以改善？老花眼吃什么能恢复？一起来了解一下吧！
老花眼吃什么好
桑椹糖：取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。
酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。
胡萝卜粥：取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，尤其对老年人疗效佳。
青葙鸡头汤：取青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮，常服。此方对肝血旺、虚火上浮所致的眼疾有显效，高血压头昏者尤宜。
红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝较多，可起到提前散尽的作用。
枸杞蛋：用枸杞子20克，与两个鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有效果显著。
黑豆核桃粉：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣烂如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯，稍凉后再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增强眼肌肌力，加强调节功能，改善症状。
枸杞桑椹汁：取枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次(分头汁、二汁)。服用时，头汁、二汁要相隔3～4小时服用。视力疲劳者如能坚持服用较长时间，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
导致老花眼的原因
1、前后轴变短
眼肿瘤或眼眶的炎性肿块可使眼球后极部内陷并使之变平。球后新生物或球壁组织水肿均可使视网膜的黄斑区向前移。由视网膜剥离所引起，这种剥离所引起的移位，甚至可使之触及晶体的后面，其屈光度的改变更为明显。
2、屈光率性远视
晶体的屈光效力减弱所致。主要是因为老年时所发生的生理性变化以及糖尿病患者在治疗中引起的病理变化所造成。晶体向后脱位时也可产生远视，它可能是先天性的不正常或眼外伤和眼病所引起。另外，在晶体缺乏时也可能导致高度远视。
3、曲率性远视
由于眼球屈光系统中任何屈光体的表面弯曲度较小所形成。角膜是易于发生这种变化的部位。从光学的理论计算，角膜的弯曲半径每增加1mm可增加6D的远视。在这种曲率性远视眼中，只有很少的角膜能保持完全球形，几乎都合并有散光。
请问有没有什么方法可以让老花眼减轻?
一、从事物上来说花青素对老花眼有特别好的效果。
1、促进眼睛视紫质生成：视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，可加强适应对黑暗弱光的敏感度。能让视野成像更真实，可以提高夜视能力。夜间工作或电子屏幕前工作者需要摄取更多的花青素。
2、强抗氧化性，有效清除自由基：花青素属黄酮化合物，是一种强抗氧化剂，能保护维生素A不被氧化，能改善视网膜上维生素A的含量。能够有效清除自由基，减少自由基对眼睛晶状体细胞的氧化伤害，帮助眼球回复弹性，减缓视力下降。进而缓解眼睛视力衰退、缓解视疲劳，对眼睛的视力模糊、畏光、泪眼、干眼以及老花眼都有保养作用。
3、增进视力，预防近视：具能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，可起到预防近视、预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。
4、 具有很强的消炎作用：花青素可一定程度上缓解减少眼睛炎症反应，如炎症损伤泪腺，导致眼睛干涩。
5、 增强血液循环，保护睫状肌的调节力：可维持正常的细胞连结、血管稳定、增进微细血管循环、促进血流顺畅，稳定眼部的微血管。能够保持增强周边的、较为细小的血管通畅，包括眼睛、皮肤以及身体各处的微血管。
6、 将营养输送到眼脑：协助营养素穿透细胞， 可快速通过脑血屏障，把营养带到眼脑部位。
7、 防止紫外线伤害：光线穿过瞳孔后就会进入水晶体，而水晶体除了调控焦距之外，也有吸收紫外线、避免紫外线进入内部造成伤害的作用。摄取花青素能帮助水晶体防止紫外线伤害，因此能够延缓水晶体混浊、甚至演变成白内障的可能。
富含花青素的食物
花青素不仅是一种天然色素，也是一种天然的健康产品。
花青素广泛存在于众多主菜水果中。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、黑米、黑豆、蓝莓、紫薯、樱桃、枸杞、草莓、葡萄、紫玉米、胭脂萝卜、紫玉淮山等。
