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没有耐心怎么办怎样培养耐心

来源:网络 作者:网友上传 时间:03-21 手机版

第一、 首先,小编以为做事情之前要有一个规划和准备,这样的话就会有一个心理预期,不至于在后面碰到一丁点儿问题就打退堂鼓;

第二、 然后在做一件事尤其是比较重大的事情当中,我们不要再去想其他无关紧要的事情了,让自己所有的精力和注意力全部放在当前事情上;

第三、 如果是比较有难度的事情,我们可以采取分阶段来完成,每个阶段完成之后都要在心里给自己鼓励;

第四、 最后关键得培养,耐心和人的其他属性一样,有些人与生俱来就比较有耐心,而有些人则刚好相反,所以大家平时可以多做一些有益于耐心培养的活动,比如钓鱼、练书法等;

没耐心怎么办?

生活当中培养自己的耐心:
耐心是需要培养的,特别是一些急性子的人,需要找一些爱好然后让自己的性格慢慢的开始变的静下来,比如练书法就是一个很靠耐心的爱好,可以考虑一下。
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做事情的时候全神贯注:
很多人之所以之前没耐性很大的原因是以为不认真,一件事情不认真去完成,完成起来肯定很慢,需要花费很多的时间,时间久了,人自然会厌烦,不想再继续做下去。
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有事先的规划:
在做一件事情之前,最好现在脑子里过一遍,这个事情怎么去完成最好,特别是你不太接触,不太了解的东西,最好再网上搜索一下,怎么完成才是最快最简单的。
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给自己一个完成的时间:
人有的时候是需要自己给自己压力的,所以在做一件事情之前,给自己一个目标(要在多久之内把它做完)有了压力了,做起来就不会拖拖拉拉了,更不会失去耐心了。
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先完成最难的:
不管是做什么事情,做功课也好,还是完成工作的目标也罢,什么事情都有难易之分,可以先把难得那一部分做完,剩下来的时间再慢慢的完成比较简单的。
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烦躁的时候记得进行深呼吸:
有时候,做一件事情,不顺心,就会变的很烦躁,心态会更加的差价,这个时候可以闭住眼睛,多深呼吸几次,把心态调整好了,再继续做下去,这样才可以事半功倍。
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找其他人一起分工:
如果你要做的事情确实是很复杂,要花费的时间也很多的话,建议找几个朋友帮你一起来完成,大家一起分工做一件事情,比一个人花更多的时间来做,会有效率很多。
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有些时候可以提前告诉朋友:
还有的时候等待和工作是没关系的,比如朋友好久没碰头,今儿个说要一起吃饭,等啊等,时间非常久,这个就需要和朋友说清楚了,赶紧过来,我可不喜欢等人哦。

如何提高耐心?

如何培养耐心?很简单,只要你确定人生的目标,专注于你的目标,直到你充满旺盛的 企图心,那么你所有的思想、行动及意念都会朝着那个方向前进。具体可按下面这五项指导 原则去做: (1) 不要沉湎于会降低你的身体和精神效率的活动。比如说吸烟过多,如果不能武断 地说会影响你的健康,至少也可以说会影响你呼吸系统的正常运行。科学研究证明吸烟的害 处远远不止诤粑饮酒过量也会降低你身体的忍耐力,饮酒过量会降低你清晰思考的能力,也会降低大脑 发挥正常作用的能力,最终会导致体力和脑力的剧烈恶化,而且会越来越严重。几乎没有哪 个喝酒过量的人会成为成功的管理人员或者赢得了高超的驾驭能力。事实上是,有不少已经 获得了成功的执行人员由于嗜酒成癖,最后反受其害,从他们占据很高的领导或负责人的 位子上跌落下来。(2)培养体育锻炼的习惯有助于增强你的体质。对于一个成天忙于怎样赚钱的人员, 进行体育运动,似乎是最合适不过的了。不管是什么类型的体育锻炼,只要你能持之以恒, 都会增强你的体质,而且运用超负荷的原则还可以增加你的忍耐力。(3)学会一种你自己一个人能玩、到了老年时也能享受其乐趣的运动项目。垒球、网球、排球,虽然是美好的运动项目,但一个人没法玩,年纪大了也不便玩。可是,高尔夫球 、保龄球、打猎、钓鱼,却是一些既能与其他人共同享受,又能自己单独享受的运动项目, 健康的体魄是你谋取财富的第一个物质基础。(4)通过不断地强迫你自己去做一些紧张的脑力劳动来考验你的精神忍耐力。有时,当 你疲劳至极,而且你的精力也已到了殆尽的地步时,你还要强迫自己工作,这是惟一一条学 会在极大压力下还能继续进行工作的方法。学会这个也得运用超负荷的原则。(5)以你最佳的体力和智力状态完成各项工作。这通常是对你的忍耐力的最好考验, 这也是保持勇气、保持耐力的一种方法。

磨练耐心的最佳方法 如何锻炼自己的耐心呢

1、重复的去做一件事,直到你做到自己的极限为止,习惯的养成就是培养耐心的过程,写字,读书,甚至是每天几分钟的运动积累,当持久的成果展现出来的时候,那就是耐心所带来的。

2、坚定的信心,自己去鼓励自己,坚持一下,再坚持一下。所有的耐心都是在为了收货的时候能够获得成就感存在,鼓励自己可以让浮躁的心沉静下来。

3、保持一个乐观的心态,正能量是自己成功的一个必要要素,对结果抱有希望才能够坚持并更好的达成目标。

4、立一个目标或者找一个目标来激励自己,成功的标准不一致,并不代表这付出的耐心没有获得一点点的效果,适当的降低目标也能够将目标分解直到完成。

5、给自己设定一个期限,有的时候在错误的地方做的功课都是无用功,再好的耐心也抵不过永远达不到的目标。设定一个期限,让自己在期限内有压迫感,也更有成就感。

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