很多人都喜欢喝饮料，也喜欢吃蛋糕这类的甜品，但是你知道你吃的这些东西当中有一个健康杀手吗？其实很少有人会去注意到它，它就是果葡糖浆。什么是果葡糖浆？它到底有什么危害？下面我们一起来看看。
什么是果葡糖浆？
顾名思义，果葡糖浆中既有葡萄糖，也有果糖。果葡糖浆是食品中最常见的甜味剂，根据不同果糖含量分为三类，在蛋糕、饼干、冷饮、饮品等食物中均被用来用作调味。果葡糖浆因其价格便宜和防腐作用大受快餐业欢迎，常出现在一些烘焙类食品及饮料中。
果葡糖浆的危害有哪些？
1、伤害神经
果葡糖浆会造成神经器官中的神经麻痹，时间长了会让人们出现记忆力减退和神经衰弱，以及失眠焦躁等多种不良症状，还会造成身体功能失调，会让身体摄入过多食物，加重身体负担。
2、诱发脂肪肝
果葡糖浆中含有大量的果糖，人体吸收后，需要通过肝脏代谢出体外，会对肝脏造成巨大的负担。使大量的脂肪在肝脏部位堆积，时间长了就会造成脂肪肝疾病。而且果葡糖浆的成分更容易被人体吸收，更容易造成人的肥胖。
3、诱发痛风
过多的果葡糖浆被人体吸收以后，身体内某些物质的代谢受到阻碍，特别是会让身体内尿酸的代谢速度放慢，当人体内尿酸数量过多累积到一定数量的时候，就会出现痛风。这也是那些喜欢喝饮料的人容易出现痛风的主要原因。
4、心脏病
过量的果葡糖浆可能会导致新陈代学紊乱，使人患上心脏病和糖尿病的几率增加。
5、高尿酸血症
如果每天摄入果葡糖浆的量超过50克（相当于两罐饮料左右），这类人群患高尿酸血症的风险会比每天食用果葡糖浆少于10克的人高2~4倍。
如何避免摄入过多的果葡糖浆
1、看配料表
大家买东西时一定要养成看配料表的习惯，一般配料表中都会注明是否含有“果葡糖浆”。这样的生活习惯不仅有助于避免食用过量的果葡糖浆，对于减肥人群来说，配料表上的热量标注也能帮助自己更好地控制饮食。
2、喝天然的饮料
建议大家喝天然的饮料，比如牛奶、鲜榨果汁等。其实最健康的饮料就是白开水，建议每天喝8杯水。
果葡糖浆和白砂糖区别其实区分两者...(果葡糖浆和白砂糖区别)
1.果葡糖浆是由单糖所促成，甜度清爽可口，在常温环境下呈现无色透明液体形状，适当食用可以缓解疲劳、增强人体的耐力，白砂糖是由多糖所组成，口感厚重有甜腻感，常温下呈现白色结晶状，不宜多食用，会导致人体发胖。问下各位葡萄糖浆 /麦芽糖浆/ 淀粉糖浆 /果葡糖浆 /有什么区别
看名字都知道它们就是那几种糖和水调成的糖浆，区别就在糖的不同。葡萄糖浆就是葡萄糖调的，葡萄糖是单糖；麦芽糖浆是麦芽糖调的，麦芽糖是2分子葡萄糖脱水合成的双糖；淀粉糖一般是葡萄糖聚合成的多糖混合物；果葡糖可能是果糖和葡萄糖的混合糖果葡糖浆是代糖吗、是无糖吗、是果糖吗
现在的时代中不少有糖尿病患者出现，糖尿病也叫富贵病。如果不管控自己的嘴巴，日后的病情只会越来越严重，如果得了糖尿病还是想吃甜食的话可以选择吃一些代糖产品。话说回来，果葡糖浆是代糖吗、是无糖吗、是果糖吗？代糖有很多种，比如比较常见的有木糖醇、赤藻糖醇，以及果葡糖浆。没错，果葡糖浆也是代糖的一种，可以让食物拥有甜味但它不是白砂糖，果葡糖浆的主要是由植物淀粉水解和异构化制作而成的淀粉糖精，简单来说就是一个甜味剂。
果葡糖浆也是果糖，它的主要成分就是果糖和葡萄糖。并且果葡糖浆是无糖的，可以放心给糖尿病人使用。如果不想吃太甜的产品可以选择代糖，为了健康考虑，现在很多厂家在生产食品的时候都选择了添加代糖。
如果家中有糖尿病患者，实在想吃甜食可以适当食用代糖产品，根据血糖的型号和病情的不同，即便是代糖产品也应该少吃，虽然不会影响血糖提高，但是吃多对身体也没有太多益处，应该听从食物营养师的推荐来合理进食，这才是最好的处理病情的办法。
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