所以，我们应该常选择吃些紫红色瓜果蔬菜粮食来补充下花青素。但花青素是水溶性的，它在服用后二十分钟就能在人体血液中快速检测到，但也如同维c一样在体内会很快地就被代谢出去。所以我们每天都要给自己补充一些含有花青素的食物。
二、除了食物外，我们还要做好以下几点:
合理休息，增加户外运动，加强眼保健操锻炼。
2.我们要定期去超视立视光中心对眼睛进行验光检查，如果有问题请及时处理。
3.我们要佩戴合适的老花镜，合适的老花镜能够让老花眼的老化程度变缓。
4.我们要保持心情愉悦，快乐是健康的源泉。
老花眼有什么好的方法可以治疗？
老花眼通常在40至50岁之间出现。特别在光线不足的情况下，细小的文字越来越难以分辨。在阅读报纸或书籍时你会突然觉得胳膊太短，您无法准确聚焦这些文字，您需要阅读眼镜。即使在年轻时有近视或远视的人，也会出现老花眼，而需要双光眼镜，或者多副眼镜。飞秒激光三焦晶体置换术，俗称无刀飞秒老花眼手术，这个手术的原理是通过飞秒激光制作一个微小的切口，通过特殊技术吸除人眼自然晶体，然后植入三焦点人工晶体取代人眼自然晶体。它是目前治疗老花眼的一种安全、有效的方法。三焦人工晶体可以安全永久地植入在眼内。其多个焦点确保了人们在各个距离下视物的清晰度，从而不需要依赖于眼镜。德视佳眼科(EuroEyes)在三焦点人工晶体植入方面拥有多年丰富的经验。
三焦点人工晶体老花眼治疗术是一种治疗老花的屈光性晶体置换手术，俗称三焦老花眼手术。它是那些超过四十岁,不戴眼镜或隐形眼镜看近或看远有困难的一种治疗选择。三焦点老花眼治疗术可以同时治疗近视或远视，散光与白内障。LASIK手术可以改善远视力，40岁以下的患者因为自然晶体的聚焦能力，仍然可以看清近处。但超过了40岁，由于晶体弹性下降，看近就会出现困难，所以LASIK手术无法改善老花。这正是"飞秒激光三焦点人工晶体置换术"能解决的视力问题。该手术移除并没有出现白内障的自然晶体，并用三焦晶体取代，从而使患者可以看清远、中、近距离。
老花眼怎么治疗？
老花眼称为老视，治疗办法有：一、框架眼镜，正球镜可以用来矫正，现在镜片的设计有突破性的进展，用于矫正老视的渐变多焦镜片，可以通过同一镜片的不同区域，来看清远、中、近不同距离的物体，镜片的上方为视远区，下方为是视近区，之间为看中间距离的渐变区，即度数逐渐变化的区域，两侧为变形像差区。二、老视屈光手术治疗：1、施于角膜的老视矫正手术：老视LASIK、单眼视式LASIK、传导性角膜成形术等。2、施于巩膜的老视矫正手术：前睫状体巩膜切开术。前睫状体巩膜切开，合并硅胶扩张条植入等。3、施于晶状体的老视矫正手术：无晶状体眼的多焦点人工晶体和，可调节性的人工晶状体植入术、有晶体眼的多焦点人工晶体植入术等等。叶黄素可以改善老花眼吗 叶黄素片可以长期吃吗
叶黄素是一种类胡萝卜素，有一定的护眼作用，对视网膜有益。所以市场上有一些叶黄素保健品宣传对视力有帮助。那么叶黄素能不能改善老花眼呢？可不可以长期吃呢？
叶黄素可以改善老花眼吗眼睛出现老花是正常的生理性现象，是中老年人眼部的一种生理改变。人到中年，由于晶状体的硬化，眼部调解功能逐渐减弱，产生看近困难，这就是老花眼。
原理就是晶状体的调节功能下降后，眼睛看近处时晶体的聚焦能力变弱，外界光线不能成像在视网膜上形成清晰的像，所以很多老花眼都是需要把物体拿远了才能看的清楚。
要延缓老花的话可以训练一下晶状体的调节功能。而叶黄素在人体吸收是在眼底，摄入有效果，但作用不大。
叶黄素片可以长期吃吗叶黄素属于类胡萝卜素的一种，主要存在于一些橙黄色和深绿色的食物中，比如菠菜、南瓜、玉米等。叶黄素溶于脂肪，不溶于水，性质比较稳定。进入身体能够部分转化为维生素A，所以具有跟维生素A类似的生理功能。
叶黄素在推荐量范围内服用基本没有问题，而如果刻意多吃，不仅仅是吃很多含叶黄素的食物，还吃了叶黄素的补充剂。这个时候就会有副作用产生，皮肤会变黄。
所以，每天叶黄素的摄入量不超标，长期吃就没有问题。而具体吃多少，还要结合维生素A的摄入量。成年人一天需要800μg视黄醇当量（维生素A的国际单位），而1μg胡萝卜素=0.167μg视黄醇当量。
如何补充叶黄素叶黄素适用于眼睛干燥症、视力功能下降、长期操作电脑、夜间工作、熬夜、视力模糊阅读不易、长期暴露在阳光下或者强光工作者。
蔬菜、水果中菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝菜、西蓝花等绿色蔬菜富含叶黄素。如果饮食摄入不足，可以考虑膳食补充剂，高浓度高含量的叶黄素制剂补充。
如果是作为保健补充，一日补充20mg就可以了。配合玉米黄素，可以帮助叶黄素更快被人体吸收，提高效率。
眼睛的保健和修复是一个长期的过程，个体的眼睛损伤程度，生活习惯和工作性质都因人而异，只要坚持长期服用，会有不同程度的改善。
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